Jak předcházet a léčit 9 nejčastějších onemocnění u dětí
Bakterie jsou všude kolem dětí, na ulici, ve škole i doma. Rodiče musí být vybaveni znalostmi, které svým dětem pomohou v prevenci a léčbě.
6 nejúčinnějších skupin potravin proti chřipce, které potřebujete znát
Následující běžné potraviny proti nachlazení vám a vaší rodině pomohou vyhnout se této nepříjemné nemoci doma. Při příznacích, jako je horečka, únava,
Následující běžné potraviny proti nachlazení vám a vaší rodině pomohou vyhnout se této nepříjemné nemoci doma.
Když zaznamenáte příznaky, jako je horečka, únava, bolesti svalů, hlavy, kýchání, rýma atd., znamená to, že máte chřipku. Sezónní změna je také obdobím, kdy chřipková epidemie zuří nejvíce. Správná prevence chřipky vám pomůže, abyste nebyli unaveni touto nemocí.
6 nejúčinnějších skupin potravin proti chřipce, které potřebujete znát
1. Pomeranče, citrony, grapefruity... jsou top potraviny proti chřipce
Výše uvedené plody jsou vždy první volbou v prevenci nachlazení. Vitamín C v ovoci má velmi dobré antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. To hraje důležitou roli při ochraně těla před nachlazením a jinými infekčními chorobami.
Během chřipkové sezóny nezapomeňte každý den zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na vitamín C. Kromě citrusových plodů je vitamín C obsažen také v jahodách, brokolici, paprikách... Zvláště batáty jsou velmi dobrou protichřipkovou potravinou a díky velmi vysokému obsahu vitamínu C jsou u nás snadno dostupné. nemá nepříjemnou kyselou chuť jako ostatní potraviny. Při užívání vitaminu C si však stále musíte dávat pozor , že jakýkoli minerál, bez ohledu na to, jak dobrý je, by měl být absorbován pouze ve správné dávce.
Batáty mají hodně vitamínu C
2. Vitamíny EASY
Vitamín D je jediný vitamín, který si naše tělo neumí vyrobit. Kromě budování pevných kostí pomáhá vitamín D také lepší funkci imunitního systému těla. Mléko, jogurt, vaječné žloutky, losos a sýr jsou bohaté na vitamín D a jsou velmi účinnými protichřipkovými potravinami. Abyste ochránili zdraví své i své rodiny, vždy dbejte na doplňování dostatečného množství vitamínu D každodenním jídlem, zejména v období chřipek.
Ryby, vejce, mléko, sýry jsou bohatým zdrojem vitamínu D
3. Probiotika
Probiotika jsou přátelské bakterie, které sídlí v našem trávicím systému. Jsou zodpovědné za posílení přirozené imunity, podporu trávení a obnovení rovnováhy ve střevním traktu. Lidé potřebují probiotika, aby byli schopni dobře vstřebávat živiny a udržovat tělo zdravé. Přírodní probiotika jsou nejvíce zastoupena v jogurtech, sýrech.
4. Zinek
Zinek je také důležitou mikroživinou pro imunitní systém těla. Podle nové studie z nemocnice v Oaklandu mohou pouhé 4 mg zinku ve vaší stravě denně pomoci vašemu tělu bojovat s infekcí a nemocemi.
Potraviny, které obsahují hodně zinku, jsou rozmanité a snadno se vyskytují v přírodě. Jezte častěji hovězí, jehněčí, špenát, kešu oříšky, mořské plody, čistou čokoládu, abyste si udrželi potřebné množství zinku pro tělo. Toto jsou také potraviny pro prevenci chřipky, které musíte znát a používat.
Mořské plody obsahují velmi vysoké hladiny zinku
5. Omega-3 mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny mají schopnost snižovat rozvoj zánětů v těle. Díky tomu působí i preventivně proti chřipce. Přidejte lososa, špenát, sójové boby, vlašské ořechy a mořské plody pro extra zdroj Omega-3 mastných kyselin. Kromě prevence chřipky Omega-3 také snižují riziko srdečních onemocnění, snižují cholesterol a vysoký krevní tlak.
6. Voda
V neposlední řadě je to voda. 2 litry vody denně vám pomohou pročistit tělo, odstranit toxiny a posílit imunitní systém. Všimněte si, že byste měli pít vodu správně, rozdělit si ji na několik časů a vyvarovat se pití příliš velkého množství vody po každém jídle.
V boji s nemocí vypijte každý den alespoň 2 litry vody
Chřipka je velmi častá během měnících se ročních období. Příznaky horečky, dlouhotrvající únavy, kašel, rýma, bolest v krku nám vždy obrátí práci i život naruby. Používání potravin proti nachlazení a chřipce je jednoduchý, ale účinný způsob, jak se vyhnout této nepříjemné situaci, a to i během rychle se šířícího chřipkového období.
Vítr
Zdroj: lifehack
Léčba angíny pro děti z AZ, kterou by rodiče měli znát
aFamilyToday Health – Sdílením níže mohou rodiče pomoci svým dětem předcházet příčinám bolesti v krku u dětí v měnících se povětrnostních podmínkách.
Očkování během těhotenství: co potřebujete vědět
aFamilyToday Health - Očkování během těhotenství a před těhotenstvím nejen pomáhá chránit zdraví matky, ale také zajišťuje bezpečnost dítěte.
Jaký lék proti chřipce by se měl používat při kojení?
Nachlazení je extrémně časté a snadno se léčí. Když však kojíte, měla byste si dávat pozor na léky proti chřipce, které byste měla užívat.
Děti s chřipkou nelze ignorovat, maminky
Když rodiče rozpoznají správné příznaky chřipky u dítěte, budou mít účinný plán, jak se s nemocí vypořádat, aby se jejich dítě rychle zotavilo.
10 přenosných nemocí, kterými se děti ve škole často setkávají
Děti, které chodí do školy, často trpí infekčními chorobami, jednak proto, že odolnost dítěte je stále slabá, jednak proto, že škola obsahuje mnoho patogenů.
Děti často onemocní, možná proto, že maminka nezná následujících 7 rad
aFamilyToday Health – Následující extrémně jednoduchá, ale účinná „nesrovnatelná“ opatření pomohou vašim dětem, aby již neonemocněly, rodiče se cítili bezpečněji
Tipy pro těhotné 6 způsobů, jak posílit imunitu v těhotenství
V těhotenství je nutné užívání léků bedlivě sledovat, proto je velmi důležité v těhotenství chránit své zdraví a posilovat imunitu.
Na co si dát pozor při užívání léků na nachlazení při kojení?
Je bezpečné užívat léky na nachlazení během kojení? Jaké další léky na nachlazení můžete užívat bez užívání léků?
Co dělají rodiče, když má jejich dítě astma?
Když má dítě astma a má astmatický záchvat, průdušnice bude červená a oteklá, sekrece hlenu a zúžení průdušek zužují dýchací cesty, což způsobuje, že dítě rychle dýchá a kašle.
Očkovací kalendář pro kojence a děti
V každé konkrétní fázi je třeba děti očkovat, aby se zabránilo různým nebezpečným nemocem. Znát očkovací kalendář dětí tak, aby byly očkovány ve správný čas, je nejúčinnějším způsobem ochrany jejich zdraví.
Poznámky a odpovědi na otázky při očkování dětí proti chřipce
Nechat své dítě očkovat proti chřipce je něco, co si nemůžete dovolit ignorovat, protože chřipkové komplikace mohou mít vážné následky.
Co by měli rodiče dělat, když jejich dítě má sinusitidu?
Sinusitida je dnes považována za poměrně běžné onemocnění a může se objevit v jakémkoli věku, včetně dětí. Co by měli rodiče dělat, aby zabránili nemocem svých dětí?
7 přírodních zázračných léků na bolest v krku pro těhotné maminky
Bolest v krku je poměrně častým příznakem i u těhotných žen. Existuje bezpečný způsob, jak léčit bolest v krku, aniž byste museli používat léky?
Jak předcházet dětské mozkové obrně u dětí před – během a po těhotenství
aFamilyToday Health – Pro rodiče je nezbytné, aby byli dobře vybaveni znalostmi o dětské mozkové obrně a také preventivními metodami, které jejich dětem pomohou vyhnout se riziku onemocnění.
Stavba ucha a jeho biologická funkce u člověka
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Hrozné nebezpečí, když se předávkujete prášky na spaní
Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.
Co je to organismus a jaké je jeho prostředí?
Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.
Jak dlouho trvá CT vyšetření? Kdy získat výsledky?
Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.
Je v pořádku jíst syrovou rýži? Při jídle se lze setkat s riziky
Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.
Co potřebujete vědět o hypnóze
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.