5 vegetariánských jídel není tak zdravých, jak si lidé myslí

Když se řekne vegetariánská strava, lidé si okamžitě vybaví její četné zdravotní přínosy. Tato úvaha však není vždy správná.

Když se řekne vegetariánská strava, lidé si okamžitě vybaví její četné zdravotní přínosy. Tato úvaha však není vždy správná.

Když se necítíte dobře, váš trávicí systém nefunguje dobře, často vám radí přejít na vegetariánství. Existuje spousta informací o tom, jak zdravá je vegetariánská strava, a pak informace o tom, jak je přirozená a zdravá. Málokdo však ví, že ne každý vegetarián je zdravý.

Vegetariánská strava neznamená nízkokalorická jídla. Nebo byste neměli úplně věřit tomu, že vegetariánská strava vám pomůže zhubnout. Ve skutečnosti existuje spousta vegetariánských jídel, která nejsou tak zdravá, jak si lidé myslí. Existují dokonce některá vegetariánská jídla, která obsahují více kalorií než slaná jídla. Jaké potraviny by se neměly jíst, zjistíme  v článku níže.

Granolový dort

5 vegetariánských jídel není tak zdravých, jak si lidé myslí

V každém dort bar obsahuje hodně cukru, pokud budete jíst hodně, nebude to dobré pro vaše zdraví

Tento typ koláče je také známý jako sušenka s marmeládou. Vyrábí se z ořechů nebo obilné mouky, celozrnné mouky, rozinek, sušených jablek atd. Při pouhém pohledu na ingredience dortu si mnoho lidí mylně pomyslí, že je to opravdu „vegetariánské“. Mnoho rodin to volí i jako snídaňový pokrm, protože je zdravé a šetří čas. Skutečnost ale není taková, barva granola dortů prodávaných na trhu je často vyrobena z umělé mouky a obsahuje mnoho konzervantů. Kromě toho dort obsahuje také velké množství cukru, takže pokud se snažíte zhubnout nebo máte cukrovku, je toto jídlo opravdu katastrofa.

Dezertní dorty

Dezerty se vyrábějí hlavně z vajec, cukru a másla. Jiné jsou vyrobeny ze škrobu, mléčných výrobků a látek, jako je pektin (jedná se o jednu z potravinářských přísad, které mají koagulační účinek). Obsahují dokonce více sacharidů a kalorií než jiné běžné potraviny. Proto bez ohledu na to, jak chutné jsou koláče, měli byste omezit jejich konzumaci.

Zmrazené vegetariánské jídlo

Většina vegetariánských jídel je velmi dobrá, ale když se zmrazí, už si nezachová mnoho živin. Pokud chcete, aby výrobek dlouho vydržel, musí výrobci přidávat aditiva a to není zdraví prospěšné. Takže místo výběru mraženého vegetariánského jídla jděte na něco čerstvějšího.

Kokosový jogurt

5 vegetariánských jídel není tak zdravých, jak si lidé myslí

Kokosový jogurt má hodně nasycených tuků, ale množství bílkovin je příliš málo

Jogurt vyrobený z kokosu je opravdu oblíbeným jídlem mnoha lidí. Vegetariáni ho často používají jako náhradu běžného jogurtu z kravského mléka. A myslí si, že potraviny rostlinného původu jsou zdravější než potraviny živočišného původu. Nevědí, že v balíčku kokosového jogurtu je hodně nasycených tuků, ale pouze 1 gram bílkovin. Nemluvě o tom, že supermarketový kokosový jogurt obsahuje hodně cukru.

hranolky

5 vegetariánských jídel není tak zdravých, jak si lidé myslí

V hranolkách je příliš mnoho koření, zejména soli

Další oblíbená svačina dospělých i dětí, brambůrky, jsou k dostání ve všech obchodech s potravinami. Pokud si chipsy neděláte sami doma, jsou opravdu celé, ale pokud je kupujete v obchodě, ujistěte se, že do nich výrobce přidal kukuřičný škrob. Aby vznikly tyto křupavé chipsy, musí projít procesem marinování koření, jako je škrob, cukr, sůl atd. Nemluvě o tom, že se také smaží na pánvi naplněné olejem.

Huyen Trang

Zdroj: Thehealthsite


Leave a Comment

Stavba ucha a jeho biologická funkce u člověka

Stavba ucha a jeho biologická funkce u člověka

Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.

Hrozné nebezpečí, když se předávkujete prášky na spaní

Hrozné nebezpečí, když se předávkujete prášky na spaní

Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.

Co je to organismus a jaké je jeho prostředí?

Co je to organismus a jaké je jeho prostředí?

Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.

Jak dlouho trvá CT vyšetření? Kdy získat výsledky?

Jak dlouho trvá CT vyšetření? Kdy získat výsledky?

Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.

Je v pořádku jíst syrovou rýži? Při jídle se lze setkat s riziky

Je v pořádku jíst syrovou rýži? Při jídle se lze setkat s riziky

Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.

Co potřebujete vědět o hypnóze

Co potřebujete vědět o hypnóze

Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.

Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?

Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?

Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů

Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku

Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku

Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.

Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět

Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět

Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.

Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?

Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?

Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.