Rozebírání škodlivých účinků hořké čokolády na zdraví

Hořká čokoláda je považována za smysluplný dárek k rozdávání lásky při zvláštních příležitostech, ale existuje mnoho škodlivých účinků na zdraví, které kvůli jejím složkám nemůžete očekávat.

Hořká čokoláda je považována za smysluplný dárek k rozdávání lásky při zvláštních příležitostech, ale existuje mnoho škodlivých účinků na zdraví, které kvůli jejím složkám nemůžete očekávat.

Hořká čokoláda je oblíbeným jídlem mnoha lidí, nejen to, je také velmi smysluplným dárkem na Valentýna s touhou vyjádřit sladkost a romantiku manželské lásky. Pravidelné používání hořké čokolády však povede k řadě zdravotní problémy, o kterých jste nikdy nevěděli. Následující článek vám pomůže lépe pochopit škodlivé účinky hořké čokolády.

Vedlejší účinky kofeinu

Vysoký obsah kofeinu v čokoládě může způsobit vysoký krevní tlak a potíže s koncentrací

Podle College of Agriculture, University of Kentucky má hořká čokoláda vyšší obsah kofeinu než mléčná čokoláda a bílá čokoláda. Jíst velké množství hořké čokolády může zvýšit srdeční frekvenci, průjem, úzkost a dehydrataci. Kofein může také způsobit vysoký krevní tlak a potíže s koncentrací nebo poruchy koncentrace . Kromě toho existuje ještě jeden škodlivý účinek hořké čokolády, který způsobuje nespavost, protože kofein v ní obsažený je stimulant, který vám znemožňuje spát. Pokud se tedy chcete dobře vyspat, vyhněte se hořké čokoládě. Hořkou čokoládu by neměli jíst zejména lidé, kteří jsou citliví na kofein nebo mají vysoký krevní tlak.

Ledvinové kameny jsou škodlivé účinky hořké čokolády

Konzumace tmavé čokolády může zvýšit riziko tvorby ledvinových kamenů.

Hořká čokoláda může zvýšit riziko ledvinových kamenů. Podle University of Maryland Medical Center obsahuje hořká čokoláda oxaláty, které zvyšují vylučování šťavelanu močí, což přispívá ke zvýšenému riziku tvorby ledvinových kamenů. Pokud máte příznaky ledvinových kamenů nebo jste měli ledvinové kameny v minulosti, je nejlepší vyhnout se oxalátu ve všech jeho formách, včetně hořké čokolády.

Migréna

Hořká čokoláda může způsobit příznaky migrény

Podle lékařského centra University of Maryland a Clemson University může hořká čokoláda vyvolat příznaky migrény. Hořká čokoláda obsahuje přírodní chemikálii zvanou tyramin, která je zodpovědná za bolest hlavy. Kromě toho, pokud konzumujete příliš mnoho hořké čokolády, zvýší se vám hladina cukru v krvi, protože čokoláda je potravina s vysokým obsahem cukru. Podle Harvardské univerzity může migrénu vyvolat i vysoká hladina cukru v krvi.

Hořká čokoláda obsahuje velké množství cukru

Hořká čokoláda obsahuje velké množství nasycených tuků a cukru. Podle výzkumu z Clemson University se jedna unce hořké čokolády rovná 150 kaloriím, přičemž většina kalorií pochází z tuku a cukru. Množství tuku a cukru se bude hromadit hlavně v pase. Je také rizikovým faktorem  kardiovaskulárních onemocnění . Hořká čokoláda má však více zdravotních výhod než bílá čokoláda nebo mléčná čokoláda. Protože hořká čokoláda obsahuje mnoho bohatých antioxidantů, velmi dobré pro srdce. Ale ne proto, abyste mohli volně jíst hořkou čokoládu. Konzumaci hořké čokolády byste měli vhodně kontrolovat, abyste si zajistili zdraví, protože se jedná o vysoce kalorické jídlo.

Huong

Zdroj: Livestrong