Je horké pít chia semínka? Výhody a poškození chia semínek

Chia semínka jsou jednou ze super výživných potravin, které se mnoho lidí rozhodne používat kvůli jejich skvělému využití. Stále však existuje mnoho lidí, kteří mají obavy z toho, zda bude pití chia semínek pálivé. Pojďme si tedy na tuto otázku společně odpovědět.

Chia semínka jsou výživná semínka, často si myslíte, že čím více sníte, tím více živin dokážete vstřebat a přinést mnoho zdravotních výhod. Stále však můžete zažít některé škodlivé účinky chia semínek, pokud je používáte nesprávně. Je horké pít chia semínka? Pojďme zjistit výhody, škody a jak správně pít chia semínka.

Účinky chia semínek

Přestože jsou chia semínka malá semínka, jsou považována za „superpotravinu“ s jedinečnou chutí. Stoupenci vegetariánské stravy se rozhodli použít jako náhradu živin obsažených ve vejcích a rybách.

Chia semínka mají mnoho zdravotních výhod

Jaké jsou tedy zdravotní přínosy chia semínek? Zde jsou úžasné výhody chia semínek, které z nich dělají dobrou superpotravinu:

• Bohaté na živiny: Chia semínka obsahují spoustu extrémně důležitých živin, jako je vláknina, bílkoviny, dobré tuky a vysoký obsah mikroživin. Pouhých 28 g chia semínek zajistí až 42 % doporučené denní vlákniny. Obsahují fosfor, hořčík, vápník a rostlinné omega-3 mastné kyseliny.
• Snižte riziko chronických onemocnění : Mohou vám pomoci snížit riziko chronických onemocnění, protože jsou bohaté na antioxidanty. Nejen to, je to také dobré jídlo, které pomáhá snižovat LDL cholesterol, snižuje  triglyceridy a snižuje zánět při konzumaci chia semínek s mírou. Chia semínka proto podporují kardiovaskulární zdraví, zlepšují trávicí systém a účinně předcházejí cukrovce.
• Podpořte hubnutí: Před každým jídlem vypijte šálek vody z chia semínek, abyste se cítili dlouho sytí, rýže si tedy můžete dát jen trochu. Navíc chia semínka pomáhají velmi rychle spalovat přebytečný tuk v těle.
• Detoxikuje tělo: Chia semínka přirozeně odstraňují toxiny z těla. Množství vytlačených toxinů pomůže výrazně zlepšit váš celkový zdravotní stav.

Chia semínka sice obsahují spoustu živin, ale pokud je přijmete nesprávným způsobem, je to na škodu? Zde je 5 škodlivých účinků chia semínek, pokud je použijete nesprávným způsobem.

Škodí při použití chia semínek nesprávným způsobem

Chia semínka jsou výživnou potravinou, ale neměla by se zneužívat. Jejich nesprávné použití způsobí poškození zdraví. Zde jsou škodlivé účinky používání chia semínek nesprávným způsobem:

• Pokud je množství vlákniny přijaté do těla z vlákniny příliš velké, proces hydratace nestačí. Způsobuje některé zažívací potíže, jako jsou bolesti břicha, zácpa, průjem nebo plynatost atd.
• Konzumace velkého množství semínek vede k riziku udušení, protože chia semínka ve vodě 16krát expandují, takže se snadno udusí.
• Pokud užíváte perorální léky, způsobí to vedlejší účinky léku.

Je horké pít chia semínka?

Chia semínka jsou považována za super výživnou potravinu. V současné době tento druh semínek volí mnoho lidí. Toto semínko je pěstováno zcela přirozeně bez použití jakýchkoliv chemikálií. Proto je tato potravina skutečně bezpečná pro lidské zdraví. Kromě toho se mnoho lidí stále ptá, jestli je pití chia semínek horké? Odpověď zní, že chia semínka jsou velmi zdravá a nezpůsobují horko. Chia semínka však nepoužívejte příliš mnoho, měli byste jich použít dostatečné množství na den.

Je horké pít chia semínka?

Zvláště u australských chia semínek, když je používáte příliš mnoho každý den, přinese to nějaké špatné účinky. Chcete-li  správně používat chia semínka  , aniž by to ovlivnilo zdraví, a přesto každý den dostávali dostatek živin. Mělo by být kombinováno s výživnými pokrmy, jako jsou smažené pokrmy nebo koření pro tento pokrm.

Pozor při používání chia semínek

Subjekty by neměly používat chia semínka

Následující skupiny lidí by neměly používat chia semínka:

• Lidé s mrtvicí .
• Lidé s nízkým krevním tlakem.
• Lidé s poruchami trávení.
• Lidé, kteří jsou alergičtí na sezamová semínka, mátu, hořčici.
• Lidé, kteří užívali léky na ředění krve.

Výběr kvalitních chia semínek

Chia semínka jsou oblíbenou potravinou mnoha lidí. Kvůli tomu je na trhu mnoho falešných a nekvalitních produktů. Tyto nekvalitní produkty mohou být škodlivé pro vaše vlastní zdraví. Proto je tak důležité vybírat kvalitní chia semínka.

Měli byste si vybrat kvalitní chia semínka od velkého a renomovaného dodavatele. Výrobci navíc musí mít značku na trhu. Při výběru chia semínek jsou lesklá a mastná. Falešná chia semínka jsou často suchá a někdy dokonce smíchaná s některými sloučeninami. Přivonět k pravým chia semínkam budou vonět a vložení do vody beze zbytku jsou kvalitní chia semínka.

Smíchejte chia semínka se studenou vodou

U chia semínek smíchaných se studenou vodou, protože použití horké vody zničí omega 3 obsažené uvnitř chia semínek. Pokud chcete vypít šálek horkých chia semínek, měli byste je zapít vodou, jejíž teplota se pohybuje mezi 30 - 40 °C.

Smíchejte chia semínka se studenou vodou, aby si zachovaly živiny

Chia semínka lze použít s nápoji, jako je džus, limonáda nebo jogurt. Navíc můžete některá jídla kombinovat jako salát, chléb, polévka, ... abyste se necítili nudně.

Je horké pít chia semínka? Odpověď zní, že chia semínka jsou velmi zdravá a nezpůsobují horko. Je však vhodné používat chia semínka přiměřeně a nepřehánět je.