Hypertyreóza by měla jíst sóju pro zlepšení zdraví?

Někteří lidé věří, že sója může způsobit hypotyreózu, zatímco jiní věří, že konzumace sóji může pomoci zlepšit zdraví štítné žlázy. Měli by tedy lidé s hypertyreózou jíst sóju? V tomto článku tento problém společně vyřešíme!

Hypertyreóza je onemocnění, které ovlivňuje zdraví. Výběr správné stravy a zajištění dostatku živin je jednou z možností, jak podpořit léčbu hypertyreózy. Zejména sója je potravina, o které se věří, že snižuje příznaky hypertyreózy a podporuje zdraví. Je však používání sóji k podpoře zdraví správným rozhodnutím? V tomto článku prozkoumáme, zda by hypertyreóza měla být zdravá jíst sóju , spolu s výhodami a nevýhodami používání sóji ve stravě.

Zdravotní přínosy sójových bobů

Sójové boby jsou nejen skvělým zdrojem bílkovin, ale mají také mnoho zdravotních výhod. Věří se, že může pomoci předcházet mnoha nemocem a zlepšit kvalitu života. Zde jsou zdravotní přínosy sóji, které byste měli vědět:

Zlepšete kvalitu bílkovin

Sójové boby jsou jedním z nejlepších zdrojů bílkovin pro tělo. Obsahuje všechny aminokyseliny potřebné pro růst a obnovu svalů. Nejen to, bílkoviny v sóji jsou snadněji stravitelné než zdroje živočišných bílkovin.

Sójové boby jsou bohaté na živiny

Snižte riziko kardiovaskulárních onemocnění

Sójové boby jsou bohatým zdrojem vlákniny, nenasycených tuků a rostlinných bílkovin. Tyto živiny mohou pomoci snížit hladinu cukru v krvi, hladinu špatného cholesterolu a krevní tlak, čímž snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění .

Snižte riziko rakoviny

Výzkumy ukazují, že sójové boby obsahují sloučeniny s protizánětlivými a antioxidačními účinky, které pomáhají předcházet některým typům rakoviny, jako je rakovina prsu , rakovina prostaty a kolorektální rakovina.

Pomáhá s regulací hmotnosti

Sójové boby jsou bohatým zdrojem bílkovin a vlákniny, které vám pomohou udržet se déle syté a stabilizovat hladinu cukru v krvi. To vám může pomoci kontrolovat vaši váhu a snížit riziko obezity .

Sójové boby jsou pro tělo dobrým zdrojem bílkovin a vlákniny

Zlepšit zdraví kostí

Sójové boby jsou bohatým zdrojem vápníku a manganu, dvou živin důležitých pro zdraví kostí. Pravidelná konzumace sóji může pomoci posílit kosti a zabránit osteoporóze.

Hypertyreóza by měla jíst sóju?

Měla by tedy hypertyreóza jíst sóju? Několik studií ukázalo, že sója může snížit příznaky hypertyreózy a podpořit zdraví. V souladu s tím může obsah isoflavonů v sóji pomoci vyvážit estrogen v těle a snížit nedostatek estrogenu, zejména u žen před menopauzou a po menopauze. To může pomoci snížit příznaky hypertyreózy, jako je suchá kůže, vypadávání vlasů a závratě.

Použití sóji je však také třeba pečlivě zvážit a nejíst ji v přebytku. Sója totiž může způsobovat i nežádoucí účinky a není vhodná pro každého. Proto, pokud máte nějaké obavy nebo otázky ohledně konzumace sóji v případě hypertyreózy, měli byste se před tím poradit se svým lékařem nebo odborníkem na výživu.

Sója může snížit příznaky hypertyreózy a podpořit zdraví

Potraviny, které by lidé s hypertyreózou neměli jíst

Zde jsou některé potraviny, kterým by se lidé s hypertyreózou měli vyhnout, aby podpořili účinnější léčbu:

• Jodizovaná sůl, chaluha, mořské řasy a některé mořské plody: Zvýší činnost štítné žlázy a zhorší hypertyreózu.
• Káva: Toto jídlo stimuluje štítnou žlázu k vylučování velkého množství hormonu tyroxinu, díky čemuž tělesný aparát běží abnormálně rychle, což vede k velkému teplu, takže lidé jsou vždy rozžhavení a nepohodlní. Lidé s hypertyreózou by jej proto neměli užívat.
• Plnotučné mléko: Obsahuje více tuku, zatímco trávicí schopnost pacientů s hypertyreózou často není tak dobrá jako u průměrného člověka. 
• Mouka: Tento typ potravin obsahuje málo živin a má také vysokou hladinu cukru v krvi, takže lidé s hypertyreózou by měli omezit konzumaci těstovin a chleba.
• Cukr: Jíst hodně cukru může zvýšit hladinu úzkosti u lidí s hypertyreózou. Proto byste se měli vyhýbat potravinám s velkým množstvím cukru, jako jsou nealkoholické nápoje, džemy, želé.
• Červené maso: Tento typ jídla má vysoký obsah cholesterolu a nasycených tuků. Lidé s hypertyreózou jedí hodně červeného masa zvýší riziko kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky.
• Alkoholické nápoje: Lidé s hypertyreózou, kteří pravidelně konzumují produkty obsahující alkohol, mají vysoké riziko osteoporózy .

Odpovězte na otázku " Může hypertyreóza jíst sóju ?" Není to jednoduchá věc, protože záleží na zdravotním stavu pacienta. Ačkoli sója může pomoci snížit příznaky hypertyreózy, konzumace sóji může také způsobit některé vedlejší účinky na zdraví štítné žlázy. Před použitím sóji byste se proto měli poradit s odborníkem a spojit ji se zdravou stravou a životním stylem.