Umění vychovávat děti ve věku 15 až 17 let
aFamilyToday Health – Rodiče, kteří při výuce teenagerů uplatňují účinné vzdělávací metody, pomohou svým dětem vyrůst a vyvinout se správným směrem.
Rozebírání škodlivých účinků hořké čokolády na zdraví
Hořká čokoláda je považována za smysluplný dárek k rozdávání lásky při zvláštních příležitostech, ale existuje mnoho škodlivých účinků na zdraví, které kvůli jejím složkám nemůžete očekávat.
Hořká čokoláda je považována za smysluplný dárek k rozdávání lásky při zvláštních příležitostech, ale existuje mnoho škodlivých účinků na zdraví, které kvůli jejím složkám nemůžete očekávat.
Hořká čokoláda je oblíbeným jídlem mnoha lidí, nejen to, je také velmi smysluplným dárkem na Valentýna s touhou vyjádřit sladkost a romantiku manželské lásky. Pravidelné používání hořké čokolády však povede k řadě zdravotní problémy, o kterých jste nikdy nevěděli. Následující článek vám pomůže lépe pochopit škodlivé účinky hořké čokolády.
Vedlejší účinky kofeinu
Vysoký obsah kofeinu v čokoládě může způsobit vysoký krevní tlak a potíže s koncentrací
Podle College of Agriculture, University of Kentucky má hořká čokoláda vyšší obsah kofeinu než mléčná čokoláda a bílá čokoláda. Jíst velké množství hořké čokolády může zvýšit srdeční frekvenci, průjem, úzkost a dehydrataci. Kofein může také způsobit vysoký krevní tlak a potíže s koncentrací nebo poruchy koncentrace . Kromě toho existuje ještě jeden škodlivý účinek hořké čokolády, který způsobuje nespavost, protože kofein v ní obsažený je stimulant, který vám znemožňuje spát. Pokud se tedy chcete dobře vyspat, vyhněte se hořké čokoládě. Hořkou čokoládu by neměli jíst zejména lidé, kteří jsou citliví na kofein nebo mají vysoký krevní tlak.
Ledvinové kameny jsou škodlivé účinky hořké čokolády
Konzumace tmavé čokolády může zvýšit riziko tvorby ledvinových kamenů.
Hořká čokoláda může zvýšit riziko ledvinových kamenů. Podle University of Maryland Medical Center obsahuje hořká čokoláda oxaláty, které zvyšují vylučování šťavelanu močí, což přispívá ke zvýšenému riziku tvorby ledvinových kamenů. Pokud máte příznaky ledvinových kamenů nebo jste měli ledvinové kameny v minulosti, je nejlepší vyhnout se oxalátu ve všech jeho formách, včetně hořké čokolády.
Migréna
Hořká čokoláda může způsobit příznaky migrény
Podle lékařského centra University of Maryland a Clemson University může hořká čokoláda vyvolat příznaky migrény. Hořká čokoláda obsahuje přírodní chemikálii zvanou tyramin, která je zodpovědná za bolest hlavy. Kromě toho, pokud konzumujete příliš mnoho hořké čokolády, zvýší se vám hladina cukru v krvi, protože čokoláda je potravina s vysokým obsahem cukru. Podle Harvardské univerzity může migrénu vyvolat i vysoká hladina cukru v krvi.
Hořká čokoláda obsahuje velké množství cukru
Hořká čokoláda obsahuje velké množství nasycených tuků a cukru. Podle výzkumu z Clemson University se jedna unce hořké čokolády rovná 150 kaloriím, přičemž většina kalorií pochází z tuku a cukru. Množství tuku a cukru se bude hromadit hlavně v pase. Je také rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění . Hořká čokoláda má však více zdravotních výhod než bílá čokoláda nebo mléčná čokoláda. Protože hořká čokoláda obsahuje mnoho bohatých antioxidantů, velmi dobré pro srdce. Ale ne proto, abyste mohli volně jíst hořkou čokoládu. Konzumaci hořké čokolády byste měli vhodně kontrolovat, abyste si zajistili zdraví, protože se jedná o vysoce kalorické jídlo.
Huong
Zdroj: Livestrong
Kolik kalorií má 100 gramů kuřecích prsou? Množství bílkovin a vitamínů v kuřecích prsou
Přesné údaje o kaloriích v kuřecích prsou 2024. Zjistěte kolik bílkovin obsahuje 100g kuřecích prsou a jak využít jejich výživové benefity pro hubnutí a svalový růst.
Jaké jsou výhody jasmínového čaje? Kdo by neměl pít jasmínový čaj?
Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.
Zdravotní přínosy jasmínového čaje? Který objekt by se neměl používat?
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Připravte si vlastní lahodnou svačinu se zdravým zdravým řeckým jogurtem a ovocem
Objevte nejnovější verzi receptu na řecký jogurt s ovocem a granolou. Naučte se výrobní postupy krok za krokem včetně tipů pro optimalizaci výživové hodnoty a praktické tabulky s přehledem ingrediencí.
Co jsou to křeče v rukou? Nejúčinnější příčina a prevence
Kompletní průvodce křečemi rukou: odhalte nejnovější poznatky o příčinách, účinné léčbě a <strong>prevenci křečí</strong>. Zjistěte, jak optimalizovat životosprávu proti svalovým křečím.
6 návrhů na rychlou a zdravou snídani s řeckým jogurtem
Objevte 7 moderních snídaňových kombinací s řeckým jogurtem podle nejnovějších trendů ve výživě. Ideální volba pro zdravý životní styl a efektivní hubnutí.
Kolik kalorií obsahuje 100 g melounu a jaké jsou zdravotní přínosy melounu?
Kolik kalorií obsahuje 100g melounu v nejnovějších měřeních? Objevte aktuální nutriční hodnoty, srovnání odrůd a 5 klíčových benefitů pro zdraví.
Co je to finger food? Jak jíst prstové jídlo
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Můžete jíst kořenící omáčku? Výhody a škody, když těhotné ženy jedí rybí omáčku
Komplexní průvodce konzumací rybí omáčky během těhotenství. Zjistěte výhody, rizika a bezpečné způsoby užívání pro zdraví matky a dítěte.
Co jíst, abyste vyrostli? Nejlepší jídla pro zvýšení výšky
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení výšky podle nejnovějších výzkumů. Zjistěte, jak <strong>vápník</strong>, <strong>vitamín D</strong> a <strong>bílkoviny</strong> ovlivňují růst kostí a jak je zařadit do jídelníčku.