8 tabu, pokud chcete jíst ananas na ochlazení v letních dnech

V horkém létě má mnoho lidí koníčkem jíst ananas, aby se zchladili a uhasili žízeň. Zralé ananasy jsou nejen chutné, ale také velmi výživné.

Zralý ananas je oblíbené letní ochlazující jídlo , ale při nesprávné konzumaci může také ohrozit zdraví.

Zdravotní přínosy ananasu

Ananas je ovoce bohaté na vitamíny a minerály. Každých 100 g ovoce obsahuje 0,03 mg karotenu; 0,08 mg vitaminu B1; 0,02 mg vitaminu B2; 16 mg vitaminu C; 16 mg Ca; 11 mg fosforu; 0,3 mg Fe; 0,07 mg Cu; 0,4 g bílkovin; 0,2 g lipidů; 13,7g sacharidů; 85,3 g vody; 0,4 g vlákniny.

S bohatým zdrojem živin není ananas jen ovocem nebo chladným sladkým nápojem, ale má také mnoho skvělých zdravotních výhod.

Zabraňte metastázám rakoviny

Jádro v ananasu obsahuje nejaktivnější enzym bromelin. Jedná se o látku, která má mnoho využití pro pacienty po ozařování a chemoterapii, výrazně omezí šíření rakoviny.

Bojuje proti bolesti způsobené osteoartrózou

Ananas obsahuje vysoké množství manganu, což je minerál potřebný pro tělo pro stavbu kostí a pojivové tkáně a má protizánětlivé vlastnosti. Pravidelné přidávání tohoto ovoce do vaší každodenní stravy nejen posiluje kosti, ale může také pomoci zmírnit bolest způsobenou artritidou, dnou a syndromem karpálního tunelu.

Ananas je ovoce bohaté na vitamíny a minerály.

Posílit imunitní systém těla

Díky vysokému obsahu vitaminu C pomáhá ananas posilovat imunitní systém těla, snižuje riziko chřipky, kašle a nachlazení; Orální onemocnění, jako je zánět dásní nebo periodontální onemocnění. Parodontální onemocnění nejen ničí tkáně a kosti čelisti, ale je také spojeno se srdečními chorobami, mrtvicí a cukrovkou.

Prevence a kontrola vysokého krevního tlaku

Když máte vysoký krevní tlak nebo chcete vysokému krevnímu tlaku předejít, jezte 1 ananas denně. Vysoký obsah draslíku a nízký obsah sodíku v tomto ovoci pomáhá tělu udržovat normální hladinu krevního tlaku.

Potraviny pro efektivní hubnutí

Ananas má dobrou chuť, přirozená sladkost může být dezertem, můžeme jíst volně bez obav z přibírání na váze. Je to proto, že ananas má nízký obsah kalorií, sodíku, cholesterolu a nasycených tuků a zároveň je bohatý na vlákninu.

Denní konzumace ananasu navíc prospěje trávicímu systému, posílí imunitní systém, bojuje proti artritidě a antioxidantům, pomůže ženám mít krásnou a hladkou pleť.

Mnoho lidí má mylnou představu, že ananas je horké ovoce, ale ve skutečnosti se jedná o velmi chladné ovoce používané k ochlazení v horkých letních dnech.

Ačkoli je ananas lahodný a chladný, není pro každého a ne všechny ananasy jsou bezpečné. Pokud jste člověk, který rád jí ananas, rozhodně musíte mít na paměti následující věci, abyste se vyhnuli újmě na zdraví.

8 tabu, pokud chcete jíst ananas na ochlazení v letních dnech

Nejezte ananas, když máte hlad

Proteolytické enzymy v ananasu jsou poměrně silné, pokud je sníte před jídlem na lačný žaludek, bude velmi snadné způsobit poškození žaludku.

Navíc organické látky a bromelin v ananasu mají silné účinky na žaludeční sliznici, střeva vám způsobí nevolnost a nevolnost, když je žaludek prázdný.

Nejezte před jídlem nalačno, protože to snadno způsobí poškození žaludku.

Nejezte ananas bez slané vody

Mnoho lidí má ve zvyku loupat ananas a jíst ho, což způsobuje pálení jazyka. Protože ananas má hodně bio-boru a bromelinu, může tuto situaci omezit pouze solanka.

Po oloupání tedy ananas namočte na 10-30 minut do slané vody a poté jej před konzumací znovu omyjte.

Nejezte drcený ananas

Ananas je keř, který často roste blízko země, slupka ananasu je drsná, takže je snadné být místem plísně. Když je ananas rozdrcen, celulitida prosákne, houby využijí příležitosti k růstu a proniknou hluboko do ovoce. Pokud sníte ananas napadený plísní, bude velmi snadné způsobit otravu. Běžnými příznaky otravy jsou únava, podrážděnost, svědění a kopřivka.

Nejezte zelený ananas

Jíst nebo pít šťávu z nezralého ananasu je velmi nebezpečné. Do této doby je ananas velmi toxický, může způsobit těžký průjem a zvracení. Navíc konzumace příliš velkého množství ananasových jader může také způsobit tvorbu shluků vlákniny ve střevním traktu.

Lidé s vředy v ústech, žaludečními vředy by neměli jíst

Ananas je kyselé ovoce, stimuluje dásně a sekreci hlenu, lidé s onemocněním žaludku nebo mají vředy v ústech, pokud konzumace ananasu stav zhorší.

Ananas je kyselé ovoce, takže pokud máte onemocnění žaludku, neměli byste ho jíst

Lidé s vysokým krevním tlakem nejí ananas

Jíst příliš mnoho ananasu zvýší krevní tlak. Ananas je proto jednou z nejlepších potravin, které by se lidé s vysokým krevním tlakem měli vyhýbat, aby se nemoc nestala nebezpečnější.

Kromě toho ananas obsahuje fruktózu, která může zvýšit hladinu cukru v krvi a vést k mnoha zdravotním problémům. Lidé s cukrovkou by se měli před jídlem poradit se svým lékařem.

Nejezte ananas s medem

Ananas by se nikdy neměl jíst s medem. Ačkoli med a ananas jsou dvě zdravé potraviny s malým poškozením těla, když se spojí, molekulární struktura medu a ananasu se změní a vytvoří plyn v žaludku.

Nejezte příliš mnoho ananasu

Ananas má hodně kyseliny šťavelové, při nadměrné konzumaci bude škodlivý pro žaludek. Absolutně nejezte ananas nepřetržitě déle než 3 dny.