Je mléčný čaj opravdu... tak prospěšný, jak si myslíte?

Mnoho maminek se po porodu často trápí tím, zda mají dostatek mléka pro svá miminka. Ve skutečnosti je procento těhotných žen, které mají tento problém, stále častější. Účinným řešením této situace, kterému věří mnoho žen, je mléčný čaj.

Protože je nejen účinný pro maminky, které nemají dostatek mléka ke kojení, je tento čaj užitečný i při návratu do kondice po porodu . Kromě toho je pro mnoho lidí výhodou, že důvěřují mléčnému čaji, že většina ingrediencí je z přírodních bylin.

Pro ty z vás, které jsou prvorodičky, budete mít pravděpodobně mnoho otázek a obav týkajících se tohoto typu produktu. Například: Je bezpečné pro těhotné pít čaj s mlékem a má očekávaný účinek?

V tomto článku vám aFamilyToday Health pomůže získat přehled o mléčném čaji a také vám zodpoví výše uvedené otázky.

Odpovězte na otázku: Co je to mléčný čaj?

Mléčný čaj je směs různých bylin používaných jako čaj. Normálně ho mohou těhotné ženy užívat několikrát denně během poporodního období . V současné době je tento čaj široce dostupný na trhu a je inzerován jako doplněk ke zvýšení produkce mateřského mléka.

Otázka tedy zní: odpovídá role tohoto čaje skutečně svému jménu? O mléčném čaji bylo provedeno pár studií, ale výsledky nejsou zcela jasné. I přesto se vyskytlo pár případů, kdy od používání tohoto produktu zaznamenali výrazné zvýšení produkce mateřského mléka.

I když bylinné složky v čaji stimulují laktaci, klíčem k tomu, aby tělo matky produkovalo dobré mléko pro své dítě, je pravidelně pít vodu po celý den, aby bylo tělo dostatečně hydratované, potřebné množství vody.

Kromě toho, věnovat se péči o sebe je také důležitým faktorem, který pomáhá uvolňovat „ hormon lásky “, který je prospěšný pro tvorbu mateřského mléka, kromě užívání mléčného čaje.

Podívejte se na bylinky používané v mléčném čaji

Zde jsou některé bylinky, na které můžete narazit při čtení složení na obalu tohoto produktu:

1. Pískavice řecké seno (fenugreek)

Pískavice je bylina, která chutná podobně jako javorový sirup (sirup vyrobený z mízy červeného javoru). Ačkoli stále existuje jen málo důkazů o prospěšnosti pískavice řecké pro kojení, omezený počet studií naznačuje, že bylina může pomoci zvýšit produkci mateřského mléka .

Ty, které jsou těhotné a kojící, by však tuto bylinku neměly užívat. Protože má také účinek způsobující děložní stahy. Kromě toho existuje ještě nějaká další informace, že pískavice působí jako estrogen. Proto nemusí být bezpečný pro pacienty s hormonálně citlivými rakovinami.

2. Ostropestřec mariánský

Ostropestřec mariánský se běžně používá při problémech s trávením a také pro výhody mléka. Ve skutečnosti, podobně jako u pískavice, neexistuje mnoho studií, které by tento účinek ostropestřce dokazovaly. Tuto složku však snadno najdete v produktech mléčného čaje.

3. Semena fenyklu (fenykl)

Semínko anýzu nebylo dostatečně důkladně prozkoumáno, aby se prokázalo jeho účinnost při zvyšování laktace. Dvě z malých nedávných studií uvedly, že anýz byl skutečně užitečný při zlepšování produkce mateřského mléka.

4. Kopřiva dvoudomá

Tato bylinka je plná živin, zejména antioxidantů. Tradičně se používá ke snížení zánětu a snížení krevního tlaku . Přestože není pro těhotné pro svou schopnost vyvolávat stahy dělohy bezpečný, existují případy, kdy se kopřiva používá na podporu laktace pro usnadnění kojení. Celkově je k prokázání této skutečnosti stále zapotřebí další výzkum.

5. Kozí routa

Yang juli, také známý jako kamzík, je známý svými blahodárnými účinky na játra, nadledviny a trávení. Kromě toho má tato bylina také potenciální výhody pro kojící matky. Tato bylina je prý tělem dobře snášena. Nicméně, stejně jako u všech výše uvedených, stále potřebuje další výzkum k potvrzení tohoto účinku.

6. Moringa (Moringa)

Moringa je běžnou složkou mléčného čaje. Moringa je bylina, která je po mnoho let široce používána po celém světě, zejména v oblastech Severní Ameriky.

Je široce propagován pro své nutriční vlastnosti a také pro své antioxidační a protizánětlivé účinky. Ve skutečnosti byly účinky moringy hodně studovány na zvířatech, ale u lidí je to stále docela malé, zejména s jejím laktačním účinkem. Přesto zatím nebylo zaznamenáno mnoho zpráv o nežádoucích účincích.

Je bezpečné používat mléčný čaj pro matku a dítě?

Je důležité poznamenat, že zatímco některé účinky bylin a rostlinných produktů jsou stále neznámé, je nezbytné opatrné užívání, zvláště pokud jste těhotná.Těhotenství a kojení. Protože je možné, že se kdykoli mohou objevit různé vedlejší účinky.

Pro jistotu je proto užívání bylinných přípravků nejlépe konzultovat se svým lékařem a užívat pouze ty, které jste dříve užívali nebo se u nich nevyskytly žádné potíže.

Stále existují některé bylinky, které není bezpečné konzumovat během kojení. Před použitím byste si tedy měli připravit a aktualizovat podrobnosti seznamu složek, které nejsou bezpečné pro vás a vaše dítě.

Jaké je nejvhodnější použití?

Mléčný čaj se obecně vaří stejně jako ostatní čaje, tedy stále s horkou vodou a před použitím čaj chvíli louhovat. Některé druhy navíc můžete ještě namíchat velké množství a následně používat postupně. To závisí na návodu k použití čaje.

Někdy můžete přidat trochu cukru, ledu nebo jakékoli jiné příchutě, kterou máte rádi. Množství použití závisí na doporučeních uvedených na etiketě čaje, ale obecně se bude množství pohybovat v rozmezí 1-3 šálků denně.

Řekněte vám další způsoby, jak efektivně zvýšit mateřské mléko

Pokud čaj není vaším oblíbeným nebo jeho použití nepřináší požadované výsledky, existují další způsoby, jak zlepšit přísun mléka. Mezi několik běžných opatření patří:

Jezte mléčné sušenky: Zejména koláče s přísadami, jako je oves, pšeničné klíčky a lněné semínko.

Aplikace metody skin-to-skin s dítětem: To vám i vašemu dítěti nejen pomůže prožít chvíle odpočinku a pohody, ale pocit štěstí a lásky bude také hormonem, který pomůže mléku více vylučovat.

Častěji zvyšujte odsávání mléka : Prsa žen po porodu produkují mléko na principu nabídky a poptávky. Pokud budete odsávat častěji a častěji, přimějete tím vaše tělo, aby si myslelo, že potřebuje produkovat více mléka.

Vyhněte se užívání některých léků, kouření nebo nošení příliš těsné podprsenky. Vše výše uvedené negativně ovlivňuje laktaci.

Kojení je vzrušující, ale stejně důležitá zkušenost. Kromě užívání mléčného čaje můžete výše uvedená opatření vyzkoušet, abyste tvorbu mléka ještě zvýšili!