Poznámky pro těhotné ženy k bezpečnému používání schodů

Během těhotenství je chození po schodech pro těhotné ženy vždy posedlostí. Pokud musíte často používat schody, na co byste si měli dát pozor?

Jste těhotná a snažíte se přijmout opatření, abyste zajistili bezpečnost sebe i svého nenarozeného miminka? Společnost aFamilyToday Health by se ráda podělila o informace související s tímto problémem.

Buďte opatrní při chůzi po schodech nahoru a dolů

Jedním z největších strachů, které se mohou stát, když těhotné ženy jdou po schodech, je zakopnutí nebo pád. Dokud je však těhotná maminka opatrná, není tento úkon v těhotenství příliš nebezpečný.

Pokles v raných fázích těhotenství může vést k potratu nebo předčasnému porodu. Riziko pádu ze schodů během této doby však bude nižší, protože těhotné ženy stále udržují rovnováhu. Při nástupu do pozdější fáze se těžiště těla začíná měnit, čímž je riziko pádu těhotných žen vyšší než dříve.

Kdy se vyhnout stoupání do schodů?

Pokud váš lékař nenařídí jinak, můžete schody používat jako obvykle. Zde je několik příznaků, které by měly těhotné ženy omezit chození po schodech:

Krvácení v prvních 3 měsících ;

Máte vysoké riziko potratu, svalové křeče;

Máte cukrovku nebo autoimunitní onemocnění;

Měli potrat v minulosti;

nad 35 let ;

těžké závratě nebo mdloby;

Těhotná s dvojčaty nebo vícerčaty;

Krevní tlak příliš vysoký nebo příliš nízký;

Doporučený větší klid na lůžku.

Jak vstupujete do střední a pozdní fáze těhotenství, mění se těžiště vašeho těla. Dodržujte proto bezpečnostní opatření a vyhněte se používání schodů, pokud máte některý z výše uvedených příznaků.

Tipy, které pomohou těhotným ženám vylézt po schodech bezpečně

Ať už jste v raném nebo pozdějším stádiu těhotenství, je důležité, abyste dodržovali určité bezpečnostní pokyny, aby byla zajištěna bezpečnost vás i vašeho nenarozeného dítěte. Vyhněte se chození po schodech, pokud se necítíte dobře. Dodržujte také následující základní bezpečnostní opatření:

Při stoupání a sestupování po schodech se vždy chyťte zábradlí. Pokud musíte nosit věci, ujistěte se, že vaše druhá ruka má vždy pevnou oporu, které se můžete držet;

Prostory schodiště musí mít dostatek světla. Vždy rozsviťte světla, než půjdete nahoru nebo dolů po schodech, abyste viděli jasně a vyhnuli se chybějícím krokům. Pokud jsou schody příliš tmavé a nejsou tam žádná světla, jeďte výtahem, pokud je k dispozici;

Pokud jsou schody pokryté kobercem, dávejte pozor, abyste neuklouzli;

Vždy se pohybujte pomalu, ať jdete nahoru nebo dolů;

Pokud uklouznete, okamžitě vyhledejte lékaře na vyšetření.

Doufáme, že výše uvedeným sdílením jste získali další užitečné informace o bezpečnostních opatřeních při používání schodů k zajištění zdraví matky a dítěte.