7 potravin, které jsou dobré pro vaječníky a dělohu, které by ženy neměly ignorovat

Upřednostnění výběru potravin, které jsou dobré pro vaječníky a dělohu, pomůže předcházet gynekologickým onemocněním a zlepší reprodukční funkce žen.

Péče o reprodukční orgány, jako jsou vaječníky a děloha, hraje nesmírně důležitou a nezbytnou roli a pomáhá ženám omezit riziko nebezpečných gynekologických onemocnění. Ženy si musí být vědomy ochrany těchto orgánů a také vhodné stravy. Proto byste neměli ignorovat volbu doplňků stravy s dobrými potravinami pro vaječníky a dělohu. 

7 potravin prospěšných pro vaječníky a dělohu 

Sojové produkty

Sójové boby mají vysokou nutriční hodnotu, jsou nejen bohaté na bílkoviny, ale mohou také podporovat sekreci estrogenu. Konzumace velkého množství sójových produktů pomůže ženám doplnit potřebnou energii, udržet zdravou funkci vaječníků a zpomalit rychlost stárnutí organismu. 

Čínské jablko

V jujube obsahuje hodně železa, které ženám doplňuje krev. Kromě toho má jujuba vysokou nutriční hodnotu, obsahuje mnoho vitamínů a stopových prvků. Ženám, které pravidelně užívají jujubu, pomůže tonizovat krev. Zejména jujuba také pomáhá regulovat menstruaci, udržovat činnost dělohy a snižovat riziko gynekologických onemocnění u žen

Jujube je potravina, která má nejen zdravotní přínosy, ale také vyživuje zdravé vaječníky a dělohu.

Borůvka

Pravidelné užívání borůvek pomáhá ženám regulovat hladinu hormonů. Borůvky obsahují antokyany a flavonoidy. Tyto aktivní složky pomáhají vychytávat škodlivé volné radikály v těle a eliminovat toxiny ve vaječnících, čímž zlepšují krevní oběh. Užívání borůvek pomáhá zlepšit funkci vaječníků a udržovat zdravou dělohu. 

Okurka

Okurka je ovoce bohaté na živiny, vitamíny a vlákninu, použití okurek nejen podporuje gastrointestinální motilitu, ale také pomáhá při dobré detoxikaci. Okurka také udržuje zdraví vaječníků, snižuje výskyt rakoviny děložního čípku , rakoviny prsu, rakoviny vaječníků atd. 

Miláček

Ženy mají ve zvyku pít denně teplou medovou vodu s vhodnou dávkou, která napomáhá trávicím pohybům, podporuje vstřebávání živin a odstraňuje odpad z těla. Díky tomu plynule funguje metabolismus a zabraňuje vzniku mnoha gynekologických onemocnění.

Med také obsahuje mnoho živin a stopových prvků, které působí na prohřívání a detoxikaci dělohy, vyživují vaječníky a zlepšují krásu pokožky. 

7 potravin, které jsou dobré pro vaječníky a dělohu, které by ženy neměly ignorovat Ženy by měly používat teplovodní med, který pomáhá detoxikovat tělo a vyživovat vaječníky.

Avokádo

Avokádo má vysokou nutriční hodnotu. Nenasycené tuky v avokádu jsou dobré tuky, které snižují špatný cholesterol v těle. Avokádo navíc obsahuje mnoho živin, které zvyšují energii organismu. Avokádo pomáhá regulovat sekreci estrogenu u žen, snižuje pravděpodobnost, že ženy trpí gynekologickými záněty a chrání vaječníky.

Mléčné výrobky

Mléčné výrobky, jako jsou jogurty, sýry, máslo atd., při každodenním používání ve vhodných množstvích přinesou výhody pro zdraví dělohy. Mléčné výrobky jsou bohaté na vápník a vitamín D, které pomáhají udržovat zdravé kosti. Vitamin D také hraje důležitou roli v prevenci děložních myomů . Denně přidáváte mléčné výrobky pro dobré zdraví, stejně jako vaječníky a dělohu.

Návyky, které byste měli dělat, abyste si udrželi zdravé vaječníky a dělohu

Kromě suplementace dobrými potravinami pro vaječníky a dělohu musí ženy dbát také na péči o sebe a budování zdravých životních návyků. 

Udržujte si veselou náladu, vyhněte se stresu

Pozitivní emoce a optimismus pomohou ženám podpořit krevní oběh, udržet stabilitu vnitřního prostředí a zlepšit imunitu. Tím se snižuje riziko gynekologických onemocnění a udržuje se zdraví vaječníků.

Cvičit pravidělně

Cvičení pomůže udržet a zlepšit motorické funkce srdce, plic a zlepšit krevní oběh v těle. Urychlit metabolismus a zároveň chránit vaječníky. 

7 potravin, které jsou dobré pro vaječníky a dělohu, které by ženy neměly ignorovat Cvičení pomůže udržet zdraví, zlepší krevní oběh a ochrání vaječníky.

Správná hygiena genitálií

Kromě přidávání potravin, které jsou prospěšné pro vaječníky a dělohu, aby pomohly vyživovat zevnitř, musí dbát i na hygienu vnějších genitálií. Během menstruačního cyklu byste měli tuto část pravidelně čistit a dbát na její výměnu každé 2 hodiny. Vyčistěte vhodným čisticím roztokem.

Masáž břicha

K ochraně vaječníků by ženy měly také udržovat teplo v břiše každodenní aplikací tepla a masáží. Jemná masáž břicha v blízkosti pupeční šňůry po dobu 15-20 minut před spaním bude velmi prospěšná pro vaječníky a dělohu, zejména v období menstruace mnoha žen.

Doufejme, že výše uvedené sdílení o potravinách, které jsou dobré pro vaječníky a dělohu, vám poskytne více užitečných informací. Ženy odtud budou vědět, jak lépe pečovat o své zdraví, podporovat zdravé reprodukční funkce a stabilní aktivity.


Nominujte 5 nejlepších benigních, jemných opalovacích krémů pro citlivou pokožku

Nominujte 5 nejlepších benigních, jemných opalovacích krémů pro citlivou pokožku

Pojďme se podívat na 5 opalovacích přípravků s jemnými, neškodnými složkami, které nedráždí pokožku a jsou vhodné pro citlivou pokožku.

Co je peptid mědi? Výhody peptidu mědi

Co je peptid mědi? Výhody peptidu mědi

Peptid mědi je známý svou schopností předcházet riziku stárnutí pokožky, činí pokožku pružnou a pevnou, pomáhá hojit rány a stimuluje vlasy k rychlejšímu růstu.

Nikdo vlastní otázka: Je každodenní masáž obličeje dobrá?

Nikdo vlastní otázka: Je každodenní masáž obličeje dobrá?

Otázka, zda je každodenní masáž obličeje dobrá nebo ne, často zajímá mnoho žen. Protože masáž je formou péče o pleť, která přináší mnoho výhod jako je zpomalení procesu stárnutí, prevence vrásek, stažení pórů, ...

Některé multivitamíny pro ženy ve věku 30 let

Některé multivitamíny pro ženy ve věku 30 let

Ženy vstupující do 30 let by měly posilovat své tělo některými nezbytnými multivitaminy pro zlepšení zdraví, zkrášlení pleti a zvýšení odolnosti organismu. Nejvhodnější volbou budou některé multivitamíny pro ženy do 30 let.

Jaký druh kolagenu by měly ženy ve 40 letech užívat, aby oživily svou pleť?

Jaký druh kolagenu by měly ženy ve 40 letech užívat, aby oživily svou pleť?

Po čtyřicítce bude pokožka žen postupně stárnout a nebude tak hladká jako dříve. Důvodem je, že tělo ztratilo velké množství kolagenu.Jaký typ kolagenu by tedy měly ženy po 40 letech užívat, aby si zlepšily a oživily pleť?

Příznaky stresu u žen a jak zlepšit efektivitu

Příznaky stresu u žen a jak zlepšit efektivitu

Bolesti hlavy, nespavost, ztráta paměti nebo poruchy menstruace na dlouhou dobu, to vše jsou běžné příznaky stresu u žen. Tento stav nejen snižuje studijní a pracovní výkonnost, ale ovlivňuje i každodenní život pacienta.

Proč by měly být kolagenové doplňky pro osoby starší 50 let?

Proč by měly být kolagenové doplňky pro osoby starší 50 let?

Kolagenové doplňky pro osoby starší 50 let hrají zvláště důležitou roli, pokud jde o zlepšení kožních a zdravotních problémů. Jaký je tedy účinek kolagenu, jaké typy kolagenu existují?

Ve kterých potravinách se nachází koenzym Q10?

Ve kterých potravinách se nachází koenzym Q10?

Koenzym Q10 je vlastně látka schopná vytvořit zdroj energie pro buňky v těle, aby mohly normálně fungovat. V jakém jídle se tedy koenzym Q10 nachází?

Co pít k léčbě melasmatu zevnitř pomocí doma dostupných surovin?

Co pít k léčbě melasmatu zevnitř pomocí doma dostupných surovin?

Co pít k léčbě melasmatu zevnitř? Zde jsou nápoje, které poskytují pokožce spoustu dobré výživy, pomáhají předcházet a podporují vyblednutí tmavých skvrn, pih u kořínků.

Fyzioterapie pro degenerativní bederní páteř

Fyzioterapie pro degenerativní bederní páteř

Osteoartróza zad je běžné onemocnění pohybového aparátu, které postihuje mnoho lidí. K léčbě tohoto onemocnění mohou pacienti aplikovat fyzioterapeutická cvičení pro účinné zlepšení funkce páteře.

Co je Niacinamid? Co je příčinou užívání niacinamidu?

Co je Niacinamid? Co je příčinou užívání niacinamidu?

Niacinamid je kosmetická aktivní složka používaná mnoha ženami. V některých případech užívání niacinamidu se však často vyskytují hrudky. Jaký je tedy důvod použití niacinamidu ke srážení?

Co způsobuje spalování niacinamidu?

Co způsobuje spalování niacinamidu?

Fenomén spalování niacinamidu často znejistí mnoho žen a neví, jak to napravit. Abyste tuto situaci překonali, musíte vědět, co způsobuje spalování niacinamidu.

10 způsobů, jak udržet váš mozek omlazený

10 způsobů, jak udržet váš mozek omlazený

Všechny mozky se s věkem mění a s tím se mění i mentální funkce.

Pokud máte osteoporózu, jaké mléko byste měli pít? Podívejte se na 12 nejlepších mlék na osteoporózu

Pokud máte osteoporózu, jaké mléko byste měli pít? Podívejte se na 12 nejlepších mlék na osteoporózu

Objevuje se osteoporóza, která vás extrémně unavuje a znepokojuje, ale s přibývajícím věkem nevíte, jak toto onemocnění úplně léčit. Zkuste tento stav zlepšit pomocí potravin bohatých na živiny v kombinaci s některými z nejlepších mléčných výrobků z osteoporózy.

Jak kombinovat Alpha Arbutin a Niacinamid?

Jak kombinovat Alpha Arbutin a Niacinamid?

Pokud jde o kombinaci složek péče o pleť dohromady, je dobré kombinovat účinnou složku, jako je Alpha Arbutin, s niacinamidem, protože hydratuje, zabraňuje vysoušení nebo podráždění.

Měla by citlivá pleť používat retinol nebo ne?

Měla by citlivá pleť používat retinol nebo ne?

Poznání vlastností citlivé pleti a účinků retinolu vám pomůže odpovědět na otázku „Má citlivá pleť používat retinol?“. Konkrétní odpovědi naleznete v obsahu pod následujícím článkem.

Poslechněte si od odborníků, jak vybrat krém proti stárnutí pro 50 let

Poslechněte si od odborníků, jak vybrat krém proti stárnutí pro 50 let

Známky stárnutí pleti jako hluboké vrásky, sluneční skvrny, nerovnoměrná pleť... se nejvíce projevují ve věku nad 50 let. Abyste této situaci zabránili, měli byste ve své rutině péče o pleť používat krém proti stárnutí pro věk 50 let.

Špatné návyky, které způsobují vypadávání slabých vlasů, je třeba nyní opustit

Špatné návyky, které způsobují vypadávání slabých vlasů, je třeba nyní opustit

Pouhým použitím některého z níže uvedených zlozvyků budou slabé vlasy snáze vypadávat. Proto byste měli omezit tyto chyby při péči o své vlasy.

Tajemství účinné masáže obličeje čerstvým mlékem, které ne každý zná

Tajemství účinné masáže obličeje čerstvým mlékem, které ne každý zná

Masáž obličeje čerstvým mlékem je mimořádně účinným ošetřením pokožky. Čerstvé mléko s přírodními ingrediencemi, bezpečné a má mnoho využití pro krásu pleti, je velmi oblíbené.

Je možné dorůst vlasů, když vypadnou?

Je možné dorůst vlasů, když vypadnou?

Nadměrné vypadávání vlasů není jen varovným signálem nějakého abnormálního stavu těla, ale také ztrácíte důvěru ve svůj vzhled. Proto se mnoho lidí obává, že vypadávání vlasů poroste? Odpověď najdete v informacích v tomto článku!

Co způsobuje nesestouplá varlata?

Co způsobuje nesestouplá varlata?

Nesestouplé varle je vrozená vada, která se obvykle vyskytuje u novorozených chlapců. Stále však existuje několik případů dospělých mužů trpících tímto stavem. Přidejte se k nám a dozvíte se o příčinách skrytých varlat prostřednictvím článku níže!

Co je to asijské a co potřebujete vědět o této genderové identitě

Co je to asijské a co potřebujete vědět o této genderové identitě

Co je to demisexualita a jak se cítí demi lidé? Naučme se tento termín s blogem aFamilyToday prostřednictvím článku níže!

Objevte 8 funkčních potravin pro zlepšení ženské fyziologie

Objevte 8 funkčních potravin pro zlepšení ženské fyziologie

Zjistěte, jaké ženské fyziologické funkční potraviny jsou nejdůvěryhodnější a které si mnoho žen vybralo v roce 2022. Zlepšete zdraví, fyziologii,... Podívejte se nyní!

Mohou děložní myomy užívat vitamín E? Jaké jsou využití vitamínu E pro reprodukční zdraví?

Mohou děložní myomy užívat vitamín E? Jaké jsou využití vitamínu E pro reprodukční zdraví?

Mohou děložní myomy užívat vitamín E? Vitamin E je druh živin rozpustných v tucích, ženy vitamin E v přírodě využívají jako (olivový olej, avokádo, ...) nebo vitamin E jako doplňky pro krásu. Navíc existuje mnoho názorů, že tento vitamín podporuje i léčbu cervikálních myomů

Náklady na zaplacení operace děložního myomu

Náklady na zaplacení operace děložního myomu

Kolik stojí operace děložního myomu je problém, který ženy stále zajímá, když se s tímto onemocněním bohužel setkají. Jedná se o onemocnění, které vede k mnoha komplikacím ovlivňujícím reprodukční zdraví žen. Proto musíme informace pečlivě konzultovat a učit se, abychom nepřišli o peníze.

Příčiny a způsoby, jak překonat menstruační nepravidelnost 2 měsíce

Příčiny a způsoby, jak překonat menstruační nepravidelnost 2 měsíce

Podle odborníků je menstruace jedním z opatření, která odrážejí zdravotní stav. Proto nepravidelná menstruace po dobu 2 měsíců může být známkou špatných problémů pro tělo

Mohu používat vitamín E jako lubrikační gel?

Mohu používat vitamín E jako lubrikační gel?

Vaginální suchost při sexu je stav, se kterým se setkává mnoho žen, zejména ženy po porodu. Mnoho žen si nyní říká, jak používat vitamín E jako lubrikant, je to opravdu účinné?

Může orální sex přenášet genitální bradavice? Běžné příznaky pásového oparu

Může orální sex přenášet genitální bradavice? Běžné příznaky pásového oparu

Orální sex s genitálními bradavicemi pravděpodobně znepokojuje mnoho lidí, protože infekce této nemoci v současnosti narůstá. Postupujte podle článku níže na blogu aFamilyToday a určete přesnou cestu infekce.

Jak vypočítat bezpečné datum antikoncepce na základě menstruačního cyklu

Jak vypočítat bezpečné datum antikoncepce na základě menstruačního cyklu

Kvůli strachu z vedlejších účinků antikoncepčních pilulek nebo implantace, kondomů, mnoho lidí hledá přirozené metody výpočtu dne ovulace, aby se zabránilo těhotenství.

Jak se HPV přenáší a jak mu předcházet

Jak se HPV přenáší a jak mu předcházet

Lidský papilloma virus (HPV) se obvykle přenáší z člověka na člověka přímým kontaktem s pokožkou. Jedná se o velmi časté pohlavně přenosné onemocnění.