4 škodlivé účinky cukru, které neznáte

Cukr je nepostradatelným kořením v jídlech vaší rodiny. Konzumace přiměřeného množství cukru každý den nám pomáhá být více vzrušení a svěží. Ačkoli

Cukr je nepostradatelným kořením v jídlech vaší rodiny. Konzumace přiměřeného množství cukru každý den nám pomáhá být více vzrušení a svěží. Málokdo však ví, že pokud je množství cukru vstupující do těla větší než povolená úroveň, způsobí to velmi nebezpečné škody.

Tento náš článek bude hovořit o škodlivých účincích cukru. Zůstaňte naladěni, abyste zjistili, proč bychom měli omezit příjem pečiva s vysokým obsahem cukru!

1. Cukr urychluje proces stárnutí pokožky

Jedním ze škodlivých účinků cukru je, že urychluje proces stárnutí pokožky. Při vstupu do krevního oběhu je cukr chemicky vázán na bílkoviny, jako je kolagen a elastin (to jsou látky, které zajišťují mladistvost pokožky). Za prvé, tato interakce ničí proteiny (kolagen a elastin). Zničení těchto proteinů způsobí, že vaše pokožka bude suchá a objeví se další vrásky. Potom naši pokožku oslabují a citlivou na slunce, čímž urychlují proces stárnutí pokožky.

Jedním ze škodlivých účinků cukru je stárnutí pleti

2. Cukr podporuje zánět

Jeden škodlivý účinek cukru, který chceme v tomto článku pokrýt, je ten, že zhoršují zánět, což znamená, že podporuje výskyt pupínků a vrásek na kůži. Zvyšují také riziko mnoha onemocnění, jako je artritida. I když pijeme sladký čaj k léčbě nachlazení, cukr se stává živnou půdou pro bakterie v již tak zaníceném krku. Tato tradiční metoda je tedy nejen neúčinná, ale také škodí vašemu tělu.

Konzumace cukru způsobuje v těle záněty

3. Cukr způsobuje kardiovaskulární onemocnění

Po celé 20. století si lékaři mysleli, že kardiovaskulárním onemocněním lze předcházet omezením konzumace tuků, které zvyšují hladinu cholesterolu. Cukr je považován za méně nebezpečný než živočišný tuk a lidé místo něj dodržují beztukovou dietu s cukrem.

Ve 21. století se však tento koncept zcela změnil. Nedávné studie ukazují, že cukr zvyšuje hladinu cholesterolu stejně jako živočišné tuky. Při vstřebávání velkého množství cukru do těla se přilepí na stěny cév, brání krevnímu oběhu a způsobují kardiovaskulární onemocnění .

Blokování krevního oběhu je také jedním ze škodlivých účinků cukru

4. Cukr může způsobit deprese

Studie ukazují, že cukr může způsobit deprese. To se děje proto, že cukr snižuje hladinu hormonu BDNF, který je u lidí s depresí a schizofrenií potlačován.

Jiné studie ukázaly, že konzumace příliš velkého množství cukru může vaše tělo oslabit a unavit.V experimentu na krysách, kdy je lidé krmili velkým množstvím cukru, se ukázalo, že se staly hloupými a nudnějšími. Vědci také varují, že látky v cukru poškozují spojení mezi mozkovými buňkami, a tím snižují vaši paměť.

Zde jsou škodlivé účinky cukru, které potřebujete vědět. Doufejme, že tento článek může přispět ke zlepšení vašeho života.

Metody