Odhalení 4 účinků sezamového oleje pro děti

V kulinářské kultuře Východu je sezamový olej jedním z nejčastěji používaných koření. Většina rodičů však stále příliš nerozumí účinkům sezamového oleje na děti.

Sezamový olej je oblíbené koření, často se prodává v supermarketech nebo obchodech s potravinami. Chcete svému dítěti koupit sezamový olej, ale nevíte, zda je tento olej pro vaše dítě dobrý nebo ne. Pokud ano, sledujte následující sdílení aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli více o některých účincích sezamového oleje na děti a také poznámky k používání sezamového oleje pro kojence.

Sezamový olej je rostlinný olej se zvláštní vůní, extrahovaný ze sezamových semínek. To je považováno za "krále" olejů kvůli velkým výhodám, které přináší. Existují dva hlavní typy sezamového oleje, rafinovaný a nerafinovaný. Rafinovaný sezamový olej lze použít přímo, zatímco nerafinovaný sezamový olej se často používá ke zpracování potravin, což pomáhá zvýšit chuť pokrmů.

Je bezpečné pro děti používat sezamový olej?

Odpověď je ano". Sezamový olej můžete miminku přidat do jídelníčku zhruba v šesti měsících, kdy začíná odstav. Někteří odborníci však doporučují počkat, až bude vašemu dítěti 1 rok, protože do té doby jeho trávicí systém není připraven to zvládnout. Pokud chcete svému miminku dodat živiny ze sezamového oleje již dříve, můžete jej přidat přímo do svého jídelníčku. Živiny ze sezamového oleje budou následovat mateřské mléko a vyživí dítě.

Vliv sezamového oleje na děti

Podle výzkumu výživových ústavů obsahuje sezamový olej spoustu živin nezbytných pro růst malých dětí. Kromě těchto základních živin má sezamový olej také lahodnou chuť a atraktivní aroma, které pomáhá stimulovat chuť k jídlu u dětí.

1. Ochrana těla

Sezamový olej obsahuje spoustu antioxidantů, které pomáhají posilovat imunitní systém, chrání tělo před útokem virů, bakterií atd., zejména v období střídání ročních období.

2. Snižte riziko srdečních chorob a rakoviny

Přidání sezamového oleje do stravy také pomáhá chránit srdce vašeho dítěte a snižuje riziko vzniku rakoviny . Protože sezamový olej je bohatý na vitamín E, vitamín K, antioxidanty a nenasycené tuky. Kromě toho množství vitaminu K v sezamovém oleji také hraje velmi důležitou roli v napomáhání procesu srážení krve k normálnímu průběhu a předchází situaci dítěte s nadměrnou ztrátou krve v případě poranění.   

3. Snižte riziko zácpy

Kromě toho, že sezamový olej poskytuje živiny, které se snadno vstřebávají, obsahuje také mnoho enzymů, které pomáhají trávicímu systému dítěte efektivně pracovat.

Zácpa je jedním z problémů, se kterými se děti často setkávají, ale pokud používáte sezamový olej při vaření pro děti, problém se zácpou již nebude znepokojovat.

4. Dobré pro dětskou pokožku

V zimě může být dětská pokožka suchá, můžete použít sezamový olej na vtírání do prasklin a vrásek, abyste tento stav zmírnili.

Případně můžete k léčbě ekzému vašeho miminka použít sezamový olej . Vitamín E a vitamín B v sezamovém oleji napomáhají zklidnění pokožky a pomáhají pokožce dítěte, aby se stala lesklou a hladkou.

Může být moje dítě alergické na sezamový olej?

Pokud je vaše dítě ohroženo potravinovými alergiemi nebo má v rodinné anamnéze alergie na sezamová semínka, vyhněte se mu je podávat. V případě, že nikdo z vaší rodiny není alergický na sezamová semínka, začněte pomalu seznamovat své dítě s používáním malého množství sezamového oleje s potravinami, které je dítě zvyklé jíst dříve. Pokud má vaše dítě příznaky, jako je vyrážka, kopřivka, sípání, otoky, potíže s dýcháním atd., okamžitě jej přestaňte používat.

Kromě toho, pokud vaše dítě trpí nemocemi, jako je kašel, astma nebo ekzém, neměli byste sezamový olej zařazovat do každodenní stravy vašeho dítěte.

Jak používat sezamový olej pro děti?

Existuje mnoho způsobů, jak přidat sezamový olej do stravy vašeho dítěte. Sezamový olej můžete použít k restování zeleniny nebo přimíchat do rybího masa a omáček. Pro miminka, která jsou odstavena, můžete přidat sezamový olej do dětské výživy v prášku. Přestože je sezamový olej velmi zdravý, nepřidávejte ho do všech jídel. Každý týden stačí přidat asi 4 až 5 odstavovacích jídel se sezamovým olejem, abyste zajistili dostatek živin pro vaše dítě.

Jak skladovat sezamový olej?

Sezamový olej nemusíte nutně skladovat v lednici, ale měli byste zvolit chladné místo, bez přímého slunečního záření, aby nedošlo ke snížení kvality sezamového oleje. Sezamový olej používaný pro děti by navíc neměl být otevřen déle než 2 měsíce.

Prostřednictvím výše uvedeného sdílení doufáme, že jste získali nějaké užitečné informace o účincích sezamového oleje na děti. Jedná se o potravinu s mnoha zdravotními přínosy, takže zvažte její přidání do jídelníčku vašeho dítěte.