Náměsíčnost u dětí není vtip

Asi 30 % dětí je alespoň jednou v životě náměsíčné. Jedná se o poruchu, která postihuje děti. Pokud se neléčí, náměsíčnost u dětí může být nebezpečná.

Náměsíčnost je porucha spánku, která se může vyskytnout u dětí i dospělých, zejména dětí s nykturií. Většina malých dětí je náchylnější k náměsíčnosti než dospívající. Při náměsíčné chůzi děti chodí a provádějí zvláštní chování, jako je sezení v čele postele a zírání nebo používání elektrických spotřebičů, řízení auta a potulování se po ulicích.

Náměsíčnost se obvykle vyskytuje během spánkové fáze REM (rychlé pohyby očí). Náměsíčníci si neuvědomují, co se děje, a nemohou si vzpomenout, co dělali po probuzení.

Běžné příznaky onemocnění

Epizoda náměsíčnosti může trvat několik minut až hodinu. Náměsíčné děti často neprojevují žádné emoce, ale chování je účelové. Většina náměsíčností nastává 1-2 hodiny poté, co dítě usne. Mezi běžné příznaky náměsíčnosti u dětí patří:

Při chůzi a provádění úkolů v hlubokém spánku může dítě jíst, oblékat se…

Mluvit nebo mumlat ve spánku

Opakující se pohyby jako chůze v kruzích, otevírání a zavírání dveří, opakování stejných věcí znovu a znovu

Malá nebo žádná vzpomínka na to, co dítě dělalo

Nevhodné chování, jako je močení, ať stojíte kdekoli

Násilné chování

Křik je častým příznakem, když se náměsíčnost vyskytuje spolu s nočními děsy

Neodpovídejte na dotaz ostatních, aniž byste si byli vědomi přítomnosti ostatních v místnosti

Nemotorné pohyby

Někdy se děti během náměsíčné chůze zatoulají do nebezpečných oblastí, což může být nebezpečné.

Příčiny náměsíčnosti u dětí

Chronická náměsíčnost se může objevit z jednoho z následujících důvodů:

Spánková deprivace je nejčastější příčinou náměsíčnosti u dětí

Nepravidelné spánkové návyky, změna doby spánku, poruchy spánku

Nemoc nebo horečka

Stres nebo úzkost mohou také způsobit náměsíčnost a noční poruchy

Pokud mají zdravotní stav, který také ovlivňuje spánek, například děti se spánkovou apnoe, epilepsií a syndromem neklidných nohou (RLS) mají větší pravděpodobnost, že budou chodit náměsíčně.

Nadměrně nafouknutý močový měchýř může způsobit náměsíčnost a močení na nevhodných místech

Noční děsy mohou vést k náměsíčnosti

Náměsíčnost může být také zděděna

Navíc sedativa, úrazy hlavy a migrény mohou někdy způsobit náměsíčnost.

Jak se nemoc diagnostikuje?

Diagnóza náměsíčnosti je založena na potvrzení, že rodiče dítěte jsou náměsíční. Lékař bude shromažďovat informace o době spánku dítěte, nočních stravovacích návycích a anamnéze, aby měl co největší přehled. K určení příčiny náměsíčnosti může dítě provést fyziologické a psychologické testy.

Pokud má lékař vašeho dítěte podezření, že něco způsobuje náměsíčnou nemoc, může vám doporučit, abyste svému dítěti nechali udělat další testy k diagnostice stavu vašeho dítěte. Pokud navštívíte specialistu na spánek, můžete být požádáni, abyste si vedli spánkový deník pro sledování a hodnocení.

Je léčba složitá?

Náměsíčnost u dospělých je často léčena hypnózou s poměrně vysokou úspěšností. Lékové terapie včetně antidepresiv a hypnotických a sedativních léků jsou také užitečné pro dospělé s náměsíčností. Neexistuje však žádná specifická metoda pro léčbu náměsíčnosti u dětí.

Děti mívají sklony k náměsíčnosti, spánkový specialista se může zaměřit na zlepšení spánku a návyků dítěte při spaní. To pomáhá snížit počet epizod náměsíčnosti a nakonec dítě přestane náměsíct. Pokud je náměsíčnost způsobena určitou nemocí, je nutná léčba nemoci.

Co dělat, když je vaše dítě náměsíčné?

Pokud si všimnete, že je vaše dítě náměsíčné, nesnažte se ho probudit, protože probuzení v náměsíčném stavu ho může zmást, vyděsit nebo dokonce podrážděno. Co tedy děláte, když vidíte své dítě náměsíčné?

Nepanikařte

Jemně veďte své dítě zpět do postele a zůstaňte s ním, dokud bezpečně neusne

Utěšte své dítě, například: "Jsi v bezpečí, pojďme se vrátit do postele a pořádně se vyspat." Mluvte na své dítě co nejtišším hlasem

Nekřičte ani nemluvte nahlas, což může děti polekat a vyděsit se

Nesnažte se dítě omezovat omezováním nebo svazováním končetin... to může zastrašit a způsobit, že se dítě v sebeobraně stane násilným (zvláště pokud má dítě noční děsy).

Nemůžeš zůstat s miminkem věčně, potřebuješ spát. Zde je několik způsobů, jak můžete udržet své dítě v bezpečí.

Zbavte dětský pokoj všech ostrých hran nebo kaluží vody

Zbavte se všeho, co by mohlo způsobit, že vaše dítě zakopne a upadne

Umístěte zábranu do místnosti nebo na nebezpečná místa, jako jsou schody

Zamkněte okna v dětském pokoji. Také zamkněte dveře, pokud spíte ve stejné místnosti.

Hlavně nenechte své dítě spát na palandě, protože existuje šance, že dítě z postele spadne.

Existuje způsob, jak zabránit náměsíčnosti u dětí?

Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci:

Vytvořte svému dítěti pevnou hodinu spánku, ať už je to všední den, víkend nebo svátek, aby v tu dobu spalo.

Vytvořte si relaxační večer nebo před spaním, jako je napuštění teplé koupele, čtení knihy nebo poslech relaxační hudby.

Vytvořte pro dítě pohodlné a uklidňující prostředí. Udržujte v místnosti tmu, mějte zapnutá noční světla a odstraňte všechny hlasité zvuky, které by mohly vaše dítě vzbudit.

Ujistěte se, že teplota v dětském pokoji je tak akorát, není příliš horká ani příliš studená.

Omezte množství vody nebo jiných tekutin, které vaše dítě pije před spaním. Před spaním se také ujistěte, že vaše dítě odešlo na záchod.

Nedávejte svému dítěti žádné slazené nebo kofeinové nápoje.

Někteří odborníci na spánek doporučují vzbudit své dítě alespoň 15 až 20 minut před tím, než obvykle nastane náměsíčnost. K probuzení dítěte můžete použít budík.

Můžete také nechat své dítě vyzkoušet meditaci a další metody snižování stresu, aby se zabránilo náměsíčnosti. Pokud něco konkrétního může způsobit náměsíčnost, snažte se jim předejít nebo se jim vyhnout. Promluvte si se specialistou na spánek, pokud o tom máte více obav nebo pochybností.

Tipy pro péči o náměsíčné dítě

Několik změn životního stylu může pomoci předejít nebo snížit pravděpodobnost náměsíčnosti u dětí.

Dobrá výživa pomůže udržet si zdravou váhu a postavu a pomůže dobře spát. Pokud je vaše dítě obézní nebo má nadváhu, může mít problémy se spánkem.

Unavený člověk často „spí jako zabitý“. Pravidelné cvičení je proto nejlepším způsobem, jak procvičit tělo a mít hluboký spánek, čímž se zabrání náměsíčnosti. Chůze, jogging, jízda na kole nebo domácí práce mohou pomoci snížit pravděpodobnost náměsíčnosti.

Dopřejte svému dítěti dostatek spánku . To může pomoci snížit náměsíčnost. Dávejte pozor na věci, které by mohly vašemu dítěti bránit v dobrém spánku. Děti jsou ve stresu? Je vaše dítě ospalé nebo náladové?

Vyhněte se zrakovým nebo sluchovým podnětům, protože to může vyvolat noční můry a náměsíčnost.

Zkraťte dobu spánku.

Použití esenciálních olejů, jako je levandule, heřmánek a balzám do koupele, může také pomoci vašemu dítěti lépe spát.

Přečtěte si více o potravinách, které pomáhají vašemu dítěti lépe spát a mohou zabránit náměsíčnosti.

A konečně, náměsíčnost není vtip! Vidět spící dítě vstávat a chodit a dělat hloupé věci, můžete považovat za normální, legrační. Náměsíčnost však není snadná a může děti při náměsíčnosti ohrozit.

Náměsíčnost u dětí nemusí být vážnou nemocí, ale pro její prevenci a léčbu je třeba ji brát vážně. Pokud u svého dítěte uvidíte známky náměsíčnosti, vezměte své dítě k lékaři, který vám poradí.