8 běžných příčin častých bolestí hlavy

Příčinu příznaků bolesti hlavy ví jen velmi málo lidí. Zde je osm nejčastějších příčin častých bolestí hlavy. 1. Kvůli Jíst hodně siřičitanů Jídlo

Příčinu příznaků bolesti hlavy ví jen velmi málo lidí. Zde je osm nejčastějších příčin častých bolestí hlavy .

8 příčin častých bolestí hlavy

1. Kvůli Jíst hodně siřičitanů

Konzervované, uzené, nakládané nebo sušené potraviny jako sýr a salám mají často vysoký obsah siřičitanů. Mohou rozšířit krevní cévy a způsobit bolesti hlavy. Jakmile zjistíte příčinu, naučte se změnit jídelníček.

2. Pijte méně vody

I když budete celý den sedět doma, stále se můžete dehydratovat. Z toho vás může bolet hlava. Jednoduchým řešením je jen nosit láhev s vodou vždy s sebou a zůstat hydratovaní.

3. Namáhání očí

Jak je to dlouho, co jsi byl na očním vyšetření? Pokud často šilháte, navštivte ihned svého očního lékaře. Mžourání vyvíjí tlak na oblast kolem očí a na čelo, takže vás bolí hlava. Předpis vám nyní udělá větší pohodlí.

4. Díváte se příliš dlouho na obrazovku počítače

Dívat se celý den příliš dlouho na jasnou obrazovku unavuje vaše oči a vede k bolestem hlavy. Udělejte si přestávky zhruba každou hodinu, abyste si odpočinuli. Kromě toho byste také měli upravit jas obrazovky počítače tak, aby vyhovoval vašim očím.

5. Stres je příčinou častých bolestí hlavy

Když jste ve stresu, budete často pociťovat bolesti hlavy . Přesněji řečeno, je to vaše reakce na stres (kvůli nedostatku spánku, výživy, úzkosti), která vede k migrénám. Vyzkoušejte proto techniky snižující stres, jako je jóga, meditace nebo si třeba jen na chvíli lehnout.

Stres je častou příčinou bolestí hlavy

6. Změny hormonálních hladin

Antikoncepce může snížit hladinu estrogenu a vést k bolestem hlavy. Pokud se tato častá příčina bolestí hlavy vyskytuje nepřetržitě, poraďte se se svým gynekologem o jiné metodě.

7. Svažte si vlasy příliš pevně

Důvod, proč má mnoho dívek culík. Příliš pevné svázání vlasů může způsobit bolesti hlavy. Když je svážete příliš pevně, vlasy vám natáhnou pokožku hlavy a způsobují zbytečné napětí. Zkuste si tedy vlasy trochu uvolnit a bolest ustoupí.

8. Citlivost smyslů

To je důvod, proč nemáme kontrolu. Čtenáři však mohou předem přijmout opatření. Můžete být alergičtí na určitý zápach a okamžitě vás strašlivě bolí hlava. Tady byste si nepředstavovali souvislost. Mezi běžné viníky patří benzín, cigarety a parfémy. Abyste se vyhnuli bolestem hlavy, noste v tašce trochu levandule nebo mentolu. Pomohou vám cítit se pohodlněji.

Časté jsou bolesti hlavy. Proto má mnoho lidí subjektivní mentalitu. Podle názoru mnoha lidí nejsou bolesti hlavy nic vážného. Nemoc odezní sama, nanejvýš je potřeba brát léky proti bolesti, aby se uzdravila. 8 výše uvedených příčin častých bolestí hlavy ukazuje, že bolesti hlavy nejsou tak jednoduché, jak si myslíme. Pokud stav přetrvává, čtenáři potřebují včasnou radu k lékaři.

Thanh Hien