Shrnutí 7 účinných lidových léků na rychlé chrápání

Chrápání je zcela vyléčitelné, pokud je odhaleno včas. Neignorujte 7 bezpečných a účinných domácích prostředků na chrápání prostřednictvím článku níže! 

Pokud je chrápání zjištěno včas, může být ještě včas léčeno. Ve skutečnosti tento stav nejen ruší spánek ostatních lidí, ale také snižuje kvalitu našeho vlastního spánku. Neignorujte jednoduché, ale účinné domácí prostředky na chrápání, abyste tento stav chrápání překonali!

co je chrápání?

Existuje mnoho lidí, kteří věří, že chrápání je špatný zvyk a že spáči musí chrápat, aby se jim dobře spalo. Ale není tomu tak, chrápání je základní stav, který ovlivňuje dýchací cesty, způsobuje jejich zúžení a brání proudění vzduchu, což má za následek velmi hlasitý zvuk chrápání.

Lidové léky na chrápání

Vyléčte chrápání s lístky máty

Do šálku teplé vody můžete přidat pár kapek mátového esenciálního oleje. Poté použijte tuto vodu k opláchnutí úst a krku před spaním. Dávejte však pozor, abyste tento roztok nepolykali, abyste se vyhnuli žaludeční nevolnosti.

K léčbě chrápání používejte lístky máty

Navíc pití mátového čaje nebo aplikace mátového oleje do krku a pod nos může pomoci léčit chrápání.

Jak vyléčit chrápání kardamomem

Kardamom, také známý jako kardamom, je bylina, která zvýrazňuje chuť pokrmů. Kardamom lze přidávat do čajů pro výživu nervů a pomoc při spánku. Mnoho studií zjistilo, že esenciální olej z kardamomu má určité zdravotní přínosy, jako je borneol, terpin, eukalyptol a limonen.

Chcete-li chrápání léčit doma kardamomem, pijte kardamom s čajem nebo přidejte půl lžičky kardamomu pro posílení účinku. Pro dosažení nejlepších výsledků pijte kardamomový čaj 30 minut před spaním.

Jak léčit chrápání olivovým olejem 

Použití olivového oleje může také zmírnit bolesti hlavy, odstranit malé částečky z vnitřku krku a pomoci vám přestat chrápat během spánku. Chcete-li použít olivový olej jako lék proti chrápání, jednoduše si dejte 2-3 doušky olivového oleje každý den před spaním. Pokud nesnesete chuť olivového oleje, můžete pro zlepšení chuti přidat lžičku syrového medu. 

Tipy, jak vyléčit chrápání s kurkumou 

Kurkuma má antibiotické a antiseptické vlastnosti, takže bude vysoce účinná v boji proti zánětu a snížení silného chrápání. Kurkumu lze kombinovat s mlékem k léčbě chrápání jak u batolat, tak u starších osob. Použití tohoto řešení vám může pomoci hlouběji dýchat, omezit chrápání a zlepšit váš dýchací systém. 

Chcete-li připravit roztok kurkumy, přidejte 2 polévkové lžíce prášku z kurkumy do sklenice teplého mléka. Dobře promíchejte, dokud se prášek z kurkumy úplně nerozpustí. Pijte 30 minut před spaním k léčbě chrápání. Pro dosažení nejlepších výsledků léčby by měl být používán každý den v určitou dobu.

Vyléčit chrápání s kopřivou

Návod, jak vyléčit chrápače kopřivou

Kopřivový esenciální olej má antihistaminové a protizánětlivé vlastnosti. Použití kopřivového čaje nebo vody proto může pomoci vyčistit zanícené nosní průchody a zabránit dušnosti a přetížení způsobenému alergiemi a sinusitidou.

K léčbě chrápání pomocí kopřivových listů si můžete dát 3-4 šálky kopřivového čaje denně. Pokud používáte sušené listy kopřivy, můžete uvařit 2-4g čaje a pít 3x denně. Pokud užíváte extrakt z kořene kopřivy, užívejte 1,5 ml třikrát denně.

Těhotné ženy by však neměly pít a užívat kopřivový čaj či extrakty. Kopřiva dvoudomá může změnit menstruační cyklus a zvýšit riziko potratu.

Pacienti s onemocněním ledvin, kardiovaskulárním onemocněním, rakovinou nebo hormonální nerovnováhou by se navíc měli před použitím kopřivy k léčbě nespavosti poradit s odborníkem.

Jak vyléčit chrápání česnekem 

Česnek je vysoce účinný při snižování tvorby hlenu v krku, což pomáhá snižovat záněty dýchacích cest. Pokud tedy chrápete kvůli ucpání dutin, česnek může být vysoce účinný při léčbě chrápání. 

Chcete-li vyléčit chrápání česnekem, můžete žvýkat 2 stroužky česneku a poté vypít sklenici teplé vody. Proveďte metodu před spaním, abyste se dobře vyspali a nechrápali. 

Nezneužívejte však česnek k léčbě chrápání. Jíst příliš mnoho česneku může dráždit a poškodit váš trávicí systém. Někteří lidé s alergií na česnek mohou pociťovat horečku, vyrážku a bolesti hlavy.

Pokud tedy zaznamenáte nějaké nežádoucí účinky, měli byste přestat používat česnek a zvolit jiný způsob, jak spát doma bez chrápání.

Můžete chrápání léčit česnekem?

Heřmánkový čaj léčí chrápání

Heřmánek je bylina, která se po staletí používá při léčbě zdravotních problémů. Heřmánek se používá k léčbě žaludečních nevolností a pomáhá vám dosáhnout lepšího a hlubšího spánku. Kromě toho je také známo, že heřmánek dokáže velmi účinně léčit chrápání. 

Heřmánek má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci krevním cévám a nervům v krku odpočívat. To vám pomůže lépe spát a sníží vibrace nervů, které způsobují chrápání. K léčbě chrápání doma pomocí heřmánku můžete před spaním použít šálek heřmánkového čaje. Přidejte trochu cukru, abyste zvýraznili chuť a vyléčili chrápání. 

Někteří lidé však mohou být alergičtí na heřmánkový čaj. Proto, pokud máte v anamnéze alergie, zejména alergie na květiny, musíte být při používání tohoto léku opatrní. 

Na co si dát pozor, když chrápete

Dostatek spánku pomůže omezit chrápání

• Hubnutí: Nadváha vytváří tlak na váš krk, blokuje vaše vnitřní dýchací cesty a způsobuje chrápání.
• Choďte spát včas: Spát podle plánu je dobrým zvykem, abyste zabránili chrápání a neunavili tělo.
• Vyberte si správnou polohu spánku: Nejlepší je zvolit polohu na boku. Umístěte jej za záda nebo použijte polštář v ruce, abyste si položili hlavu na stranu.
• Vyčistěte si nosní průchody: Pokud máte ucpaný nos, může to být způsobeno vychýlenou přepážkou nebo alergiemi, takže musíte vyčistit nosní průchody, abyste si usnadnili dýchání.
• Zvyšte vlhkost v ložnici: Nízká vlhkost v ložnici může vysušit váš krk a zvýšit pravděpodobnost chrápání, což vede k hořké chuti v ústech, když se probudíte .

Děkujeme za váš zájem o lidové léky na chrápání, které sestavil blog aFamilyToday Blog. Doufám, že tyto metody úspěšně použijete.