Chcete-li, aby vaše cvičení bylo jednodušší a efektivnější, zde jsou návrhy na snadné až obtížné přítahy. Pull-up může pomoci spálit kalorie, vybudovat silné paže a udržet vaši mysl zdravou a šťastnou.
Kolik kalorií vás stojí zatahování? Pull-upy mají mnoho využití při spalování kalorií, zlepšení držení těla, snížení břišního tuku a uvolnění vaší nálady.
Vytahování činky za účelem snížení břišního tuku není problém, kterému se mnoho lidí při cvičení stále diví. Jedná se o pracné a frustrující cvičení, ale pokud jej budete provádět pravidelně, přinese to mnoho nečekaných výhod.
Správné vdechování činky pomůže cvičícímu vyhnout se riziku zranění a zlepšit efektivitu během cvičení. Zde jsou některé běžné chyby a zkušenosti pro nováčky při nácviku pull upů.