Příčiny popraskaných pat a preventivní opatření

Popraskaná kůže paty pacientovi velmi znepříjemňuje, zejména bolestivý pocit při delším pohybu nebo stání způsobený trhlinou. Pokud není včas léčeno, může onemocnění progredovat do závažného stupně a způsobit mnoho rizik zánětu kůže. Co jsou tedy popraskané paty a jaké jsou příčiny popraskaných pat?

Popraskaná pata není nebezpečné onemocnění, ale velmi ovlivňuje každodenní aktivity pacienta. Pochopení příčin popraskaných pat vám pomůže vědět, jaká řešení definitivně léčit a jak předejít opakování onemocnění. 

Příčiny popraskaných pat

Nedostatek vody je jednou z příčin popraskaných pat 

Popraskané paty jsou kožní onemocnění s příznaky jako svědění, loupání, popraskané a dokonce krvácející nohy. Lidé se suchou kůží mají často popraskané paty nebo se onemocnění často objevuje nebo zhoršuje, když je suché počasí v období sucha.

Mezi příčiny popraskaných pat patří:

Nedostatek vody v těle

Když tělu chybí voda, způsobí to vážné komplikace, jako je únava a snížený metabolismus v těle. Nedostatek vody v kombinaci s nízkou teplotou vzduchu způsobuje, že pokožka nohou je náchylnější k drsnosti a praskání.

Nadváha, obezita

Pokud máte nadváhu nebo obezitu , zvyšuje se riziko, že budete tlačit na chodidla a na spodní části paty. V té době se musí pata více otevřít, aby podpořila podpůrnou funkci těla, a tím dojde k prasknutí paty.

Popraskané paty mohou být způsobeny nedostatkem vitamínů

Příčinou popraskaných pat může být nedostatek vitamínů v těle. Jaká látka tedy  popraskaným patám chybí ? Když tělu chybí vitamín B3, může to způsobit pelagru s příznaky suché kůže a popraskaných pat. Vitamín B3 je ve vodě rozpustný vitamín, který pomáhá tělu přeměňovat potravu na energii a pomáhá tělu využívat bílkoviny a tuky k udržení zdravé kůže, vlasů a nervového systému. Pellagra způsobuje suchou a šupinatou kůži na všech částech těla včetně pat. Na nohou se  však často objevuje dermatitida způsobená tímto onemocněním.

Příčinou popraskaných pat může být navíc nedostatek některých dalších vitamínů, jako je vitamín A, vitamín E, vitamín C nebo mikroživiny, jako je zinek nebo mononenasycené mastné kyseliny.

Nošení nevhodné obuvi

Když nosíte velikost boty, která vám nesedí na nohu, žabky nebo nosíte podpatky s otevřenými podpatky, způsobí to roztažení tukové vrstvy na patách, aby vyrovnala váhu celého vašeho těla. 

Popraskané paty způsobuje i nošení nevhodných bot a sandálů

Kvůli příliš dlouhému stání

Nebrat příliš dlouho je také jednou z příčin popraskaných pat. Když stojíte příliš dlouho, zvláště tam, kde dřevěné nebo tvrdé podlahy mohou vyvíjet zvýšený tlak na vaše chodidla a paty. Navíc dlouhé stání vyvíjí tlak na celou kůži na nohou, zejména na paty. 

Popraskané paty v důsledku menopauzy

Ženy v menopauze často trpí keratózou pilaris neboli keratodermií, která způsobuje praskání kůže celého těla včetně kůže pat. Ženy v tomto věku potřebují zlepšit popraskané nohy používáním estrogenové masti na paty podle předpisu a pokynů lékaře.

Koupání špatným způsobem

Když se sprchujete příliš horkou vodou, dlouhé sprchování nebo časté sprchování několikrát denně poškodí vaše paty. To zbaví pokožku jejích přirozených olejů, takže bude suchá nebo drsná. Kromě toho, když se sprchujete a používáte silná mýdla nebo saponáty, přispívá to také k poškození přirozené ochranné „bariéry“ pokožky, což způsobuje popraskanou kůži na chodidlech nebo popraskanou kůži v částech těla, ostatního těla, zejména paty.

Opatření proti popraskaným patám

Jakmile budete znát příčinu popraskaných pat, budete mít způsob, jak tento stav léčit a předcházet mu.

Věci, kterým je třeba se vyhnout, abyste chránili paty

• Neměli byste nosit žabky a sandály, protože mohou zvýšit riziko suchých nohou.
• Také byste neměli volit boty s otevřeným podpatkem, protože často neposkytují dostatečnou podporu paty.
• Vyhněte se botám s vysokými a špičatými podpatky, protože ty mohou způsobit posunutí paty na jednu stranu.
• Noste dobře padnoucí boty, protože příliš těsné boty mohou způsobit praskání nohou.

Aby se zabránilo popraskaným patám

• Vyhněte se příliš dlouhému stání v jedné poloze nebo sezení se zkříženýma nohama, často střídejte polohy.
• Naneste na noc na paty hydratační krém a poté si vezměte ponožky, aby se vlhkost uzamkla.
• Sledujte své paty denně, zvláště pokud máte cukrovku nebo jiný stav, který způsobuje suchou pokožku.
• Noste vlastní vložky (ortopedické vložky), abyste tlumili paty a rovnoměrně rozložili váhu na chodidla.
• Nezapomeňte nosit kvalitní nebo klinicky testované polstrované ponožky.
• Pro zvlhčení pokožky paty a zabránění roztažení patní podložky můžete použít silikonové podpatky.
• Pít hodně vody.
• Po koupeli použijte pemzu, abyste zabránili ztluštění kůže. Pokud však máte cukrovku nebo periferní neuropatii, vyhněte se páčení, abyste odstranili mozoly na nohou. To může nechtěně vytvořit otevřenou ránu a zvýšit riziko infekce.

Vyhněte se popraskaným patám namáčením nohou

Pravidelná koupel nohou může opravit popraskané paty

Abyste překonali popraskané paty, měli byste si nohy pravidelně namáčet přírodními složkami. Abyste si například pomohli snadno peelingovat a zjemnit odumřelou kůži na patách, můžete si nohy namočit do směsi vody zředěné listerinem. Listerine je také antiseptikum šetrné k pokožce díky fytochemikáliím a thymolu, který má vlastnosti podobné mentolu, pomáhá zvrátit příčiny popraskaných pat a udržuje pokožku vláčnou.

Připravit:

• 1 šálek listerine.
• 1 šálek bílého octa.
• 2 šálky vody stačí na to, aby byly vaše nohy ponořené ve vodě.

Provést:

• Smíchejte vodu, listerine a bílý ocet dohromady v hrnci, který je dostatečně velký, aby pojal dvě stopy.
• Umístěte nohy do mísy obsahující výše uvedenou směs a namočte asi 15 minut.
• Sundejte nohu a jemně si otřete patu pemzou.
• Opláchněte si nohy teplou vodou, osušte nohy měkkým hadříkem a poté naneste na paty hydratační krém.

Kromě toho můžete vyzkoušet i jiné způsoby, jako je  ošetření popraskaných pat banánem , kokosem, jedlou sodou... Popraskané paty po dlouhou dobu mohou být horší, což vede k nepříjemnému krvácení. Doufejme, že výše uvedený článek o příčinách popraskaných pat vám pomůže účinněji předcházet nemoci.