Čeho se vyvarovat, aby se cervikální spondylóza rychle zotavila?

Co by měla cervikální spondylóza udělat, aby podpořila proces léčby a minimalizovala špatné následky onemocnění? Následují top nutriční potraviny, které lékaři často doporučují lidem s degenerativním onemocněním páteře.

Cervikální spondylóza je forma osteoartrózy, která pacientům způsobuje ztuhlost, bolest a omezenou pohyblivost. Kromě aplikace vhodných léčebných metod potřebuje pacient mít také nutriční plán, aby se z nemoci rychle zotavil.

Význam výživy pro osoby s cervikální spondylózou

Pro pacienty s cervikální spondylózou je kromě léčebných metod důležitým faktorem pro podporu léčby onemocnění také výživa. Potraviny pomohou pacientovi posílit odolnost, bojovat proti patogenům obecně a omezit zejména osteoporózu .

Co dělá cervikální spondylóza pro podporu procesu léčby?

Ve skutečnosti stále existuje mnoho pacientů, kteří stále ignorují každodenní stravu. Jezte jídla tak, abyste měli, jezte podle svých preferencí. Ale nemyslete si, že výživa hraje důležitou roli při rozhodování o úspěchu či neúspěchu celého léčebného procesu.

Aby léčba cervikální spondylózy dosáhla vysokých výsledků, je třeba, aby pacienti ve svých denních jídlech navýšili vápník a potřebné živiny, aby zmírnili osteoartrózu a předešli nebezpečným komplikacím páteře.

Čeho by se měli lidé s cervikální spondylózou vyvarovat?

" Čemu se cervikální spondylóza vyhýbá ?" To je otázka, která zajímá mnoho lidí. Oblíbené potraviny často obsahují mnoho látek, které nejsou zdraví prospěšné, zejména ovlivňují léčbu nemocí, jako jsou mastné, zpracované potraviny s vysokým obsahem cukru, alkoholické nápoje a stimulanty. Pacienti proto potřebují změnit své stravovací návyky a vyhýbat se potravinám které nejsou dobré pro tělo.

Potraviny, které mohou způsobit alergie

Potravinám, které zvyšují riziko otoků a zánětů kostí a kloubního systému, je třeba se absolutně vyhnout, jako jsou mléčné výrobky, lepkavá jídla, kukuřice (kukuřice). Vaši léčbu ztíží a prodlouží.

Skupiny potravin obsahující hodně tuku, zpracované

Skupina mastných nebo průmyslově zpracovaných potravin je oblíbená u většiny z nás. Pro zajištění účinné léčby onemocnění je však nezbytné, aby se pacient zdržel potravin, jako je rychlé občerstvení, smažená jídla, smažená jídla atd.

Potraviny obsahující hodně tuku zvýší  poruchy krevních lipidů , více nasycených tuků nemoc zhoršuje. Nejen to, tyto potraviny také stimulují zánětlivou reakci, což způsobuje vazodilataci, kongesci a zvýšenou bolest krčních obratlů.

Rychlé občerstvení, hotové jídlo je oblíbené u většiny lidí.

Potraviny s vysokým obsahem cukru a soli

Naše tělo potřebuje pouze dostatek soli, aby zůstalo hydratované. Použití potravin obsahujících příliš mnoho soli bude škodlivé pro kosterní systém a způsobí příliš vysoké vylučování ledvinami. Cukr a sůl jsou látky, které vám artrózu zhorší.

Skupina sycených nápojů, alkoholu a stimulantů

Skupiny nezdravých nápojů jako alkohol, nealkoholické nápoje, káva sníží minerální hustotu kostí, zvýší riziko osteoporózy a omezí obnovu kostního a kloubního systému.

Top 4 prospěšné potraviny pro pacienty s cervikální spondylózou

Vědecká dieta posílí odolnost, zlepší cervikální spondylózu a hlavně zabrání progresi onemocnění nebo zabrání možnosti recidivy onemocnění. Následuje 5 hlavních skupin potravin nezbytných pro zdraví, které pacienti s cervikální spondylózou potřebují přidat do své každodenní stravy.

Skupiny potravin, které je třeba přidat do každodenní stravy pacientů s cervikální spondylózou.

Potraviny bohaté na vitamín C, vlákninu

Bohatý zdroj vitamínů a vlákniny nalezený v mnoha zelené zelenině, zelenině a zvířatech, jako jsou: Mrkev je bohatá na vitamíny A a E, které pomáhají chránit kloubní výstelku.

Skupina vitaminu D zabraňuje vylučování vápníku, podporuje metabolismus vápníku pro kosterní systém, jako jsou vejce, obiloviny, ryby atd.

Vitamin K2 reguluje množství vápníku pohybujícího se do kostí a kloubů, jako jsou sýry, brokolice atd. Lidé s cervikální spondylosou také potřebují přidat více zeleniny a ovoce obsahující vitamín C, aby se obnovilo poškození kostních buněk, jako jsou rajčata, paprika, pomeranče, citrony , brokolice,…

Potraviny bohaté na vápník

V kostech je až 99 % vápníku, při nedostatku způsobí křehké, křehké a degenerované kosti. U pacientů s onemocněním pohybového aparátu je nutné přidat více potravin ze skupiny vápníku.

Mezi potraviny bohaté na vápník, které lze přidat do jídla, patří: Mléčné výrobky, vejce, kachna, mořské plody, zelená zelenina, květák, vlašské ořechy, sójové boby, chia semínka a semínka.

Doplněk stravy kolagen

Kolagen je forma proteinu obsahující mnoho přírodních látek, které jsou zdraví prospěšné, zpomalují proces stárnutí a jsou dobré pro kosti a kloubní systém. Kromě zdraví pokožky, cév a svalů hraje velmi důležitou roli také kolagen. Omezte zánět, snižte bolest inhibicí produkce enzymů a cytokinů, které rozkládají chrupavku.

Potraviny bohaté na kolagen jako: Citrusové plody (pomeranč, grapefruit, citron...), tučné ryby (treska, losos, sardinky, ančovičky, ...), celozrnné obiloviny, sójové boby, červená zelenina (paprika, červená řepa, amarant), …

Ryby bohaté na omega-3 jsou prospěšné pro lidi s cervikální spondylózou.

Potraviny obsahující bílkoviny

Protein obsahuje mnoho přírodních látek, které jsou prospěšné pro zdraví a dobré pro kloubní systém, jako je glukosamin a chondroitin, zejména pro pacienty s cervikální spondylózou. Maso bohaté na bílkoviny, jako je hovězí, vepřové a drůbež.

Kromě léčebných metod musí pacienti oproti dřívějšku změnit i své stravovací návyky. Výběrem nezbytných nutričních potravin snížíte riziko osteoporózy, zabráníte nežádoucím následkům cervikální spondylózy.