Tipy pro maminky, jak si doma vyrobit cereálie na podporu mléka pro krmení dětí

Způsob výroby sušeného mléka není obtížný, ale vyžaduje vaši pečlivost od výběru ingrediencí, předběžného zpracování, namáčení až po proces pražení a mletí. 

Kojící matky nepomáhá jen jí užijte si zásoby potravin, ale také pomoc pro montáž emocionálně, což šetří náklady na děti. V případě, že matka nemá dostatek mléka, můžete se naučit, jak vyrobit laktační cereálie pro zvýšení laktace, abyste měli dostatek mléka pro vaše dítě. Jak vyrobit mléčný cereální prášek nebo výživný cereální prášek není příliš obtížné, můžete se podívat na následující článek aFamilyToday Health.

Vyprávění mámě, jak vyrobit lahodné cereálie poskytující mléko

V tomto článku vám aFamilyToday Health představí 2 recepty na mléčné cereálie, které vám poskytnou více než jednu chuť.

1. Ingredience 

Formule 1:

Zelené fazolky: 200 g

Červené fazole : 200 g
Sójové boby (sójové boby): 100 g

Černé fazole: 100 g

Záměr : 100g

Vlašské ořechy: 100 g

Jáhly: 50 g

Lotosová semínka: 50 g

Sezam: 50 g

Ovesné vločky: 50 g.

Formule 2:

Zelené fazolky: 100 g

Červené fazole: 100 g

Černé fazole: 100 g

Záměr: 100g

Ovesné vločky: 100 g

Mandle: 100 g

Vlašské ořechy : 100 g

Chia semínka: 100 g

Sójové boby ( sójové boby ): 50 g

Jáhly: 50 g

Sezam: 50 g

Lotosová semínka: 50 g

2. Předběžné zpracování

Po nákupu ořechů musíte sebrat nečistoty, hluboká semena, plíseň a plochá semena (pokud existují).

S lotosovými semeny musíte odstranit lotosové srdce.

Semena vrby: seberte zbývající úlomky tvrdých skořápek.

Poté přistoupíte k čištění každého druhu semínek kromě chia semínek. S malými semeny, jako je sezam, byste měli k ošetření použít síto.

3. Namočte ořechy

Podle sdělení mnoha lidí, kteří mají často zkušenosti s domácí výrobou mléčných cereálií, byste v závislosti na povaze ořechů měli namáčet každý druh zvlášť na dobu 8-24 hodin. Při vysvětlování důvodu potřeby namáčení těchto ořechů si mnoho lidí myslí, že:

Namáčení ořechů pomáhá odstranit kyseliny, jako je kyselina fytová. Kyselina fytová je přirozeně se vyskytující látka nacházející se v otrubové části ořechů a zrn, jako je hnědá rýže , luštěniny atd. Konzumace této látky snižuje vstřebávání minerálů, jako je železo, zinek, vápník... Nedostatek těchto základních minerálů může zvýšit riziko anémie z nedostatku železa .

Pomáhá odstraňovat tanin, látku nacházející se v mnoha rostlinách, má štiplavou chuť, působí jako insekticid, reguluje růst rostlin a chrání rostliny před napadením některými druhy.

K neutralizaci inhibitorů enzymů: Inhibitory enzymů (inhibitory enzymů) snižují aktivitu enzymů, což může způsobit trávicí nerovnováhu.

Podporuje produkci prospěšných enzymů.

Ke zvýšení množství vitamínů, zejména vitamíny B .

Pomáhá odbourávat lepek, usnadňuje trávení...

4. Inkubujte semena, aby vyklíčila, a napařte je

Podle těch, kteří mají zkušenosti s výrobou obilné mouky, inkubační proces pro klíčení semen pomůže zvýšit nutriční obsah fazolí a napomůže plynulejšímu trávení.

Všimněte si, že po namočení fazolí a odstranění semínek je potřeba je důkladně ošetřit, scedit vodu a poté je vložit do zakrytého hrnce. Takto inkubujete asi 8-12 hodin, semena vyklíčí. Semínka nasypete do košíku, opláchnete pod tekoucí vodou dočista a poté spaříte.

5. Zazvonil

Po spaření ořechy je rozložte na tác, aby semena rychle oschla. Když jsou semínka okapaná, dejte semínka do litinové pánve nebo pánve se silným dnem, dejte na pečicí kamna s vysokým plamenem, dobře promíchejte, aby se semena rychle vylovila, pak snižte plamen a dobře promíchejte, aby fazole se nepřipalují.

Pražíte asi 1 hodinu, fazole budou suché a křupavé. Vyzkoušíte tak, že si vezmete pár semínek na vyzkoušení, pražené fazole budou při konzumaci křupavé, lehce sladké, pokud silně zatlačíte, fazole se rozpustí na prášek.

Myslím tím, že po namočení sojových bobů, sezamu a jáhel je dočista propláchnete, scedíte a poté opečete. Všimněte si, že během procesu pražení musíte ořechy pražit odděleně, abyste zajistili, že v nich nebudou žádná zralá nebo syrová semena.

6. Těsto rozetřeme

Pokud váš domov nemá mlýn na mletí zrn na jemnou mouku, měli byste hledat zařízení, která mouku přijímají. Pozor, je třeba zvolit čisté mlecí místo, při mletí je třeba stát a dodržovat pro zajištění hygieny, nemíchat s jinými ořechy.

7. Vymícháme těsto

Po rozemletí bude těsto trochu horké, proto je potřeba těsto nalít na tác, aby těsto rychle vychladlo. V tomto kroku mnoho lidí, kteří mají zkušenosti s výrobou obilné mouky, sdílí tajemství, že místo rozsypání mouky na tác, aby se rychle ochladila, aplikují metodu snižování země v orientální medicíně.

Chcete-li snížit prášek, měli byste použít čistou, hustou utěrku, rozetřete ji na čistou podlahu, nasypte prášek na látku a nechte ji asi 30 minut, aby těsto úplně vychladlo. Účelem toho je detoxikovat, pomoci regulovat jin a jang.

Po vychladnutí těsto dobře promícháme a dáme do skleněné nádoby k postupnému použití.

Tipy pro maminky, jak efektivně využít cereálie na podporu mléka

Prášek je potřeba smíchat s horkou vodou, popíjet 1-2x denně podle vašich potřeb a preferencí. Jedna věc, kterou však musíte mít na paměti, je, že byste během dne neměli pít příliš mnoho nebo příliš často, abyste se vyhnuli plnosti , žaludek se vždy cítí jako špatný žaludek , není hladový, jíst méně jídla v hlavních jídlech vede k nedostatek základních živin.

Tento stav může vážně ovlivnit kvalitu dodávky mléka vašeho dítěte a zpomalit rychlost poporodní rekonvalescence.

Použití obilné mouky napomáhá nejen mléku, ale také doplňkovému zdroji bílkovin ze škrobu, dobrých tuků, vitamínů a vlákniny pro podporu trávení, dobré pro vegetariány. Kromě toho existuje mnoho názorů, že tento prášek také zkrášluje pokožku, černé vlasy, působí proti stárnutí , odstraňuje horko, detoxikuje a zlepšuje zdraví kostí.

V rušných dnech nemáte čas připravit dítěti snídani do školy , můžete dítěti dát cereální prášek a mléko. Starším lidem používání obilné mouky jako doplňku pomáhá doplňovat základní živiny.

Tipy, jak si vybrat ingredience pro výrobu mléčných obilovin, výživné cereálie

Při tomto způsobu výroby prášku z mléčných cereálií musíte najít a koupit přísady, které jsou vypěstovány podle čistých zemědělských norem, aby produkt neobsahoval zbytky pesticidů.

U fazolí byste si měli vybrat fazole s malými, rovnoměrnými, pevnými semeny, jasnými barvami, bez hmyzu, bez nosatců.

Černé fazole: Prioritou je výběr zelených fazolí s leskle černou slupkou.

Červené fazole vybírejte fazole s tmavě červenou slupkou rovnoměrně, světlé barvy, vyhněte se výběru fazolí, které vypadají nudně. Fazole matné jsou obvykle nekvalitní, zatuchlé fazole.

Sójové boby (sójové boby): volte raději malá semínka, barva slupky je jemně zelená.

Černý sezam: vyberte semena, která jsou rovnoměrná, hladká a omytá vodou, aniž by vykazovala jakoukoli změnu barvy.

Semena lotosu: Měli byste si vybrat semena lotosu Hue nebo Northern, protože tyto dva druhy semen budou voňavější a chutnější než semena lotosu v jiných oblastech.

Všimněte si, že ingredience pro výrobu mléčného cereálního prášku nemusí nutně obsahovat všechny výše uvedené ořechy, můžete je zvýšit nebo snížit v závislosti na ořechách, které máte, nebo podle své vlastní chuti.