Přidejte 9 energeticky bohatých potravin pro vaše dítě

Protože je vaše dítě tak nemocné, chcete, aby trochu přibralo, aby vypadalo baculaté. Existují energeticky bohaté potraviny pro vaše dítě, měli byste vyzkoušet.

Začínáte seznamovat své dítě s mnoha různými potravinami, ale stále se obáváte o jeho váhu. Máte pocit, že je vaše dítě příliš líné jíst a je nemocnější než obvykle, takže byste měli hledat potraviny, které vašemu dítěti pomohou přibrat? Pokud ano, nechte aFamilyToday Health zjistit, které potraviny mají vysoký obsah kalorií.

1. Avokádo

Avokádo je považováno za „všelék“ pro děti s podváhou, protože je bohaté na živiny a je dobrým zdrojem přírodních tuků. Kromě toho je avokádo také velmi jednoduché jídlo na přípravu.

Své dítě můžete krmit přímo rozdrcením nebo smícháním se sušeným mlékem nebo kondenzovaným mlékem.

Avokádo můžete smíchat i s jiným ovocem nebo potravinami, jako jsou banány, tofu apod. Zejména avokádo nakrájíte na malé kousky a krmíte jimi děti.

2. Sýr

Do jídelníčku miminka můžete zařadit i sýr, který mu pomůže přibrat na váze a dodá mu dostatek energie.

K uvařené nebo propasírované zelenině přidejte sýr. Pokud má vaše miminko zpočátku rádo pouze sýr, pak při přípravě tohoto pokrmu bude pravděpodobně jíst více zeleniny.

Přidejte plátek sýra do vaječných pokrmů, jako jsou míchaná vejce, míchaná vejce, bramborová kaše nebo těstoviny.

Místo másla můžete přidat sýr do jídel, která má vaše dítě rádo.

3. Plnotučné mléko

Pokud své dítě kojíte, pak mu v tuto dobu podávejte plnotučné krémové mléko.

Vyberte si koupit mléčné výrobky vyrobené z plnotučného čerstvého mléka.

Použijte plnotučné mléko k přípravě čerstvých ovocných smoothies nebo přidejte mléko do cereálií nebo připravte dětské omáčky.

4. Olej a máslo

Oleje a másla jsou pro děti skvělým zdrojem kalorií.

Olivový olej používejte k přípravě dětské stravy, jako je restovaná zelenina, těstoviny atd.

Použijte máslo při smažení nebo přidejte máslo do pyré, jako je bramborová kaše…

5. Vejce

Vaječný žloutek obsahuje spoustu živin, takže je pro miminko vydatným zdrojem energie.

Vejce natvrdo mají vysoký obsah živin, což napomáhá vývoji mozku miminka.

Přidejte vařené vaječné žloutky do dětských jídel, jako jsou polévky, dušená masa atd.

6. Batáty

Sladké brambory jsou nejen bohaté na kalorie, cukr a beta-karoten, ale přinášejí také spoustu zdravotních výhod a pomáhají vašemu miminku přibírat na váze.

Své miminko můžete krmit bramborovou kaší s jiným ovocem.

Brambory přidávejte do polévek nebo z nich dělejte koláče.

7. Arašídové máslo

Arašídové máslo je skvělý doplněk kalorií pro kojence. Arašídové máslo také pomáhá dětem rychle přibírat na váze.

Namažte lžíci arašídového másla na toast nebo jezte mrkev s arašídovým máslem.

8. Ořechy

Ořechy poskytují spoustu kalorií a pomáhají vašemu dítěti rychle přibrat na váze. Přidejte tedy ořechy do každodenního jídla svého dítěte. Než ho dáte svému miminku, zkontrolujte, zda nemá nějaké známky alergické reakce.

Smíchejte různé ořechy pro zvýšení živin, jako je vitamín E, tuk a bílkoviny.

Přidejte ořechy do kaše, mléka, vajec, jogurtu...

9. Banány

Banány dodají spoustu energie, jde tedy o pokrm, který by se měl pravidelně objevovat v jídelníčku vašeho miminka.

Banán rozmačkáme, smícháme s mlékem.

Rozmačkejte banán a nakrmte ho chlebem nebo přidejte do cereálií a kaše.

Krmení dítěte velkým množstvím vysoce kalorických potravin pomůže vašemu dítěti rychle přibrat na váze. Příliš rychlé přibírání na váze však také není dobré. Každý měsíc tedy stále sledujete váhu a délku miminka, zda je průměrná. Pokud je vaše dítě na nižší než průměrné úrovni, měli byste zvýšit konzumaci výše uvedených potravin. V případě, že je vaše dítě obézní, omezte výše uvedené potraviny.