Měli byste jíst okurky, když vás bolí žaludek?

Mnoho lidí zajímá, zda je konzumace okurek vhodná při bolestech žaludku či nikoliv. Okurka je oblíbená potravina a používá se v mnoha pokrmech. Pokud však trpíte žaludečními onemocněními, možná se ptáte, zda okurku jíst a jak z její nutriční hodnoty vytěžit maximum.

Tento článek odpoví na vaše otázky, neignorujte užitečné informace níže. Pojďme si přečíst článek, abychom získali správnou odpověď na tento problém!

Co je to bolest žaludku ?

Bolest žaludku je běžné onemocnění, včetně problémů, jako je nadýmání, plynatost, zažívací potíže, nevolnost... což způsobuje, že pacienti pociťují mnoho obtíží a bolestí, ovlivňujících zdraví a kvalitu života. V mnoha případech onemocnění negativně ovlivňuje i reprodukční fyziologii mužů a žen.

Tři běžná místa, kde lidé s bolestí žaludku vyžadují pozornost:

• Epigastrium se nachází nad pupkem a pod hrudní kostí, kdy je bolestivé, pacient má pocit silné bolesti nebo přetrvávající tupou bolest, bolest se může šířit do oblasti hrudníku nebo šikmo do zad. 
• Střední část břicha, známá také jako periumbilikální oblast, obsahuje mnoho vnitřních orgánů, takže je obtížné rozlišit onemocnění v této oblasti. Bolest je obvykle ostrá nebo tupá a může vyzařovat do pravého břicha. Některé běžné symptomy pacientů, jako je nevolnost, pálení žáhy a nadýmání.
• Další lokalizace, která může způsobit bolest žaludku, je levá dolní část břicha, pacient pociťuje bolest při hladu, méně jí bolí, ale má bolesti břicha, horko v žaludku, zažívací potíže, plynatost...

Bolest žaludku způsobuje pacientům nepohodlí

Příčiny bolesti žaludku

Bolest žaludku může mít mnoho různých příčin, zde jsou některé běžné příčiny: 

• Mikroorganismy: Některé bakterie a houby mohou způsobit žaludeční vředy, což vede k bolestivým příznakům a krvácení do žaludku. Mezi nimi je Helicobacter pylori jedním z nejběžnějších. Ne všechny infekce HP však vedou k peptickým vředům. Kromě toho konzumace příliš velkého množství alkoholu nebo konzumace toxických potravin může také vytvořit příznivé podmínky pro růst bakterií a způsobit poškození žaludeční sliznice.
• Nevědecké stravovací návyky: Lidé se špatnými stravovacími návyky jsou často náchylní k onemocněním souvisejícím se žaludkem, jako je jíst střídmě, včas, jíst příliš pozdě, jíst příliš syté nebo mít příliš hlad, jíst hodně kyselých a kořeněných jídel... vše mají negativní vliv na žaludek a trávicí systém.

• Užívání drog: Kontinuální užívání nesteroidních protizánětlivých léků a analgetik může způsobit podráždění a poškození žaludeční sliznice. Při užívání léku nalačno bude riziko vzniku nežádoucích účinků na gastrointestinální trakt vyšší, což způsobí vředy na žaludeční sliznici a zvýší frekvenci bolestí žaludku.

Měli by lidé s bolestmi žaludku jíst okurky nebo ne?

Zdravotní přínosy okurek

Než se pustíme do hledání odpovědi na otázku „Bolest žaludku by lidé měli jíst okurku?“, pojďme se dozvědět o účincích tohoto ovoce na naše zdraví. 

Okurka je oblíbené ovoce pro svou osvěžující chuť a snadnou konzumaci. Kromě toho, že se okurky používají jako potravina, slouží také ke zkrášlení a pročištění těla.

Každodenní konzumace okurek podporuje zdraví trávení tím, že omezuje cukr a sůl v jídlech spolu s vlákninou a vodou přítomnými v okurkách, které pomáhají změkčit stolici a předcházejí zácpě.

Okurka je také známá jako bohatý zdroj antioxidantů, které pomáhají předcházet a zlepšovat kardiovaskulární onemocnění . Bylo také prokázáno, že protizánětlivé složky přítomné v semenech okurek mají schopnost snižovat špatný cholesterol v těle a účinně snižovat záněty. Trio antioxidantů v okurkách včetně flavonoidů, lignanů a triterpenů nejen chrání buněčnou tkáň, ale také velmi účinně pomáhá zlepšovat chronickou artritidu.

Kromě toho okurka dodává tělu také vodu: Pro udržení zdraví potřebuje dospělý člověk dodat tělu asi 2-2,5 litru vody denně, z čehož 1/4 tohoto množství pochází z potravy. Dostatečný příjem tekutin pomáhá zajistit dobrý fyzický výkon. Okurka je skvělá volba, protože asi 95 % její hmotnosti tvoří voda.

Měli by lidé s bolestmi žaludku jíst okurky nebo ne?

Z informací lze usoudit, že pacienti s bolestmi žaludku mohou jíst okurky jako obvykle. Nejezte však příliš mnoho, protože okurky jsou studené a při nadměrné konzumaci  mohou způsobit studený žaludek a průjem .

Cucurbitacin v okurkách může způsobit zažívací potíže a narušit trávicí systém, zejména u lidí s citlivým žaludkem nebo syndromem dráždivého tračníku. Proto je konzumace okurek pro trávicí systém prospěšná, ale musíte sníst tak akorát, asi 2-3 plody denně. Totéž doporučují odborníci na výživu, aby se vyhnuli zažívacím potížím a napomohli spánku.

Některé poznámky při konzumaci okurek pro lidi s bolestmi žaludku

Po zodpovězení otázky, zda lidé s bolestmi žaludku mohou jíst okurky, aby si zajistili zdraví a předešli nežádoucím účinkům při používání tohoto jídla, by si uživatelé měli uvědomit následující: :

• Ujistěte se, že vybíráte okurky, které jsou vyráběny a skladovány v potravinové bezpečnosti a hygieně. Pokud neexistuje osvědčení o původu a kvalitě okurek, měly by být před konzumací namočené v nálevu a omyty.
• Omezte nebo se vyhněte konzumaci nakládaných okurek, zejména u lidí, kteří trpí bolestmi žaludku nebo vředy, protože kyselost a pikantnost nakládaných okurek může způsobit poškození žaludku.
• Nekombinujte jedení okurek se špenátem, květákem, rajčaty, protože to může způsobit silné pálení žáhy a nadýmání.
• Kromě toho, aby lidé s bolestmi žaludku chránili své zdraví a předešli opakování onemocnění, musí věnovat pozornost výživě a každodenním činnostem. Pozornost na stravu a životní styl je důležitým faktorem, který hraje roli při minimalizaci příznaků onemocnění žaludku.

Lidé s bolestmi žaludku by měli omezit konzumaci nakládaných okurek

Výše uvedený článek odpověděl na otázku "Když máte bolesti žaludku, měli byste jíst okurku nebo ne ?". Doufejme, že vám článek pomůže vytvořit vědeckou a vhodnou dietu pro obnovení zdraví trávicího systému, zejména žaludku. Zejména když trpíte bolestmi žaludku, měli byste dávat pozor, abyste nejedli příliš mnoho okurek.