Pokud jste matka, můžete jasně pochopit, jak obtížné může být připravit pro své dítě kompletní snídani, zvláště když vaše dítě musí spěchat do školy nebo musíte jít včas do práce. Proto je zásadní, jak dětem rychle připravit snídani. Podívejte se prosím na 4 jídla, která můžete ráno rychle připravit v aFamilyToday Health.
Ve dnech, kdy vaše dítě chodí do školy nebo na letní prázdniny, vám také hodně z rána zabere vstávání, koupání a převlékání. Nicméně, snídaně je důležitá jídlo dne , které poskytují energii pro děti do funkce. Proto byste se snídaní svého dítěte neměli lenošit. Někdy dáte svému dítěti jen několik svačin, aby naplnil žaludek, dokud se oběd nevyrovná. Tyto nutriční nedostatky však mohou způsobit, že vaše dítě bude podrážděné, rozptýlené a nebude dostatečně energické, aby se mohlo učit nebo hrát.
Zde je jednoduchý, rychlý a zdravý recept na snídani. Energetická snídaně pomůže členům rodiny udržet si svěží mysl a být aktivnější. Kromě toho dejte dětem sklenici čerstvého mléka, abyste získali více bílkovin a vápníku vhodných pro jejich růst.
Postup: Na pánev nasypte 1 vrstvu hladké mouky. Dort vyndejte a srolujte. Nakrájejte si některé z jejich oblíbeného ovoce a nechte je vybrat nebo ozdobit pokrmy podle svých preferencí.
Díky kombinaci cereálií a ovoce je snídaně výživnější, lahodnější a křupavější, což dětem pomáhá být ráno více vzrušené.
Jak na to: Do cereálií můžete přidat trochu nakrájeného jablka nebo jakéhokoli ovoce, které má vaše dítě rádo, přidat trochu cukru, aby bylo jídlo chutnější, stimulovat dítě k chutnějšímu jídlu.
Pokud nemáte na snídani moc času, můžete dát dítěti smoothie. Snídaně v tomto stylu bude mnohem jednodušší a ušetří čas. Při vaření nemusíte dlouho stát v kuchyni a vaše oblečení není zadusené kouřem nebo jídlem, takže před odchodem do práce nemusíte trávit spoustu času deodorizací těla.
Jak na to: Do mixéru dáte pár ovoce jako banány, jahody, přidáte trochu jogurtu nebo čerstvého mléka. Rozmixujte a dejte pít svému dítěti. Neměli byste však volit kyselé ovoce, protože to může způsobit kručení střev.
Tortilla chléb je tradiční pokrm pocházející z Mexika s kůrkou vyrobenou z kukuřičného škrobu nebo mouky a lze jej přidat k masu, vejcům nebo salátu. Hotové koláčové kůry si můžete koupit v obchodech s potravinami. Stačí si večer předem připravit ingredience včetně 2 vajec, kukuřice nebo fazolí, cibule, koriandru, chilli omáčky a tortilly.
Postup: Vejce nakrájíme na plátky, položíme na dort s ostatními připravenými ingrediencemi, zabalíme kůrku a vložíme do igelitového sáčku nebo potravinářské nádoby a poté dáme do lednice. Druhý den ráno jej vyjmete a vložíte do mikrovlnky, ohřejete. Pokrm podobný Tortille je burgerový sendvič. Stačí vzít 2 plátky sendviče a položit na něj 1 plátek studeného masa, 1 plátek sýra a 1 list salátu. Toto jídlo také poskytne vašemu dítěti spoustu výživy.
Přeji vám a vaší rodině zajímavější a výživnější snídaně s těmito lahodnými recepty.
Nejnovější výzkumy potvrzují: fyzické tresty poškozují dětský vývoj. Objevte efektivní alternativy k výprasku a jak budovat zdravý vztah s dítětem.
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
Kromě hmotnosti a výšky je důležitým parametrem při řízení růstového procesu dětí v každé fázi také obvod hlavy.
Masturbace u dětí před pubertou je normální, rodiče by měli vědět, jak se k tomu postavit. Získejte tipy a rady pro zdravější přístup.
Mnoho matek se ptá, zda by kojení mělo pít kokosovou vodu nebo ne? Nechte aFamilyToday Health odpovědět za vás prostřednictvím následujícího článku!
Zjistěte, jak správně reagovat, pokud vaše dítě spadne z postele na zem, a jak předejít dalším pádům.
Použití klystýru pro děti se provádí pouze tehdy, když jiná opatření nefungují, protože to může způsobit mnoho vážných následků.
Špatný dech způsobuje nepříjemný zápach, když dítě dýchá, mluví, a dítě ztrácí důvěru v komunikaci. Jak tedy opravit dětský zápach z úst?
Vliv kurkumy na ženy po porodu je nepopiratelný. Kurkuma pomáhá hojit rány, zkrášlovat pokožku a také přináší 7 nečekaných výhod pro maminky při kojení.
Podkovovitá ledvina je vrozená vada ledvin, o které mnoho lidí neví, postiženému může způsobit mnoho zdravotních problémů.
