Výhody spiruliny pro zdraví dětí

Spirulina se ukázala jako velmi prospěšná pro lidské zdraví. Pro malé děti jsou přínosy spiruliny také vysoce ceněny, pokud ji rodiče nechávají své děti správně užívat.

Co je spirulina?

Spirulina, také nazývaná Spirulina, je mikroskopická řasa, která přirozeně roste zeleně v oceánu a slaném jezeře. V přírodě se spirulina vyskytuje v subtropickém podnebí, ale nyní, s rozvojem moderní technologie, se tato řasa pěstuje po celém světě.

Mnoho vědeckých studií a skutečných důkazů prokázalo, že spirulina je superpotravina, která může tělu poskytnout spoustu živin. V současné době se na trhu tato řasa prodává ve formě prášku nebo pilulek. Kromě toho se spirulina přidává do mnoha potravin a nápojů a dokonce se používá jako přírodní barvivo.

Měly by malé děti jíst spirulinu nebo ne?

Podle odborníků na výživu je tato řasa pro děti 100% bezpečná. Nejen to, přináší také spoustu zdravotních výhod díky svému bohatému obsahu bílkovin. Při krmení dítěte však vybírejte bio spirulinu, protože jiné druhy mohou obsahovat škodlivé přísady, jako jsou dusičnanové sloučeniny, které mohou ovlivnit zdraví dítěte.

Když se rozhodnete koupit spirulinu pro své dítě a rodinu, měli byste ji kupovat z bezpečného, ​​důvěryhodného a jasného původu. Můžete začít krmit své dítě během období odstavení, ale měla by být podávána pouze malá množství. Pro batolata můžete podávat asi 1 g šťávy ze spiruliny denně. Když je dítěti 1 rok, každý den může dítě přijmout 3-4 g, pokud je dítě na vegetariánské stravě , můžete dát dítěti více pít.

Zdravotní přínosy spiruliny pro děti

Spirulina obsahuje mnoho živin, které tělo potřebuje, takže může přinést mnoho zdravotních výhod:

1. Bohaté na vitamíny

Spirulina obsahuje mnoho důležitých vitamínů, které jsou nezbytné pro růst a vývoj malých dětí:

Vitamín E: Malé děti potřebují hodně vitamínu E pro správný růst a vývoj. Bylo vědecky prokázáno, že vitamín E hraje důležitou roli při přeměně potravin na energii.

Vitamin C: Jako jedna ze základních živin by měl být doplňován potravinami, které děti každý den jedí. Tato živina je zvláště prospěšná pro imunitní systém, pomáhá předcházet nachlazení , chřipce a řadě dalších nemocí, kterými se děti často setkávají.

Beta-karoten (provitamin A): Malé děti potřebují 3 až 6 mg beta-karotenu denně. Stačí přidat malé množství spiruliny do jídla vašeho dítěte, abyste zajistili dostatek beta-karotenu, který vaše dítě potřebuje každý den.

2. Bohaté na minerály

Spirulina obsahuje spoustu minerálů, které jsou nezbytné pro růst a vývoj vašeho miminka. Konkrétně spirulina obsahuje:

Železo: Kojenci ve věku 7-12 měsíců potřebují 11 mg železa denně. Dětem starším 1 roku by se kromě mateřského mléka a umělé výživy mělo doplňovat železo prostřednictvím potravin. Matky krmící děti malým množstvím spiruliny mohou doplnit množství železa, které tělo potřebuje. Železo pomáhá přenášet kyslík po celém těle a je nezbytné pro zdraví krevních buněk.

Kali: Tyto potraviny bohaté na draslík může být velmi dobré pro regulaci krevního tlaku. Draslík pomáhá vytvářet nové buňky a enzymy a podporuje hojení ran. Krmení vašeho dítěte spirulinou je skvělý způsob, jak uspokojit potřeby draslíku, které děti každý den potřebují.

Vápník: Pro děti a dospívající je dostatečný denní příjem vápníku důležitý pro stavbu silných kostí a prevenci rizika osteoporózy a zlomenin v dospělosti. Podle statistik je však do 12 let pouze 1/10 dívek a 1/3 chlapců zajištěno dostatek vápníku pro tělo. Děti ve věku 1 až 3 roky potřebují 700 mg vápníku, 4 až 8 let potřebují 1 000 mg vápníku a 9 až 18 let potřebují 1 300 mg. Spirulina může toto množství vápníku pro tělo splnit, pokud je přidána do jídelníčku dítěte.

3. Posílit imunitní systém

Malé děti jsou náchylnější k chřipce než dospělí, částečně proto, že jejich imunitní systém je stále nezralý, částečně proto, že děti stále nemají pocit ochrany, když jsou na veřejných místech, jako jsou školy a parky. …

Abyste ochránili své dítě, musíte najít způsoby, jak pomoci posílit jeho imunitní systém. Některé studie na zvířatech ukazují, že spirulina může pomoci zvýšit produkci protilátek a proteinů bojujících proti infekci v těle.

4. Poskytněte prospěšné bakterie

Studie prokázaly, že výhody spiruliny spočívají také v tom, že pomáhá posilovat trávicí systém a vylučovací funkce u malých dětí. Tato řasa pomáhá omezovat škodlivé bakterie, jako je coli, candida, a stimuluje prospěšné bakterie, jako je Lactobacillus a Bifido. Probiotika jsou základem dobrého zdraví, protože zvyšují schopnost vstřebávat živiny z potravy, kterou děti konzumují, a zároveň zabraňují infekci.

5. Bojuje s alergickými reakcemi

Vědecký výzkum ukazuje, že malé děti, které jedí hodně spiruliny, mohou snížit riziko alergických reakcí . Spirulina má totiž schopnost brzdit uvolňování histaminu nebo jiných látek způsobujících alergie u dětí. Běžné příznaky alergie, jako je výtok z nosu, slzení , kopřivka... mohou zůstat daleko od vašeho dítěte, pokud je pravidelně krmíte spirulinou.

6. Uspokojte proteinové potřeby těla

Protein je nezbytný pro růst a vývoj malých dětí . Během dětství budou malé děti potřebovat více bílkovin k udržení správných tělesných funkcí. Spirulina má bohaté zásoby bílkovin. Díky vysokému obsahu bílkovin můžete spirulinu používat jako proteinový doplněk pro vaše miminko.

Poznámky při podávání spiruliny malým dětem

Vyskytly se případy malých dětí alergických na spirulinu. Běžnými příznaky alergie jsou vyrážky a nepohodlí. Většina dětí má pouze mírné alergie a zřídka mají závažné případy. Kromě toho mohou mít děti také průjem, bolesti žaludku a otravu těžkými kovy .

Přestože spirulina přináší mnoho výhod pro zdraví malých dětí, přesto byste jim měli podávat pouze dostatečné množství, abyste jim nedávali příliš mnoho, abyste se vyhnuli nežádoucím účinkům. Při krmení dítěte musíte pečlivě sledovat, zda dítě nejeví známky alergické reakce, pokud ano, okamžitě jej přestaňte krmit. A pamatujte, že než jej dáte svému dítěti, vždy se poraďte se svým lékařem, abyste věděli, jaké poznámky je třeba si zapamatovat.