Co by měli jíst lidé s infekcí močových cest?

V současné době jsou infekce močových cest častým, ale často přehlíženým stavem kvůli subjektivní psychologii mnoha lidí. Správná výživa je nejjednodušší způsob, jak vám pomoci předcházet a podporovat účinnou léčbu onemocnění. Co tedy jíst a čeho se zdržet UTI, abyste zůstali zdraví a předešli zhoršení stavu? Pojďme to společně zjistit!

Dieta má významný vliv na zlepšení a uzdravení  infekcí močových cest . Přidání správných potravin pomáhá tělu nejen bojovat s infekcemi, ale také urychluje eliminaci patogenů.

Infekce močových cest by měly jíst co?

Potraviny bohaté na vitamín C

Vitamin C je pro tělo velmi dobrý, je považován za ochranný štít, který zabraňuje a odpuzuje invazi bakterií i vnějších patogenů.

V současnosti je nejčastější příčinou infekcí močových cest bakterie E.coli. Vitamin C má vliv na inhibici tvorby a růstu tohoto typu bakterií, hojení poraněných, krvácejících nebo zanícených míst, pomáhá vylučovat méně toxických látek. Vylepšení potravin bohatých na obsah vitamínu C tedy zlepší odolnost a aktivně podpoří léky používané k léčbě UTI.

Vitamin C je velmi dobrý pro lidi s infekcemi močových cest

Podle odborníků je pro podporu léčby infekcí močových cest nutné doplnit tělu asi 5000 mg vitamínu C každý den. Některé potraviny bohaté na vitamín C můžete zařadit do jídelníčku, jako jsou: kiwi, citrusy, pomerančové ovoce, guava, brokolice ...

Ovoce a zelenina

Konzumací zdravého ovoce a zeleniny získáte mnoho vitamínů (A, C, E, K...) a nezbytných živin, které pomohou posílit odolnost, podpořit imunitní systém a zabránit příznakům zánětu.

Kromě toho má tato skupina potravin také mnoho dobrých minerálů, které pomáhají zpomalit tvorbu a kombinaci oxalátových radikálů v těle. Tím nejúčinnějším způsobem omezujeme riziko ledvinových kamenů při infekcích močových cest.

Zároveň přidání ovoce a zeleniny pomůže detoxikaci a zabrání šíření zánětu, protože tělo je zásobováno zdravým množstvím přírodních šťáv. Ovoce, které by se mělo používat nejvíce, jsou: Červené ovoce, citrusové plody, guava, jablka, hrozny a zelená zelenina (kromě špenátu, vodního špenátu...).

Potraviny bohaté na probiotika

Probiotika jsou známá jako dobrá probiotika, která jsou velmi prospěšná pro trávicí trakt, ale nejsou v těle dostupná a často se přidávají z potravin (jogurty, syrové mléko, fermentovaná jídla atd.), ženšen, kimchi…).

Pacienti s infekcí močových cest by měli doplňovat potraviny bohaté na probiotika

Tato skupina probiotických potravin poskytuje prospěšné bakterie, ničí bakterie způsobující onemocnění a zvyšuje odolnost, čímž pomáhá snižovat riziko infekce a předcházet některým onemocněním souvisejícím s močovou trubicí. Na druhou stranu probiotika také vytvářejí ochrannou bariéru táhnoucí se od genitálií až po močový měchýř, aby pomohla předcházet mnoha  dalším gynekologickým  a mužským onemocněním.

Potraviny obsahující cukr D-manózu

D-manóza je jednoduchý cukr s přirozenou sladkou esencí nacházející se v mnoha druzích ovoce (mango, brusinky, černý rybíz...), aloe vera, kořenové zelenině a zelené zelenině... Je také antioxidantem.Infekce jsou cenné pro své schopnost zabránit bakteriím v uchycení na stěnách močových cest, vypudit je z těla a léčit oblasti sliznice poškozené infekcí.

Některé vědecké studie také ukazují, že cukr D-manóza také pomáhá v boji proti opakovaným infekcím močových cest po vyléčení (zejména u žen).

Použijte hodně zázvoru a česneku

Zázvor, česnek jsou velmi dobré koření pro tělo, mají silné antibakteriální vlastnosti, které byste měli zařadit do svých každodenních jídel. Obsahují hodně Allicinu a mnoho sloučenin, které silně ovlivňují bakterie způsobující zánět, brzdí jejich růst a zcela je ničí v močových cestách. Poraněná a krvácející místa sliznic zároveň účinně dezinfikujte.

Kromě pití dostatečného množství 1,5 - 2,5 litru vody denně k rozpuštění a odstranění toxinů z těla mohou pacienti s infekcemi močových cest přidat také nějaké nápoje na podporu zdraví, jako jsou: zelený čaj, bylinkový čaj, brusinkový džus…

Čemu byste se měli vyhnout infekcím močových cest?

Povzbuzující

Cigarety, povzbuzující nápoje (káva, soda), obsahující hodně alkoholu (víno, pivo) jsou potraviny, které by lidé s UTI neměli používat. Obsahují mnoho toxických látek, které dráždí močový měchýř, zvyšují tlak na tuto část a zhoršují zanícená místa.

Infekce močových cest by se měly vyvarovat užívání stimulantů

Plody moře 

Mořské plody obsahují hodně živin, ale nejsou vhodné pro lidi s infekcí močových cest. Konzumace velkého množství těchto potravin způsobí, že intimní oblast bude mokrá, svědivá a obtížně léčitelná.

Ostré, horké, mastné jídlo

Horká kořeněná jídla a tučná jídla nejsou pro lidi s UTI dobré, protože zhorší zánět a také zvýší množství cholesterolu objevujícího se v těle. Když se cholesterol spojí s oxalátovými radikály a hromadí se, vytvoří kameny, které u pacientů způsobují ledvinové kameny a kameny močového měchýře.

Silně kyselé ovoce

Silně kyselé ovoce jako švestky, jahody, citrony, grapefruity, ananas, rajčata... je také potřeba omezit v používání. Důvodem je, že tyto potraviny stimulují močový měchýř k vylučování tekutin a zhoršují stav, objevují se další komplikace infekcí močových cest.

Potraviny s vysokým obsahem cukru

Pacienti s infekcí močových cest by měli omezit používání potravin s velkým množstvím cukru a sladidel, aby se snížil tlak na ledviny. Místo toho přidejte potraviny, které jsou přirozeně sladké jako ovoce nebo džus.

Omezte potraviny s vysokým obsahem cukru, abyste snížili tlak na ledviny

Močové cesty mají funkci vylučování odpadních látek z těla ven, takže přímo souvisí s potravou, kterou tělo vstřebá. Proto je nutné sestavit rozumný jídelníček, aby se snížilo riziko onemocnění tohoto orgánového systému, zejména zánětů močových cest. Při abnormálních příznacích v močových cestách je nutné iniciativně jít na odbornou kliniku k včasnému vyšetření a nápravě.