Stárnutí je proces, kterým si musí projít každý, což je také důvod, proč je stárnutí vždy posedlostí a starostí každého. Jaké faktory se tedy podílejí na procesu stárnutí? Jak zabránit a zpomalit proces stárnutí?
Čelit velkému tlaku a starostem v dnešním moderním životě způsobí postupný pokles biologických funkcí, což z dlouhodobého hlediska způsobí stárnutí. Zda však tento proces proběhne rychle nebo pomalu, závisí na mnoha dalších faktorech, proces stárnutí můžeme zcela ovládat a zpomalit. Pojďme tedy s námi zjistit faktory související s procesem stárnutí prostřednictvím článku níže.
Necvičte pravidelně
Nedostatek pravidelného cvičení je jedním z faktorů spojených s velmi vysokým procesem stárnutí. Zvyk sedět klidně a nehýbat se tělu velmi škodí, rozšiřuje žíly dolních končetin , způsobuje hemeroidy a může způsobit předčasné stárnutí kůže. Hlavním důvodem je, že když jsme neaktivní, krevní cévy a svaly uvnitř těla neprobíhají, takže vaše pokožka je náchylná k vráskám a pigmentaci.
Cvičení nejen pomáhá zastavit proces stárnutí, ale také pomáhá vašemu tělu pracovat efektivněji, čímž zvyšuje regeneraci buněk a pomáhá orgánům správně fungovat.
Faktory související s procesem stárnutí, se kterými se můžeme setkat v každodenním životě
Stres a nedostatek spánku jsou příčinou stárnutí
Pravidelná úzkost a stres vytvoří mnoho vrásek na čele, časem se tyto vrásky zafixují, takže váš obličej bude vypadat starší. Zároveň nedostatek spánku způsobí únavu, nerovnováhu hormonů, zvýší kortizol, který způsobuje oxidační stres. Když spíte, vaše tělo může produkovat více růstových hormonů, které pro vás mají účinky proti stárnutí.
Navíc při dlouhodobém stresu může způsobit vysoký krevní tlak a komplikace, pokud se neléčí včas.
Znečištění životního prostředí
Můžete slyšet o znečištění životního prostředí, budete si myslet, že stárnutí příliš neovlivňují. Ale ve skutečnosti je to jeden z faktorů souvisejících s procesem stárnutí.
Ve vzduchu, vodě a potravinách je mnoho znečišťujících látek, které denně konzumujeme. Druhy kouře ve vzduchu, jako je kouř z auta, cigaretový kouř, kouř z uhlí, .. když v těle dýcháme, vytvoří podmínky pro hromadění cholesterolu, což může také způsobit kornatění tepen, což způsobí tvrdnutí kůže. rychle stárnout.
Kouření a pití alkoholu
Ať jste muž nebo žena, kouření a umírněné pití alkoholu způsobí mnoho poškození jater a plic. U žen může příliš mnoho alkoholu způsobit menstruační poruchy , suché vlasy a snížit sexuální touhu. U mužů může prodloužený tento jev způsobit fyziologickou slabost, snížený počet spermií a impotenci .
Kromě toho existuje mnoho studií, které dokazují, že kouření je příčinou strií na kůži, které způsobují suchou pokožku, protože látky v kouři mohou zničit složku vitamínu C - Jeden z nejlepších hydratačních přípravků pro pokožku.
Kouření urychluje proces stárnutí pokožky
Přijímání negativních věcí na sociálních sítích
Na sociálních sítích si v dnešní době snadno najdeme jakékoliv informace. Proto může váš mozek každý den přijímat stovky různých informací od dobrých po špatné. Ačkoli neexistují žádné oficiální informace o tomto problému, přijímání mnoha negativních informací vás může zmást a vystresovat. I to je jedna z příčin stárnutí.
Nezdravá strava
Nezdravá strava zanechá tělo bez dostatku energie, buňky se nemohou správně regenerovat. To vede k selhání orgánů a jiné části těla k atrofii nebo špatné funkci, což je známkou předčasného stárnutí. Nezdravá strava může vést k poškození kůže, vráskám a dokonce i rakovině. Konzumace potravin bohatých na živiny, jako je zelená zelenina a sezónní potraviny, pomáhá udržovat mladistvost a bojovat proti procesu stárnutí.
Některé genderové faktory související s procesem stárnutí
Pro muže
U mužů bude pokles mužského hormonu testosteronu, zejména po 40. roce, probíhat hodně stresem a únavou. To má vliv nejen na zdraví, ale také výrazně ovlivňuje postavu, jako je obezita nebo vypadávání vlasů atd. Dalším vrcholem mužů je ctižádost a důstojnost, pokud to není známo. Pokud jsou tyto dva faktory vyváženy, může se mužský život dostat do období deprese, melancholie a konzumace alkoholu, což vede k mnoha dalším nemocem.
Rizikovým faktorem stárnutí kůže může být i obezita
Pro ženy
Podle profesora Dr. Vuong Tien Hoa, odborníka z Národní porodnické a gynekologické nemocnice, pro ženy po porodu, intenzita práce v kanceláři nebo doma, pocit komplexu méněcennosti, únava v životě nebo příliš snadné na vás jsou všechny faktory, které mohou způsobit známky stárnutí. Nejen, že ženy, které se o sebe starají, ale nedbají správně, volí příliš mnoho kosmetických metod, které nejsou bezpečné, zanechávající následky budou také faktory, které urychlují proces stárnutí.
Kromě toho může problém s úbytkem estrogenu nebo ženských hormonů ve věku 35 až 40 let způsobit, že pokožka vypadá suchá, vrásčitá a méně svěží.
Výše uvedené jsou faktory související s procesem stárnutí , se kterými se můžeme setkat v každodenním životě. Abyste předešli předčasnému stárnutí, měli byste změnit své životní návyky, myslet pozitivně a také vést zdravější životní styl. Jen tak budete vlastnit hladkou pokožku, mladistvé tělo, zabráníte časným známkám stárnutí. Děkuji za shlédnutí článku.
Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.
Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.
Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.
Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.
Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?
Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.
V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.
Poloha při spánku nesouvisí jen s kvalitou spánku, ale ovlivňuje i vaši pleť a postavu.
Peeling pleti je jedním z důležitých kroků péče o pleť, který upřednostňuje mnoho žen. Následující článek prozradí základní informace o výhodách a také o tom, jak bezpečně peelingovat pokožku doma, abyste se vyhnuli případným rizikům!
