Hodné dítě, pohodová maminka díky EASY metodě výchovy dětí

Výchova dětí metodou EASY je způsob nácviku životních návyků dětí - stravování a spaní v opakujícím se cyklu.

Vytvoření vědeckého a rozumného životního cyklu dítěte nejen pomáhá dětem dobře spát, dobře jíst a být šťastné, ale také pomáhá snížit únavu při péči o dítě pro matku.

V tomto článku vás zveme, abyste se připojili k aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli o EASY metodě a o tom, jak ji efektivně používat.

Co je SNADNÉ?

EASY (Jíst - Aktivita - Spánek - Váš čas) je řada činností, včetně: Jíst - Aktivita (hra) - Spánek - Čas matky. Jedná se o koncept životního cyklu novorozenců, který předává mnoho matek. Tento cyklus začíná od rána, kdy se dítě probudí, až do večera, kdy jde dítě spát. Mezi aktivity patří:

E (jíst): Dítě se probudí k jídlu

A (Aktivita): Děti mohou cvičit a hrát si

S (Spánek): Máma uspává dítě

Y (Váš čas): Zatímco dítě spí, matka má čas relaxovat, odpočívat a mít čas pro sebe.

Mnoho matek se však mylně domnívá, že EASY je metoda tréninku spánku pro miminka. Proto musíme správně pochopit, že EASY je metoda životních návyků pro děti již od útlého věku. Proto je spánkový trénink pouze jednou částí EASY metody výchovy dětí.

Výhody, které EASY metoda matce a miminku přináší

1. Výhody pro miminka

EASY rodičovství pomáhá vašemu miminku postupně utvářet cirkadiánní rytmus poté, co si zvykne na sled činností, které budou během dne probíhat. To často pomáhá dětem cítit se proaktivní a sebevědomé, protože vědí, že když se probudí, matka je nakrmí. Po jídle si dítě může hrát a když je unavené, může jít spát. Mnoho pediatrických odborníků se domnívá, že toto je nejzákladnější základ pro budování důvěry dítěte u matky/pečovatele.

Protože pokud je životní cyklus miminka udržován pravidelně a sekvenčně, postupně to pochopí a může čekat, co se brzy stane.

2. SNADNÉ rodičovství: Výhody pro matky

Pokud je rutina vašeho dítěte tak pravidelná a sekvenční jako EASY, nebudete pociťovat žádný tlak, abyste se o své dítě starali. Chcete-li to provést, musíte správně porozumět potřebám svého dítěte, jako je slyšet pláč dítěte a vědět, co se vaše dítě snaží signalizovat. Vaše dítě má například hlad, potřebuje vyměnit plenku , znamení, že je ospalé, nebo prostě potřebuje někoho, kdo by ji utěšil.

To, že maminka „koriguje“ signály miminka, pomůže minimalizovat situaci kojení miminka, když maminka vidí miminko plakat a myslí si, že miminko má hlad a pak se kojí, ale ve skutečnosti tomu tak není. Dětský pláč může být proto, že je dítě znuděné, unavené, nevyspalé... Navíc kojením může dítě přimět většinou jen první mléko, takže vede k nerovnováze mezi předním a posledním mlékem, takže dítě nedostává dostatek.potřebných živin.

„chytit tu správnou vlnu“ a správně naplnit potřeby miminka pomáhá maminkám mít čas na odpočinek, relaxaci, péči o sebe nebo jinou práci. To pomáhá snížit stres v procesu výchovy malých dětí.

Cykly EASY. Rodičovství

Určitě jste viděli, že EASY rodičovství přináší spoustu výhod jak pro matku, tak pro dítě. Stále se však ptáte, jak tuto metodu aplikovat, abyste dosáhli očekávaného efektu?

Podle pediatrických odborníků bude v každé fázi a věku aplikace EASY cyklů jiná.

1. 3 EASY cyklus

Použitelný věk

Maminky mohou aplikovat cyklus EASY 3 pro miminka ve věku od 0 do 6 týdnů. Mnoho matek sdílelo, že aplikovaly EASY 3 do 3 měsíců věku dítěte . Abyste mohli tento cyklus aplikovat na rutinu vašeho dítěte, musíte věnovat pozornost jednomu z následujících:

Dítě vážící přibližně 2,9 kg nebo více

2 týdny starý

Upozorňujeme, že u předčasně narozených dětí do 28. týdne, pokud chce matka vychovávat své dítě metodou EASY, je nutné vzít v úvahu váhu dítěte (dosahující průměrné hmotnosti, jak je uvedeno výše), příslušný věk (správný věk je založen na v termínu porodu dítěte).

Čas krmení

Podle pediatrických odborníků si děti narozené v termínu s hmotností nad 2,7 kg mohou udržet energetické zásoby po dobu 3 hodin. Proto může být interval mezi každým krmením dítěte od 2,5 do 3 hodin, doba pro každé krmení trvá asi 20-45 minut. Vaše dítě potřebuje nakrmit, jakmile se probudí.

Během dne bude vaše dítě kojit asi 5krát v časových intervalech, jako jsou: 7:00 - 7:45, 10:00 - 10:45, 13:00 - 13:45, 16:00 - 16:45, 19 :00 – 19:45.

Během spánku v noci se dítě může probudit na krmení 2-3krát v závislosti na požadavku.

Provozní doba

Po krmení si dítě může odříhnout , přebalit, očistit tělo a hrát si. Poté matka sleduje signály dítěte, aby provedla sekvenci spánku pro dítě.

Doba, po kterou je miminko aktivní (mezi spánkem) včetně provedení spánkové sekvence, je poměrně krátká, jen asi 20-30 minut. Během této fáze je celková doba probuzení vašeho dítěte, včetně doby krmení, pouze asi 6 až 8 hodin.

Čas jít spát

V tomto věku děti obvykle spí 4krát denně, včetně: 3 spánek v délce 1,5–2 hodiny a krátkého spánku na konci dne v délce 30–40 minut. Doba nočního spánku miminka obvykle trvá od 11-13 hodin a doba před spánkem miminka je 45-60 minut.

2. SNADNÝ cyklus 4

Použitelný věk

Přibližně ve věku 8-19 týdnů mají děti často jasnou změnu ve své rutině. Pokud je tedy dítě v této fázi stále cvičeno k životu podle cyklu EASY 3, ale interval mezi kojením se prodlužuje, doba spánku se zkracuje, matka by měla přejít na cyklus EASY 4. Jedno znamení pro matky, aby přechod na aplikaci EASY 4 spočívá v tom, že se jejich dítě v noci mnohokrát probudí a má potíže s usínáním .

Cyklus EASY 4 můžete aplikovat do 8 – 9 měsíců nebo dokonce 1 roku vašeho miminka .

Čas k jídlu

Mezi krmením vašeho dítěte bude asi 4 hodiny.

V tomto věku mohou některá miminka spát celou noc, ale mnoho z nich se v noci probudí na 1-2 krmení .

Provozní doba

Celková doba, po kterou je dítě aktivní (mezi spánkem), včetně provedení spánkové sekvence, je asi 80-100 minut.

Čas jít spát

Děti spí 3x denně, včetně 2 zdřímnutí v délce 1,5–2 hodiny (asi 9–11 hodin, 13–15 hodin) a krátkého spánku na konci dne v délce asi 30–40 minut (17–17:40). ). Doba spánku dítěte v noci se pohybuje mezi 11-12 hodinami.

V této fázi je první věcí, kterou musíte udělat, prodloužit dobu, po kterou je dítě vzhůru, než usne. Pokud v předchozí fázi mohlo vaše dítě zůstat vzhůru pouze 45–60 minut, spát 2 hodiny, nyní můžete nechat dítě probudit se 1,5–2 hodiny před spaním a poté pokračovat v krmení dítěte.

3. EASY cyklus 2–3–4

Použitelný věk

EASY 2–3–4 se týká dětí ve věku 19–46 týdnů, kdy se jejich rutina výrazně změnila. Miminko tedy bude spát jen 2x během dne, každé jídlo je od sebe 4 hodiny, ale hlad nedává. Denní spánek dítěte se navíc zkrátil, jen asi 30 minut spánku, v noci se mu špatně spalo a mělo tendenci spát později než dříve. Někdy se v noci děti probudí, aby si hrály.

To jsou známky toho, že byste měli změnit rutinu svého dítěte prostřednictvím cyklu EASY 2–3–4.

Čas k jídlu

Mezi krmením a krmením dětí v tomto věku je asi 4 – 4,5 hodiny.

Pevné jídlo mám v 11-14 hodin. Děti starší 6 měsíců budou jíst více pevné stravy přibližně v 18 - 18:30.

Provozní doba

Zkracuje se denní doba spánku dítěte, takže doba aktivity se prodlouží více než v předchozím období. Proto byste měli trávit čas hraním s dítětem.

Čas jít spát

Skutečnost, že matka prodlužuje dobu, po kterou je dítě vzhůru, tím, že rozkládá jídla, takže rozvrh dítěte je nyní docela podobný jako u dospělého.

Doba probuzení před spánkem dítěte je tedy: 2 hodiny před prvním spánkem, 3 hodiny před druhým spánkem, 4 hodiny před nočním spánkem (2–3–4).

Přes den miminko spí 2x, každý spánek cca 1,5 - 2 hodiny. Doba spánku v noci se pohybuje kolem 11-12 hodin.

4. Cyklus EASY 5-6

Použitelný věk

Zhruba od 46. týdne věku se režim dítěte výrazně změnil: Přes den spí pouze jednou v poledne. Tehdy byste měli u svého dítěte přejít na aplikaci cyklu EASY 5–6 (podobně jako EASY 2–3–4).

Čas k jídlu

Režim miminka je skoro jako u dospělého, když jí 4 jídla denně, jak mléko, tak kaši nebo drcenou rýži.

Provozní doba

Aplikace EASY 5–6 je podobná jako u EASY 2–3–4 a nyní musíte s dítětem trávit více času než dříve. Protože v této fázi se prostřednictvím prožívání zábavných činností, komunikace s lidmi zvyšuje schopnost miminka učit se.

Čas jít spát

Čas probuzení vašeho miminka bude: po ranním probuzení se probudí asi v 5 hodin a pak si půjde lehnout, zdřímnout, vstává v 6 hodin a v noci jde spát.

Dítě spí 1 odpolední spánek v délce od 1,5 do 2 hodin. Doba spánku dítěte v noci je asi 10-12 hodin.

Aplikace cyklů EASY na vaše dítě bude záviset na podnětech vašeho dítěte. Nebuďte tedy příliš netrpěliví, když je vaše dítě ve stejném věku, ale není připraveno přejít do dalšího EASY cyklu. Společnost aFamilyToday Health doufá, že díky sdílení v tomto článku se vám podařilo vytvořit rutinu, aby vaše dítě bylo dobrým dítětem – uvolněnou matkou.