Je bezpečné aplikovat Keto dietu dětem?

Některé studie naznačují, že je bezpečné dodržovat Keto dietu pro děti. Dlouhodobé účinky této diety však vědci teprve musí určit, proto byste ji dětem měli podávat pouze pod dohledem lékaře a výživového poradce.

Obezita , časté močení typu 2 jsou onemocnění, která se postupně stávají častějšími u malých dětí. Důvodem je, že děti mají málo času na pohyb v kombinaci s tím, že děti často jedí nezdravé zpracované a balené potraviny.

Na základě této situace mnoho rodičů přemýšlelo o aplikaci Keto diety pro své děti. Je však tato dieta bezpečná? Pojďme se podívat na aFamilyToday Health s následujícími sdíleními pro odpovědi!

Co je keto dieta?

Keto dieta (označovaná jako Keto) je dieta, která existuje již od roku 1920, ale v poslední době se tato dieta postupně stává oblíbenou díky své schopnosti extrémně efektivně snižovat kalorie.

Jedná se o dietu s nízkým obsahem sacharidů a vysokým obsahem tuků. Konkrétně tato dieta vyžaduje, aby kalorie byly pokryty tukem asi 60-80% a pouze zbývajících 20-30% sacharidy.

Když se sníží příjem sacharidů, vaše tělo vstoupí do stavu zvaného „ketóza“, což je stav, kdy tělo využívá tuky jako energii, protože nemá dostatek sacharidů. Tato dieta pomáhá potlačovat chutě, snižuje hlad a pomáhá při hubnutí.

Kromě toho je Keto také velmi prospěšné pro lidi s diabetem 2. typu, protože dokáže výrazně snížit hladinu krevního cukru a inzulínu. Potraviny používané při této dietě jsou obvykle zelenina a bobule, které mají nízký obsah cukru.

Je bezpečné dodržovat Keto dietu pro děti?

Zpočátku se Keto dieta používala pro děti s určitými nemocemi. V současné době je tato dieta stále aplikována v některých nemocnicích jako metoda podpory léčby dětí s epilepsií . Studie také ukazují, že dodržování Keto diety může pomoci snížit frekvenci záchvatů u dětí až o 50 %.

Ačkoli mnoho studií prokázalo, že Keto dieta je pro děti bezpečná, měli byste ji stále zvážit, protože tato dieta neposkytuje dostatek sacharidů a vlákniny, které dětský organismus potřebuje. Nejen to, odstranění celé skupiny potravin z jídelníčku může také vést k nutričním nedostatkům . Pokud to trvá dlouhou dobu, může se dítě stát podrážděným, pomalým a nepozorným.

Kromě toho může keto dieta také způsobit nedostatek vitamínů a minerálů, což způsobuje zpomalení růstu , nerovnováhu elektrolytů, zvýšenou hladinu cholesterolu a zvýšenou hladinu cukru v krvi.

Kromě toho se u dětí mohou objevit i některé další nežádoucí účinky, jako je zácpa , nevolnost, zvracení nebo průjem. Výzkum také ukázal, že tato dieta může zvýšit hladinu triglyceridů, způsobit ledvinové kameny a oslabit kosti u dětí.

Nejen, že to ovlivňuje vývoj a zdraví malých dětí, dlouhodobé držení dětí na keto dietě může také způsobit, že se u dětí vyvine nezdravé chování, jako jsou poruchy příjmu potravy . Pokud tedy přesto chcete, aby vaše dítě dodržovalo tuto dietu k vyřešení určitých zdravotních problémů, je nejlepší to probrat s výživovým poradcem.

Pro jaké děti je Keto dieta vhodná?

Keto dieta je často doporučována dětem s epilepsií ke kontrole vzplanutí. Kromě toho se tato dieta doporučuje také v případech, kdy tělo dítěte nevyužívá glukózu efektivně, jako jsou:

Dravetův syndrom : Vzácná porucha charakterizovaná epileptickými příznaky a neurovývojovými problémy. Tento syndrom je obvykle způsoben mutacemi určitých genů.

Syndrom nedostatku glukózového transportéru typu 1 (Glut 1): Syndrom nedostatku proteinu potřebného k transportu glukózy v těle.

Syndrom nedostatku pyruvátdehydrogenázy: Jedná se o metabolickou poruchu, která brání tělu správně rozkládat živiny z potravy. Příznaky, které děti zažívají, jsou často letargie, extrémní únava, ztráta chuti k jídlu nebo zrychlené dýchání. Toto onemocnění je obvykle způsobeno mutací genu PDHA 1 v těle.

Lennox Gastautův syndrom: Jedná se o závažnou formu dětské epilepsie charakterizovanou mentálním postižením. Tento stav může být způsoben nedostatkem kyslíku ( porodní asfyxie ), infekcí centrálního nervového systému (CNS) nebo vážným poraněním hlavy .

Měli by dospívající používat keto dietu k hubnutí?

Během puberty projde fyziologie dítěte mnoha změnami. Děti mohou být extrémně znepokojeny svým vzhledem a mohou se cítit sebevědomě a stydět se, když jejich tělo není podle přání. Pokud však ano, necháte své dítě držet Keto dietu, velmi pravděpodobně se setká s nezdravým chováním a povede k negativním myšlenkám na stravování.

Nejen to, toto chování může také vést k poruchám příjmu potravy, což je velmi častý stav u teenagerů. Místo keto diety byste proto měli své děti povzbuzovat, aby pravidelně cvičily, jedly vědecky a vyhýbaly se svačinkám, abyste omezili přibírání na váze . Pokud chcete zhubnout, místo samostatného nasazování diety navštivte svého lékaře a požádejte o radu, jak najít nejvhodnější dietu.

Výše jsou užitečné informace o Keto dietě pro děti, kterým by rodiče měli věnovat pozornost. Pokud vaše miminko nepatří k případům, které musí tuto speciální dietu aplikovat, nemusíte ji nechávat, protože to může nepříznivě ovlivnit zdraví a vývoj dítěte.