Naučte děti, jak zvládat červené světlo ve škole

Pro dívky je při vstupu do puberty menstruace jedním z problémů, které je mate. Jako rodiče veďte své děti, jak zvládat červené světlo, aby se do školy cítily pohodlně a sebevědomě.

Menstruační cyklus obvykle trvá od 2 do 7 dnů, doprovázený příznaky jako nepohodlí, bolesti břicha, nesoustředěnost a únava. Zde je několik sdílení od aFamilyToday Health , které vám pomohou v dnešní době co nejlépe podpořit vaše dítě.

Pochopení menstruačního cyklu

Vzhled menstruace je normální věc, když dítě vstoupí do puberty. Jde o mezník zralosti dítěte, který ukazuje, že se dítě mění z malé dívky na mladou ženu.

Během dnů červeného světla některé děti čelí spoustě bolesti, nepohodlí a negativních emocí. Jsou však i děti, které toto období prožívají velmi jemně. Ať už se však vaše dítě nachází v jakékoli situaci, pomozte mu doma nebo ve škole se s tím vypořádat.

Jak zvládnout červené světlo, když jsou děti ve škole

V počátečních stádiích je obtížné vědět, kdy se menstruace objeví. Co tedy dělat, když menstruace nastane v době, kdy je dítě ve škole? To je velmi častý problém mezi dívkami. Jako rodič byste měli své miminko vést a připravit mu pár věcí.

1. Promluvte si s učitelem

Řekněte svým dětem, když mají ve škole menstruaci, říkají to svým učitelům místo kamarádů, protože učitelé je mohou lépe podporovat. Děti si navíc mohou promluvit se školní hygieničkou.

2. Nepanikařte

Pokud k menstruaci dojde, když dítě obědvá nebo dělá gymnastiku, dítě potřebuje zůstat v klidu a nepropadat panice. Pokud si s tím dítě neví rady, jděte za učitelkou. Pokud jsou menstruační příznaky dítěti nepříjemné, zavolejte rodičům, aby si je přišli vyzvednout.

3. Připravte si náhradní sadu oblečení

Pokud má škola skříňku pro studenty, dítě si s sebou přinese sadu oblečení navíc, do kterého se převlékne, pokud nečekaně přijde menstruace a na oblečení se přilepí. Pokud však oblečení není k dispozici, poučte své dítě, aby skvrnu zakrylo kabátem, nebo zavolejte, aby vám oblečení doručilo.

4. Nemluvte příliš se svými přáteli

Pokud se vaše dítě převléká do nového oblečení a přátelé si toho mohou všimnout, pak zůstaňte v klidu a řekněte jim, že máte na oblečení inkoust, takže se musíte převléknout. Řekněte svému dítěti, aby nebylo příliš konkrétní, aby se za to tajemství necítilo trapně.

Pokud má dítě menstruaci, na co by se mělo připravit, než půjde do školy?

Při menstruaci ve škole se děti jistě budou cítit trapně a nepříjemně, doprovázené pocitem bolesti břicha. I když je to nepříjemné, děti stejně musí chodit do třídy, aby nepřišly o práci.

Pokud je dítě vybaveno potřebnými předměty, vše bude mnohem jednodušší. Naučte své dítě, že mít menstruaci není nic, za co by se mělo stydět, ale že je důležité zachovat klid.

1. Připravte si hygienické vložky a spodní prádlo

Vždy mějte v tašce dítěte čistou vložku a spodní prádlo. Naučte své dítě sledovat příznaky menstruace. Pokud máte pochybnosti, vložte si před odchodem do školy tampon do spodního prádla. Ušetříte tak dítěti starosti se skvrnami. Kromě toho řekněte svému dítěti, aby v případě nouze vždy nosilo bundu, kterou může zakrýt.

2. Přineste čokoládovou tyčinku

Pokud má vaše dítě často premenstruační příznaky, připravte mu svačinu, která mu zvedne náladu. Čokoláda je dobrou volbou, protože podle výzkumů dokáže tento pokrm velmi rychle pomoci stabilizovat emoce.

3. Před odchodem do školy si vezměte prášky proti bolesti

Pokud vaše dítě ráno vidí premenstruační příznaky, vezměte si před odchodem do školy lék proti bolesti. To pomůže zmírnit nepohodlí dítěte. Než ji však dáte svému dítěti, měli byste se poradit se svým lékařem.

4. Sledujte příznaky, když se chystáte dostat menstruaci

Během prvních několika měsíců se vaše menstruace nemusí objevit včas. Naučte tedy své dítě naslouchat svému tělu. Sledujte běžné příznaky a sledujte je.

Co mám dělat, když mám menstruaci ve dnech, kdy má moje dítě hodiny venku?

Příliš se tím netrapte, během menstruace se dají všechny činnosti dělat normálně, ale je důležité, abyste své dítě naučili dodržovat správnou hygienu. Pokud používáte tampony, měli byste svému dítěti říct, aby během hry věnovalo pozornost výměně, aby se skvrna nerozšířila.

Jak ulevit od bolesti žaludku?

Dysmenorrhea Bolest může způsobit nepohodlí děti, zvláště když děti ve škole. Před školou můžete svému dítěti dát lék proti bolesti. Případně můžete dítěti připravit teplý obklad, který pomůže zmírnit bolest. Hodně pomáhá i strava bohatá na živiny. Kromě výše uvedených způsobů můžete nechat své dítě vyzkoušet některé z následujících tipů:

1. Lehněte si:  Požádejte dítě, aby požádalo učitele o svolení jít na ošetřovnu na chvíli si odpočinout, pokud se cítí příliš nepohodlně. Téměř každá škola má lékařskou místnost.

2. Když jdete na záchod, jemně si třete břicho:  To vám pomůže zmírnit bolest. Masírujte ve směru nebo proti směru hodinových ručiček, abyste zmírnili kontrakce.

3. Projděte se po školním dvoře, abyste uvolnili svaly: Toto opatření může také pomoci účinně zmírnit bolesti břicha.

Někdy mohou být žaludeční křeče hrozné. Může to být známka toho, že vaše dítě má endometriózu nebo myomy . V takovém případě vezměte své dítě ihned k lékaři. Pokud se nejedná o nemoc, lékař vám předepíše lék, který vám pomůže zmírnit bolest. Většinou platí, že čím je dítě starší, tím méně bolesti tyto bolesti mívají.

Některé léky na zmírnění menstruačních bolestí

Zde je několik domácích léků na koliku, které můžete vyzkoušet:

1. Petržel

Petržel je velmi užitečná bylinka při léčbě problémů souvisejících s menstruací, zvláště pokud se dítě často opozdí.

2. Heřmánkový čaj

Pití heřmánkového čaje každé ráno je účinný způsob, jak zmírnit menstruační bolesti.

3. Teplý obklad

Položte si na břicho vak s teplou vodou, který účinně zmírňuje menstruační bolesti. S teplými obklady to vaše miminko zklidní a uvolní.

4. Cvičení

Bolesti žaludku velmi dobře pomáhá i mírné cvičení. Můžete zkusit dát svému dítěti meditaci nebo jógu.

5. Výživná strava

Každý měsíc jezte potraviny bohaté na vápník , hořčík a zinek, abyste předešli žaludeční nevolnosti. Studie ukazují, že to bude mít pozitivní vliv na menstruační křeče.

Některé běžné obavy dětí při menstruaci ve škole

1. Jak zabránit šíření skvrn na oblečení?

Zde je několik tipů, které můžete naučit své děti, aby si ve škole neušpinily oblečení:

Používejte tampony s křidélky, správné tloušťky a velikosti

Tampony jsou dostupné v různých tloušťkách a délkách. Naučte tedy své dítě, jak vybrat správný typ tamponu. Během prvních červených světelných dnů může hodně téct krev, dítě bude potřebovat velký a silný obvaz. V následujících dnech červeného světla bude krev postupně ubývat, dítě může používat tenčí obvazy. Tím zabráníte rozlití.

Vložte tampon do správné polohy

Naučte děti přikládat tampony přímo ke spodnímu prádlu, aby se nerozšířilo. Nelepte tampony příliš vysoko nebo příliš nízko, protože to také snadno prosákne.

2. Co by si měly děti připravit do školy v době menstruace?

Zde je několik položek, které byste měli požádat své dítě, aby si připravilo:

Taška na zip

Kupte svému dítěti tašku, kterou bude v tomto období nosit. Vybírejte tašky, které nejsou příliš malé, ale ani příliš velké, aby se do nich děti vešly. Při výběru tašek byste měli volit ty se zipem, abyste si zajistili soukromí.

Kalendář

Vždy mějte v kapse svého dítěte malý kalendář, aby si mohla zaznamenat den, kdy začne menstruace. To pomůže dítěti předpovědět, kdy se objeví další menstruace. Prvních pár let však bude vaše menstruace nepravidelná. Takže až nastane ten správný čas, může mít vaše miminko připravený obvaz.

Spodní prádlo a hygienické vložky

Vždy mějte v tašce spodní prádlo a hygienickou vložku pro případ, že by se promočila.

Připravte si noviny na zabalení špinavých věcí

Po výměně tamponů naučte své dítě, aby je neházelo do záchodu, protože to může způsobit ucpání. V tašce mějte nějaké noviny, aby si vaše dítě sbalilo špinavé spodní prádlo nebo použité tampony. Kromě toho byste také měli pro své dítě připravit extra vonný sáček, který zabrání zápachu.

Analgetikum

Dysmenorea může být pro miminka nepříjemná. Pokud vaše dcera těmito bolestmi často trpí, mějte po ruce nějaké léky. Přesto byste se měli nejprve poradit se svým lékařem.

Tkáň

Připravte pro dítě několik čistých kapesníčků na čištění genitálií. Při otírání genitální oblasti nepoužívejte dětské ubrousky, vlhké ubrousky, protože to může snadno způsobit podráždění nebo infekci.

3. Jak lidé nevědí, že mají menstruaci?

Menstruace je u žen normální a není se za co stydět. To je však soukromá věc. Nenechte tedy skvrny, které se rozšíří na vaše oblečení, oznámit světu, že se blíží váš měsíc. Zde je několik věcí, které byste měli své dítě naučit:

Noste tmavé oblečení

Tmavé kalhoty mohou lidem ztížit rozpoznání skvrn. Během menstruace volte tmavě modré, hnědé nebo černé kalhoty. Pokud vyteče, bude to méně nápadné.

Položte na postel tmavý ručník

Pokud vaše dítě pobývá na ošetřovně, požádejte ho, aby mu dal ručník, aby neprosákl a neznečistil postel.

4. Jak se cítit pohodlně ve škole během červených světel?

Pokud je dítě klidné a optimistické, dokáže překonat každou situaci. Zde je několik způsobů, jak zajistit, aby se vaše dítě cítilo pohodlněji:

Pít hodně vody

Jezte výživná jídla

Pravidelně cvičte, protože to pomůže snížit bolest břicha

Noste tmavé oblečení, abyste se příliš nebáli, že prosákne.