Proč by měly být doplňky vitaminu D podávány kojencům?

Podle výzkumů výlučně kojené děti absorbují poměrně málo vitamínu D. Proto je třeba dbát na doplňování vitamínu D u kojených dětí z jiných zdrojů, abyste se vyhnuli riziku křivice.

Prvních 6 měsíců po narození je doba, kdy se vaše dítě bude vyvíjet úžasnou rychlostí. Proto je třeba věnovat velkou pozornost doplňování potřebných živin, aby byl zajištěn komplexní vývoj vašeho miminka. Jednou z důležitých živin, na kterou byste si měli dávat pozor, je vitamín D. Proč by měly být doplňky vitamínu D pro miminka a jak by se měl doplňovat? Otázky týkající se tohoto problému budou v následujících sdíleních aFamilyToday Health .

Proč byste měli dávat svému dítěti doplněk vitamínu D?

Podle odhadů Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) pouze 5–13 % kojených dětí a 20–37 % dětí krmených umělou výživou má dostatek vitaminu D. Mateřské mléko je hlavním zdrojem výživy. nezbytné a jedinečné k všestrannému rozvoji kojenců. Mateřské mléko však neobsahuje dostatek vitamínu D, který dítě potřebuje každý den. Dokonce i děti, které pijí umělé mléko, jsou vystaveny velmi vysokému riziku nedostatku vitaminu D. Proto lékaři doporučují, abyste v prvních měsících života věnovali pozornost doplňkům vitamínu D pro kojence, abyste se vyhnuli riziku křivice .

Kolik vitaminu D by měly kojenci dostávat?

Podle odborníků potřebují děti asi 400 IU vitaminu D denně. Do 1 roku věku se tato dávka zvýší na 600 IU a zůstane stejná až do dospělosti dítěte. Vitamin D hraje velmi důležitou roli v metabolismu kostí prostřednictvím regulace rovnováhy vápníku a fosfátů. Kromě toho vitamín D také napomáhá růstu buněk, podporuje nervové funkce a imunitní funkce.

Kojenci s nedostatkem vitaminu D jsou ohroženi kostními problémy, jako je křivice (porucha, která způsobuje, že kosti jsou náchylné ke zlomeninám). Nejen to, dostatek vitamínu D také pomáhá mladým kostem, aby po dospělosti byly silnější. Některé studie dokonce ukázaly, že nedostatek vitamínu D může zvýšit riziko kardiovaskulárních onemocnění , autoimunitních poruch a rakoviny.

Které děti jsou ohroženy nedostatkem vitamínů?

Děti mohou mít nedostatek vitamínu D, pokud nemají dostatek. Nedostatek vitaminu D je rizikovým faktorem mnoha dalších onemocnění. Některé příčiny nedostatku vitamínů u dětí zahrnují:

– Děti žijící v místech s omezeným slunečním zářením;

Děti s tmavou pletí. Kožní barvivo melanin blokuje sluneční záření, takže vitamín D se nebude vyrábět tak efektivně;

- Děti jsou pouze kojené: Kojení je pro děti velmi dobré, ale mateřské mléko nemá dostatek potřebného vitamínu C. Matky musí věnovat pozornost doplňování vitaminu D u dětí, pokud pijí pouze mateřské mléko;

Děti trpí určitými nemocemi, jako je cystická fibróza , zánětlivé onemocnění střev. Těmto dětem tělo špatně vstřebává živiny, včetně vitamínu D. Navíc obézní děti mají pravděpodobně také nedostatek vitamínů.

Jak doplnit vitamín D pro děti

Novorozenci by měli užívat doplňky vitaminu D (kapky) podle pokynů svého pediatra. Ačkoli umělá výživa může poskytnout dostatek vitaminu D pro děti, někdy děti nemají dostatek, takže vstřebávání vitaminu D do těla není zaručeno. Všimněte si, že pokud vaše dítě vypije asi 500 ml umělé výživy denně nebo více, nemusíte svému dítěti doplňovat vitamín D.

Kojené děti potřebují doplňky vitaminu D, dokud nedosáhnou pevného věku. Během období odstavení bude dítě absorbovat vitamín D prostřednictvím potravin, jako je mléko, pomerančový džus, jogurt, sýr, losos, tuňák, vejce, cereálie, tofu... V tuto chvíli, pokud se stále obáváte, že vaše dítě nedostává dostatek vitamin D každý den, můžete svému dítěti podávat multivitamin. Než ji však dáte svému dítěti, měli byste se poradit se svým lékařem, abyste zjistili, kolik byste měli suplementovat a jaká dávka je vhodná.

Během těhotenství je nejlepší přijímat dostatek vitaminu D, abyste zabránili narození dítěte s nízkou hladinou vitaminu D v těle. Můžete doplnit tím, že se každý den vystavíte na 10-15 minut slunci a budete jíst potraviny bohaté na vitamín D.

Mohou děti absorbovat vitamín D ze slunečního záření?

Mnoho lidí říká, že děti by se neměly vystavovat přílišnému slunečnímu záření, protože jejich pokožka je velmi jemná. Lékaři však doporučují, abyste své dítě i přesto vzali na procházku na sluníčko brzy ráno nebo pozdě odpoledne na cca 10-15 minut/den. Pokud má vaše miminko hladkou bílou pokožku, měli byste ho venčit jen asi 10 minut denně, a pokud je pokožka vašeho miminka trochu tmavá, můžete jít ven o něco déle.

Doba, kdy byste měli miminko pouštět ven, je od 7 do 9 hodin a po 17 hodině, protože to je doba, kdy jsou ultrafialové paprsky nejslabší a pro miminko nejméně škodlivé. Dítě byste neměli vystavovat slunění v průvanu a nenechat dítěti svítit sluníčko přímo na hlavičku, obličej a genitálie. Až budete miminko ven, je nejlepší mít připravenou čepici.

Pokud máte v úmyslu ponechat své dítě venku delší dobu (více než 15 minut), natřete jej asi 15 minut před odchodem opalovacím krémem a nanášejte jej znovu každých pár hodin. Měli byste si však uvědomit, že děti do 6 měsíců by neměly být na slunci déle než 15 minut. 

Přečtěte si prosím článek Správné opalování miminek, aby vstřebaly dostatek vitamínu D

Může mít vaše dítě nedostatek vitamínů?

Podle Food and Drug Administration (oddělení National Institutes of Health) je limit vitaminu D pro kojence do 12 měsíců 1 000 až 1 500 jednotek denně a 2 500 až 3 000 jednotek pro děti ve věku od 1 roku do 8 let. starý. Vitamin D se ukládá v tělesných tkáních, proto je nejlepší nedávat miminku více, než jaké množství doporučují odborníci.

Pro jistotu, pokud máte malé děti, podávejte jim 400 jednotek denního doplňku podle doporučení. Starším dětem mohou rodiče poskytnout více než 400 jednotek a je nejlepší se poradit se svým lékařem, než dáte svému dítěti množství vitamínů.

Pokud se doplňky vitaminu D předávkují, jaká rizika budou miminku čelit?

Přestože je vitamín D nezbytnou živinou pro vývoj malých dětí, měli byste ho přijímat pouze v mírném množství. Při nadměrném užívání povede k otravě vitaminem D, která způsobí mnoho vážných následků, jako jsou:

Hyperkalcémie, která způsobuje, že dítě odmítá kojit nebo zvrací . Závažnější může způsobit u dětí kalcifikace cév, ledvinové kameny , kardiovaskulární poškození.

Děti vykazují známky únavy, odmítají cvičit a hrát si.

Když uvidíte, že vaše dítě vykazuje tyto příznaky, musíte okamžitě přestat užívat doplňky vitamínu D a vzít své dítě k lékaři.

Doufáme, že prostřednictvím výše uvedeného sdílení získáte užitečné informace o suplementaci vitaminu D pro děti. Máte-li stále dotazy týkající se doplňků vitamínu D pro kojence nebo jiných živin pro kojence, vyhledejte odpovědi u svého lékaře.