Pokud jste matka, můžete jasně pochopit, jak obtížné může být připravit pro své dítě kompletní snídani, zvláště když vaše dítě musí spěchat do školy nebo musíte jít včas do práce. Proto je zásadní, jak dětem rychle připravit snídani. Podívejte se prosím na 4 jídla, která můžete ráno rychle připravit v aFamilyToday Health.
Ve dnech, kdy vaše dítě chodí do školy nebo na letní prázdniny, vám také hodně z rána zabere vstávání, koupání a převlékání. Nicméně, snídaně je důležitá jídlo dne , které poskytují energii pro děti do funkce. Proto byste se snídaní svého dítěte neměli lenošit. Někdy dáte svému dítěti jen několik svačin, aby naplnil žaludek, dokud se oběd nevyrovná. Tyto nutriční nedostatky však mohou způsobit, že vaše dítě bude podrážděné, rozptýlené a nebude dostatečně energické, aby se mohlo učit nebo hrát.
Zde je jednoduchý, rychlý a zdravý recept na snídani. Energetická snídaně pomůže členům rodiny udržet si svěží mysl a být aktivnější. Kromě toho dejte dětem sklenici čerstvého mléka, abyste získali více bílkovin a vápníku vhodných pro jejich růst.
Postup: Na pánev nasypte 1 vrstvu hladké mouky. Dort vyndejte a srolujte. Nakrájejte si některé z jejich oblíbeného ovoce a nechte je vybrat nebo ozdobit pokrmy podle svých preferencí.
Díky kombinaci cereálií a ovoce je snídaně výživnější, lahodnější a křupavější, což dětem pomáhá být ráno více vzrušené.
Jak na to: Do cereálií můžete přidat trochu nakrájeného jablka nebo jakéhokoli ovoce, které má vaše dítě rádo, přidat trochu cukru, aby bylo jídlo chutnější, stimulovat dítě k chutnějšímu jídlu.
Pokud nemáte na snídani moc času, můžete dát dítěti smoothie. Snídaně v tomto stylu bude mnohem jednodušší a ušetří čas. Při vaření nemusíte dlouho stát v kuchyni a vaše oblečení není zadusené kouřem nebo jídlem, takže před odchodem do práce nemusíte trávit spoustu času deodorizací těla.
Jak na to: Do mixéru dáte pár ovoce jako banány, jahody, přidáte trochu jogurtu nebo čerstvého mléka. Rozmixujte a dejte pít svému dítěti. Neměli byste však volit kyselé ovoce, protože to může způsobit kručení střev.
Tortilla chléb je tradiční pokrm pocházející z Mexika s kůrkou vyrobenou z kukuřičného škrobu nebo mouky a lze jej přidat k masu, vejcům nebo salátu. Hotové koláčové kůry si můžete koupit v obchodech s potravinami. Stačí si večer předem připravit ingredience včetně 2 vajec, kukuřice nebo fazolí, cibule, koriandru, chilli omáčky a tortilly.
Postup: Vejce nakrájíme na plátky, položíme na dort s ostatními připravenými ingrediencemi, zabalíme kůrku a vložíme do igelitového sáčku nebo potravinářské nádoby a poté dáme do lednice. Druhý den ráno jej vyjmete a vložíte do mikrovlnky, ohřejete. Pokrm podobný Tortille je burgerový sendvič. Stačí vzít 2 plátky sendviče a položit na něj 1 plátek studeného masa, 1 plátek sýra a 1 list salátu. Toto jídlo také poskytne vašemu dítěti spoustu výživy.
Přeji vám a vaší rodině zajímavější a výživnější snídaně s těmito lahodnými recepty.
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 23 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.
Přemýšleli jste někdy o tom, čemu rozumí 1leté dítě? Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte více o vnímání 1-letých dětí a změnách v myšlení v tomto věku.
aFamilyToday Health – Plochá hlava je u miminek fenomén, který rodiče znepokojuje. Následující sdílení pomáhá rodičům zvládnout situaci, kdy má jejich dítě plochou hlavičku.
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů je nadšených, že jejich děti budou cvičit, aby měly štíhlou postavu. Byla tato volba rodičů skutečně správná?
aFamilyToday Health – Je suplementace vitamínů pomocí pilulek tím nejlepším způsobem, jak děti získat plné množství živin, které potřebují? Přečtěte si článek přímo zde!
aFamilyToday Health – Behaviorální terapie může pomoci snížit příznaky hyperaktivity a zvýšit koncentraci u dětí, zejména v kombinaci s léky.
aFamilyToday Health – Většina rodičů dala svým dětem panadol. Jak tedy zajistit, aby vaše dítě užívalo léky bezpečně?
aFamilyToday Health – Správné pochopení účinků a účinků narkózy a anestezie částečně pomůže rodičům vyrovnat se s obavami z budoucích následků.
