Co je to migrenózní bolest hlavy?

Migrénové bolesti hlavy, pokud nejsou léčeny včas a včas. Co je tedy migréna, co ji způsobuje a jak se léčí? 1. Příčiny migrén

Migrénové bolesti hlavy, pokud nejsou léčeny včas a včas. Co je tedy migréna ,  co ji způsobuje a jak ji léčit?

1. Příčiny migrén

Migréna ze stresu, stres: když se příliš dlouho soustředíte na problém, stimuluje nervy v mozku a způsobuje migrénu.

- Migréna v důsledku hormonálních změn u žen: v důsledku kolísání estrogenu, zejména před a po menstruačním cyklu.

Migréna ze stresu, stresu

Migréna vyvolaná jídlem: nejčastější jsou potraviny jako čokoláda, kofein, glutaman sodný, alkohol, slaná jídla nebo z důvodu vegetariánství vynechávání jídel.

– Migrénové bolesti hlavy způsobené změnami denních biologických hodin: příliš pozdě vzhůru, pozdě spát, být v noci vzhůru, nespím dostatečně 8 hodin, ..

Migrénové bolesti hlavy způsobené smyslovými podněty z vnějšího prostředí: kvůli příliš hlasitým zvukům, horku a slunečnímu záření

– Bolesti hlavy vlivem počasí, životního prostředí: náhlá změna ročních období, nečisté, vlhké životní prostředí.

- Migrénové bolesti hlavy způsobené užíváním léků bez předpisu, užíváním léků nalačno, užíváním příliš velkého množství léků proti bolesti.

2. Příznaky migrény

• Epizodická migréna
• Existují některé příznaky jako: nevolnost, zvracení, větší citlivost na světlo a hlasité zvuky atd.
• Bolesti hlavy mohou trvat 4 až 72 hodin v závislosti na případu.
• Bolest se také projevuje velmi odlišně, někoho bolí hlava párkrát týdně, jiného párkrát do měsíce.
• Během bolesti by měl být omezen pohyb, protože to může zvýšit intenzitu bolesti.

Poté zažijete „přechodnou auru“ (dočasnou poruchu citlivosti nebo motoriky), ke které dochází těsně před migrénou. Tyto příznaky zahrnují problémy se sluchem i zrakem (vidět záblesky světla, blikající světla, svatozáře nebo slepá místa). Obvykle to trvá 10 až 30 minut, poté se objeví bolest hlavy a tupá bolest (nebo pulzující bolest) na jedné straně hlavy.

Pro normální bolest hlavy nebude "aura" a bolest se vyskytuje na obou stranách hlavy. Můžete pociťovat nevolnost a někdy se cítit necitlivě a unaveně.

3. Jak léčit migrény?

• Je nutné mít pravidelnou životosprávu

Jezte a pijte včas a pravidelně. Nevynechávejte žádné jídlo, zejména důležitou snídani.

Mít vhodnou dietu

• Cvičit pravidělně

Pravidelně cvičte: Z vědeckého hlediska cvičení pomáhá stimulovat krevní oběh v těle a samozřejmě kromě nervového systému a mozku. Pravidelný a vydatný průtok krve do mozku omezí riziko migrény.

Cvičení je navíc také způsob, jak „porazit“ stres, který stres způsobuje, únava je „spoluviníkem“ migrén. Na výběr máte z mnoha cviků, ale důležité je, aby cvičení bylo vhodné pro váš zdravotní stav a preference.

• Dostatečně se vyspat

Nedostatek spánku nebo příliš mnoho spánku škodí zdraví. Nedostatek spánku způsobí psychický stres, který vede k pocitu migrény. Příliš mnoho spánku ovlivňuje neurotransmitery v mozku, jako je serotonin.

Lidé, kteří přes den příliš spí a mají narušený spánek v noci, mohou ráno trpět migrénami. Proto je standardní množství spánku asi 6-7 hodin denně, nemělo by spát méně než 6 hodin a nemělo by spát více než 9 hodin, pokud nechcete trpět pocitem „klepání“ hlavy.

• Přestat kouřit

Nikotin v cigaretovém kouři způsobuje nejen potíže plicím, ale je také hlavním viníkem migrény.

• Pijte zelený čaj

Zelený čaj obsahuje antioxidanty, je nejen „zbraní“ proti nebezpečným rakovinám, ale je také účinným lékem proti bolesti při migrénovém syndromu . Pití zeleného čaje má schopnost pročišťovat organismus, detoxikovat a ochlazovat organismus. Se zeleným čajem byste ho však neměli pít nalačno a neměli byste pít příliš mnoho, ale měli byste ho užívat pouze s mírou.

Kromě zeleného čaje můžete pít zázvorový čaj, heřmánkový čaj nebo některé jiné bylinné čaje, které mají také stejný účinek.

• Kontrola váhy

Nedávná studie ukázala, že lidé s nadváhou častěji trpí migrénou.

Zde jsou některé z příčin a příznaků migrény a jednoduché léčby, které mohou okamžitě zmírnit vaše bolesti hlavy.

Čt Ha