14 smysluplných příběhů, které vyprávíte svému dítěti každý večer
Děti rády poslouchají pohádky. Proto by rodiče měli okamžitě vzít do kapsy následujících 14 smysluplných příběhů, které budou vyprávět svým dětem!
Je bezpečné aplikovat Keto dietu dětem?
Některé studie naznačují, že je bezpečné dodržovat Keto dietu pro děti. Dlouhodobé účinky této diety však vědci teprve musí určit, proto byste ji dětem měli podávat pouze pod dohledem lékaře a výživového poradce.
Obezita , časté močení typu 2 jsou onemocnění, která se postupně stávají častějšími u malých dětí. Důvodem je, že děti mají málo času na pohyb v kombinaci s tím, že děti často jedí nezdravé zpracované a balené potraviny.
Na základě této situace mnoho rodičů přemýšlelo o aplikaci Keto diety pro své děti. Je však tato dieta bezpečná? Pojďme se podívat na aFamilyToday Health s následujícími sdíleními pro odpovědi!
Co je keto dieta?
Keto dieta (označovaná jako Keto) je dieta, která existuje již od roku 1920, ale v poslední době se tato dieta postupně stává oblíbenou díky své schopnosti extrémně efektivně snižovat kalorie.
Jedná se o dietu s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků. Konkrétně tato dieta vyžaduje, aby kalorie byly pokryty tukem asi 60-80% a pouze zbývajících 20-30% sacharidy.
Když se sníží příjem sacharidů, vaše tělo vstoupí do stavu zvaného „ketóza“, což je stav, kdy tělo využívá tuky jako energii, protože nemá dostatek sacharidů. Tato dieta pomáhá potlačovat chutě, snižuje hlad a pomáhá při hubnutí.
Kromě toho je Keto také velmi prospěšné pro lidi s diabetem 2. typu, protože dokáže výrazně snížit hladinu krevního cukru a inzulínu. Potraviny používané při této dietě jsou obvykle zelenina a bobule, které mají nízký obsah cukru.
Je bezpečné dodržovat Keto dietu pro děti?
Zpočátku se Keto dieta používala pro děti s určitými nemocemi. V současné době je tato dieta stále aplikována v některých nemocnicích jako metoda podpory léčby dětí s epilepsií . Studie také ukazují, že dodržování Keto diety může pomoci snížit frekvenci záchvatů u dětí až o 50 %.
Ačkoli mnoho studií prokázalo, že Keto dieta je pro děti bezpečná, měli byste ji stále zvážit, protože tato dieta neposkytuje dostatek sacharidů a vlákniny, které dětský organismus potřebuje. Nejen to, odstranění celé skupiny potravin z jídelníčku může také vést k nutričním nedostatkům . Pokud to trvá dlouhou dobu, může se dítě stát podrážděným, pomalým a nepozorným.
Kromě toho může keto dieta také způsobit nedostatek vitamínů a minerálů, což způsobuje zpomalení růstu , nerovnováhu elektrolytů, zvýšenou hladinu cholesterolu a zvýšenou hladinu cukru v krvi.
Kromě toho se u dětí mohou objevit i některé další nežádoucí účinky, jako je zácpa , nevolnost, zvracení nebo průjem. Výzkum také ukázal, že tato dieta může zvýšit hladinu triglyceridů, způsobit ledvinové kameny a oslabit kosti u dětí.
Nejen, že to ovlivňuje vývoj a zdraví malých dětí, dlouhodobé držení dětí na keto dietě může také způsobit, že se u dětí vyvine nezdravé chování, jako jsou poruchy příjmu potravy . Pokud tedy přesto chcete, aby vaše dítě dodržovalo tuto dietu k vyřešení určitých zdravotních problémů, je nejlepší to probrat s výživovým poradcem.
Pro jaké děti je Keto dieta vhodná?
Keto dieta je často doporučována dětem s epilepsií ke kontrole vzplanutí. Kromě toho se tato dieta doporučuje také v případech, kdy tělo dítěte nevyužívá glukózu efektivně, jako jsou:
Dravetův syndrom : Vzácná porucha charakterizovaná epileptickými příznaky a neurovývojovými problémy. Tento syndrom je obvykle způsoben mutacemi určitých genů.
Syndrom nedostatku glukózového transportéru typu 1 (Glut 1): Syndrom nedostatku proteinu potřebného k transportu glukózy v těle.
Syndrom nedostatku pyruvátdehydrogenázy: Jedná se o metabolickou poruchu, která brání tělu správně rozkládat živiny z potravy. Příznaky, které děti zažívají, jsou často letargie, extrémní únava, ztráta chuti k jídlu nebo zrychlené dýchání. Toto onemocnění je obvykle způsobeno mutací genu PDHA 1 v těle.
Lennox Gastautův syndrom: Jedná se o závažnou formu dětské epilepsie charakterizovanou mentálním postižením. Tento stav může být způsoben nedostatkem kyslíku ( porodní asfyxie ), infekcí centrálního nervového systému (CNS) nebo vážným poraněním hlavy .
Měli by dospívající používat keto dietu k hubnutí?
Během puberty projde fyziologie dítěte mnoha změnami. Děti mohou být extrémně znepokojeny svým vzhledem a mohou se cítit sebevědomě a stydět se, když jejich tělo není podle přání. Pokud však ano, necháte své dítě držet Keto dietu, velmi pravděpodobně se setká s nezdravým chováním a povede k negativním myšlenkám na stravování.
Nejen to, toto chování může také vést k poruchám příjmu potravy, což je velmi častý stav u teenagerů. Místo keto diety byste proto měli své děti povzbuzovat, aby pravidelně cvičily, jedly vědecky a vyhýbaly se svačinkám, abyste omezili přibírání na váze . Pokud chcete zhubnout, místo samostatného nasazování diety navštivte svého lékaře a požádejte o radu, jak najít nejvhodnější dietu.
Výše jsou užitečné informace o Keto dietě pro děti, kterým by rodiče měli věnovat pozornost. Pokud vaše miminko nepatří k případům, které musí tuto speciální dietu aplikovat, nemusíte ji nechávat, protože to může nepříznivě ovlivnit zdraví a vývoj dítěte.
Význam jemné motoriky u malých dětí
Jemná motorika je jednou z nejdůležitějších dovedností, kterou děti musí ovládat, aby mohly být aktivní.
8 tipů, jak naučit děti snadno navazovat přátelství, které by rodiče měli uplatnit
Navazování přátelství je důležitou dovedností lidského života. Tato dovednost však nepřichází přirozeně, ale je třeba, aby ji rodiče naučili, jak se spřátelit.
Už se nemusíte bát syndromu jedináčka, pokud znáte 9 užitečných výchovných tipů
Mít dítě vám může pomoci postarat se o vaše dítě tím nejlepším možným způsobem. Výchova však není jednoduchá, protože děti jsou velmi náchylné k syndromu jedináčků.
7 tipů, jak naučit děti, jak se oblékat
Učit své dítě, jak se oblékat od raného věku, je jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, abyste svému dítěti pomohli rozvíjet nezávislost a sebevědomí.
Rozptýlit strach ze zneužívání dětí, když děti učíte části těla brzy
Aktivní výuka částí těla dětí, zejména o intimních partiích, je nejjednodušší způsob, jak chránit děti před rizikem jejich zneužívání.
Co dělají rodiče, aby byli v klidu, když jejich děti nejsou hodné?
Dítě se stává tvrdohlavým, těžko se podřídí a postupně se vám vzdaluje. 10 tipů, které vám aFamilyToday Health pomůže zůstat v klidu, když vaše dítě není dobré.
6 tipů, které pomohou vybudovat čtenářské návyky u dětí
Vybudování návyku číst knihy pro děti pomáhá dětem mít bohatou představivost, podporuje kreativní myšlení a podporuje větší mozkovou aktivitu.
Přínosy her na hraní rolí pro vývoj malých dětí
Pro malé děti je předstíraná hra jednou ze známých činností ve školce. Ne všichni rodiče však chápou přínos této hry pro vývoj jejich dítěte.
Naučte své děti být lidmi z morálních lekcí ve 4 jednoduchých krocích
Učit děti být člověkem je vždy starostí a odpovědností rodičů. Pomocí následujících 4 kroků zjistíte, jak extrémně efektivně učit děti morální lekce.
8 běžných rodičovských chyb, kterých se rodiče dopouštějí
Podle průzkumu si většina rodičů myslí, že své děti vychovává velmi dobře. Ale ve skutečnosti většina nemá vždy pravdu. Rodiče často dělají stejné výchovné chyby, což vede ke strachu a špatnému chování jejich dětí.
10 hororových filmů, které byste měli o víkendu sledovat s dětmi
Nemyslete si, že horory jsou vždy děsivé. Existuje mnoho filmů, které znějí „hororově“, ale toto jsou zábavné horory, vhodné pro děti.
Naučit své miminko spát samo už není těžké s 10 skvělými tipy
Naučit miminka spát sama je něco, co by rodiče měli dělat už od útlého věku. Není to však jednoduché, protože dítě odmítá spolupracovat s rodiči.
Projděte krizí ve 2 letech s dítětem jemně
Pokud máte 2leté dítě, určitě jste se do něj mnohokrát zbláznili. V tomto věku si děti prostě chtějí dělat, co chtějí. Toto je považováno za krizi věku 2.
7 tipů, jak se vypořádat se vzteklým dítětem
Máte pocit, že vaše dítě je naštvané nebo smutné? U malých dětí je to zcela normální. Svému dítěti můžete pomoci překonat smutek a vztek mnoha způsoby.
Proč by mělo být dětem omezeno sezení v poloze W?
Malé děti často sedí v poloze W, protože v této poloze se děti cítí pohodlně a udržují rovnováhu, když nejsou tak stabilní jako dospělí. Pokud se však tento způsob sezení stane každodenním zvykem, způsobuje mnoho vážných problémů souvisejících s kostmi a klouby a částečně ovlivňuje vývoj dětí.
Překonání selektivního umlčování u malých dětí
Selektivní umlčování je úzkostná porucha, která dětem brání komunikovat ve specifických sociálních prostředích, například ve škole nebo na veřejnosti. I tak mohou děti stále normálně mluvit s příbuznými nebo přáteli, když jim nikdo nevěnuje pozornost nebo když jsou doma.
6 mýtů o sexuálním zneužívání dětí, které mohou vaše dítě vystavit riziku
Sexuální zneužívání dětí je vážný společenský problém. Jako rodič musíte jednat hned, aby se vaše dítě nestalo obětí.
Kluci hrající si s panenkami: Rodiče nepropadejte panice!
Když vidíte svého syna hrát si s panenkou, trápíte se a přestáváte, protože si myslíte, že tato hračka není pro vaše dítě vhodná. Když však znáte jeho výhody, možná se zamyslíte znovu.
Naučte děti, jak zvládat červené světlo ve škole
Pro dívky je při vstupu do puberty menstruace jedním z problémů, které je mate. Jako rodiče byste měli děti vést, jak zvládat dny se červeným světlem, aby se do školy cítily co nejpohodlněji a sebejistě.
23 týdnů
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 23 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!
3 oblíbené druhy kojenecké výživy
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
Můžete kojit dvojčata?
Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.
Jak se kognitivně vyvíjí jednoleté dítě?
Přemýšleli jste někdy o tom, čemu rozumí 1leté dítě? Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte více o vnímání 1-letých dětí a změnách v myšlení v tomto věku.
Jak zacházet, když má miminko po narození plochou hlavičku
aFamilyToday Health – Plochá hlava je u miminek fenomén, který rodiče znepokojuje. Následující sdílení pomáhá rodičům zvládnout situaci, kdy má jejich dítě plochou hlavičku.
Fyzické cvičení u malých dětí: Je opravdu bezpečné?
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů je nadšených, že jejich děti budou cvičit, aby měly štíhlou postavu. Byla tato volba rodičů skutečně správná?
Doplňování vitamínů pro děti perorálními tabletami: Mělo by nebo ne?
aFamilyToday Health – Je suplementace vitamínů pomocí pilulek tím nejlepším způsobem, jak děti získat plné množství živin, které potřebují? Přečtěte si článek přímo zde!
Léčba poruchy pozornosti s hyperaktivitou novou metodou
aFamilyToday Health – Behaviorální terapie může pomoci snížit příznaky hyperaktivity a zvýšit koncentraci u dětí, zejména v kombinaci s léky.
Je bezpečné pro děti užívat panadol?
aFamilyToday Health – Většina rodičů dala svým dětem panadol. Jak tedy zajistit, aby vaše dítě užívalo léky bezpečně?
Ovlivňuje později anestezie a narkóza mozek dítěte?
aFamilyToday Health – Správné pochopení účinků a účinků narkózy a anestezie částečně pomůže rodičům vyrovnat se s obavami z budoucích následků.