Dětem mladším 1 roku není dovoleno sledovat televizi ani používat chytrá zařízení

Děti do 1 roku se nesmí dívat na televizi, kontaktní chytrá zařízení je nejnovějším varováním Světové zdravotnické organizace před obavami z dopadu tohoto problému na zdraví malých dětí. 

Dne 24. dubna vydala Světová zdravotnická organizace (WHO) některá nová doporučení týkající se fyzické aktivity, aktivního životního stylu a spánku pro děti do 5 let. V tomto doporučení WHO varovala, že zvyšující se počet dětí sledujících televizi, vystavení a používání chytrých zařízení, jako jsou telefony a tablety, se stávají příčinou poškození zdraví dětí.

Tedros Adhanom Ghebreyesus, generální ředitel WHO, naléhá na všechny, aby dělali to nejlepší pro své zdraví v raném věku, aby si zajistili dobré celkové zdraví. Zdůraznil, že: Realita dokázala, že dětství je pro rozvoj člověka velmi důležité. Špatné návyky a životní styl v dětství se mohou stát v pozdějším věku dítěte devastujícím činitelem a způsobit onemocnění jako je obezita, cukrovka, srdeční choroby , mozková mrtvice atd. mnoha lidí v dospělosti.

Ve zprávě zveřejněné jako aktuality na svých webových stránkách WHO uvádí, že: Pro děti do 5 let musí nejen minimalizovat dobu vystavení televizním obrazovkám, chytrým zařízením..., ale také Děti musí omezit své děti sezením v kočárcích a sezením. příliš dlouho, je třeba zajistit, aby děti měly lepší spánek a měly více času na hraní aktivních her, které pomohou jejich tělu zesílit.

Podle zástupců WHO snížení expozice televizi nebo chytrým zařízením pomůže dětem mít více času na fyzické aktivity, takže kvalita spánku bude lepší. To může mít pozitivní dopad na fyzické, duševní a emocionální zdraví dítěte a pomáhá předcházet dětské obezitě v pozdějším věku.

Mnoho studií prokázalo, že přílišné vystavování se televizi a chytrým zařízením je katastrofou pro zdraví dětí. Podle The Lancet Child & Adolescent Health může vystavování se televizním obrazovkám, tabletům a telefonům déle než 2 hodiny denně vést ke kognitivním poruchám a pomalému myšlení u dětí. Několik dalších studií ukázalo, že nadměrné vystavení těmto zařízením může vést k problémům se zrakem, jako je syndrom suchého oka  a špatné vidění.

Nedodržení aktuálních doporučení týkajících se fyzické aktivity je odpovědné za více než 5 milionů úmrtí na celém světě každý rok ve všech věkových skupinách. V současné době více než 23 % dospělých a 80 % dospívajících není dostatečně fyzicky aktivních. Zdravá fyzická aktivita a dobré spánkové návyky vytvořené v raném věku jsou udržovány během dětství, dospívání a dospělosti. WHO proto doporučuje dětem a mladým lidem řadu aktivit, aby se těmto zařízením vyhýbali, jako jsou: čtení, vyprávění, zpívání a řešení hádanek... Jsou to velmi důležité aktivity pro rozvoj dětí.rozvoj dětí.

Některá z klíčových doporučení navržených WHO jsou:

Pro děti do 1 roku: 

Věnujte se pohybovým aktivitám mnohokrát denně, nedovolte kontakt s televizními obrazovkami, chytrými zařízeními, neseďte připoutaní v kočárcích, v šátcích... více než 1 hodinu/čas. Proto WHO doporučuje:

Být fyzicky aktivní několikrát denně různými způsoby, zejména tím, že si co nejvíce hrajte se svou chůvou. Děti, které ještě nejsou schopné chodit, by měly být fyzicky aktivní alespoň 30 minut denně v bdělém stavu a hrát si s pečovatelkou.

Nenechávejte děti ležet / sedět déle než 1 hodinu / čas v kočárku, vysoké židličce nebo sedět / spát v šátku a absolutně nedovolte kontakt s TV, chytrými zařízeními. Místo toho byste si vy nebo pečovatel měli s dítětem hrát, číst mu a vyprávět příběhy.

Doba spánku: Pro děti ve věku 0-3 měsíců potřebují děti asi 14-17 hodin spánku denně a 12-16 hodin pro děti ve věku 4-11 měsíců. Dostatek spánku, včetně spánku, pomáhá zajistit kvalitu spánku a zdravý vývoj dětí.

Pro děti od 1 do 2 let:

Věnujte alespoň 3 hodiny denně pohybovým aktivitám a nevystavujte se televizním obrazovkám, chytrým zařízením atd. Pro děti v tomto věku WHO doporučuje:

Rodiče a pečovatelé musí zajistit, aby děti měly alespoň 3 hodiny denně pohybové aktivity jakékoli intenzity, včetně pohybové aktivity střední až intenzivní intenzity, aktivit, které budou rovnoměrně po celý den a co nejvíce.

Nebuďte připoutáni více než 1 hodinu v kuse v kočárku, vysoké židličce nebo karoserii, ani sedět na jednom místě po dlouhou dobu. U dětí ve věku 1 roku netrávte čas na statických obrazovkách (jako je sledování televize nebo videa, hraní počítačových her). Také byste neměli nechat své dítě sledovat televizi, videa nebo hrát počítačové hry. U dětí ve věku 2 let a více by doba expozice těmto zařízením neměla překročit 1 hodinu, takže doba expozice by měla být co nejmenší. Místo toho by dětem mělo být umožněno hrát si s pečovateli, číst knihy a vyprávět příběhy.

Děti by měly spát každý den 11–14 hodin, včetně spánku. Vždy se ujistěte, že vaše dítě dobře spí a má dostatek spánku.

Pro děti 3-4 roky: 

Fyzická aktivita minimálně 3 hodiny/den, čas v kontaktu s TV obrazovkami, chytrými zařízeními... ne více než 1 hodinu. WHO vydala následující doporučení pro děti v této věkové skupině:

Rodiče a pečovatelé musí zajistit, aby děti měly alespoň 3 hodiny denně fyzické aktivity jakékoli intenzity, z toho alespoň 60 minut představuje pohybová aktivita střední až intenzivní intenzity. Pohybová aktivita je rozložena do celého dne a co nejvíce.

Nebuďte připoutáni více než 1 hodinu v kuse v kočárku, vysoké židličce nebo karoserii, ani sedět na jednom místě po dlouhou dobu. Čas strávený sledováním televize nebo interakcí s chytrými zařízeními by neměl přesáhnout 1 hodinu, takže maximální doba expozice by měla být minimalizována na minimum. Místo toho by děti měly mít možnost hrát si se svými pečovateli, poslouchat knihy a vyprávět příběhy, běhat a hrát si atd.

Děti by měly spát 10-13 hodin denně, včetně spánku. Vždy se ujistěte, že vaše dítě dobře spí a má dostatek spánku.