Děti nemohou jíst z různých důvodů. Zejména nedostatek zinku vede u dětí také k nechutenství a nechutenství. Doplnění zinku pro děti s anorexií z následujících 9 zdrojů jim pomůže zlepšit jejich zdraví a lépe jíst.
Anorexie je běžná porucha příjmu potravy u malých dětí, a pokud je dětem podáván zinek z chutně zpracovaných potravin bohatých na zinek, postupně se jim vrátí jejich chuť. Pokud stále tápete, jak svému dítěti přikrmovat, bude následující článek určen právě vám.
Podle doporučení Amerického institutu potravinové a nutriční medicíny je maximální bezpečné množství zinku pro děti od 1 do 3 let 7 mg a pro děti od 4 do 8 let 12 mg.
Nadměrný příjem zinku může vést ke komplikacím, jako je nevolnost, zvracení, průjem, bolesti hlavy nebo křeče v břiše. Dlouhodobé předávkování zinkem vede k dlouhodobé toxicitě.
Ústřice jsou na vrcholu seznamu zinku. Jedna středně velká ústřice obsahuje až 5,3 mg zinku. Kromě toho jsou ústřice také bohaté na bílkoviny, nízkokalorické, bohaté na minerály a vitamíny, jako je vitamín C, B12 a železo. Ústřicová kaše je pravděpodobně jednoduchým pokrmem na vaření a miluje ji mnoho dětí.
To jsou také dva typické mořské plody bohaté na zinek. Kromě krabů a humrů obsahují zinek také ryby jako sardinky, halibut, losos, ale v menším množství. Poutavá žlutá barva krabů a krevet při vaření bude atraktivní, takže děti nebudou moci neochutnat. Kromě toho je zdroj zinku z krabů a krevet také velmi dobrý pro zdraví srdce vašeho dítěte. Využijte prosím tento zdroj potravy k doplnění zinku pro děti s anorexií!
Luštěniny jsou obecně bohaté na vlákninu, železo a zinek. Velké opomenutí, pokud zapomenete doplnit zinek u anorektických dětí fazolemi. Černé fazole, zelené fazole, červené fazole, bílé fazole... vytvoří barevné jídlo, které stimuluje žaludek miminka.
Hovězí, vepřové a kuřecí jsou tři druhy masa, které jsou snadno dostupné, výživné a hlavně bohaté na zinek. Ke zpracování pro vaše dítě byste měli zvolit libové maso bez tuku nebo mladá žebra. Hovězí maso s cibulovou omáčkou, hovězí závitky s bobkovým listem, vařené kuře, kuřecí polévka nebo sladkokyselá smažená žebírka jsou návrhy, které můžete svému miminku uvařit. Kromě toho jedno velké vejce obsahuje také asi 0,6 mg zinku.
Ořechy, jako je tykev, kešu, arašídy a chia semínka, také poskytují dětem nezbytné denní množství zinku. Maminky mohou dělat saláty a sypat arašídy, aby si dítě pochutnalo, nebo je nechat jíst kešu se salátem, jogurtem...
Věděli jste, že některé druhy zeleniny, jako jsou houby, špenát, brokolice a česnek, jsou bohaté na zinek, stejně jako vitamíny a minerály? Ve 125g zeleniny všeho druhu jako jsou houby, brokolice... obsahuje asi 0,4mg zinku (odpovídá 2%) denní potřeby železa. To budou důležité zdroje potravy pro doplnění zinku pro děti s anorexií, aniž by obsahovaly příliš mnoho kalorií.
Celozrnné výrobky jsou nepochybně 7. faktorem v seznamu zinkových doplňků pro děti s anorexií.
62 g ovsa obsahuje asi 0,9 mg zinku. Podobně 62 g hnědé rýže obsahuje asi 0,6 mg zinku. Jeden krajíc celozrnného chleba obsahuje 0,5 mg zinku.
Mléko obecně a jogurt zvláště jsou dobrým zdrojem vápníku a zinku nezbytných pro děti.
Devátým faktorem, který vám aFamilyToday Health odhalí, je hořká čokoláda, základní zdroj zinku pro děti. Matky by však měly omezit množství hořké čokolády, které děti snědí, na maximálně jednu tyčinku (asi 28 g) denně.
Doufám, že výše uvedené sdílení přispěje k obohacení příručky vaší matky při výchově anorektických dětí.
Nedostatek zinku vede u dětí také k nechutenství a nechutenství. Doplnění zinku pro děti s anorexií z následujících 9 zdrojů jim pomůže jíst chutněji.
Mnoho lidí věří, že děti s krvácením z nosu užívají vitamín C, aby se zabránilo opakování. Pokud však užijete příliš mnoho vitamínu C, hrozí krvácení z nosu.
Nejnovější výzkumy potvrzují: fyzické tresty poškozují dětský vývoj. Objevte efektivní alternativy k výprasku a jak budovat zdravý vztah s dítětem.
Objevte 10 inovativních vědeckých pokusů pro děti s důrazem na bezpečnost a interaktivní učení. Naučte se vytvářet vzdělávací aktivity s použitím běžných domácích materiálů.
Kromě hmotnosti a výšky je důležitým parametrem při řízení růstového procesu dětí v každé fázi také obvod hlavy.
Masturbace u dětí před pubertou je normální, rodiče by měli vědět, jak se k tomu postavit. Získejte tipy a rady pro zdravější přístup.
Mnoho matek se ptá, zda by kojení mělo pít kokosovou vodu nebo ne? Nechte aFamilyToday Health odpovědět za vás prostřednictvím následujícího článku!
Zjistěte, jak správně reagovat, pokud vaše dítě spadne z postele na zem, a jak předejít dalším pádům.
Použití klystýru pro děti se provádí pouze tehdy, když jiná opatření nefungují, protože to může způsobit mnoho vážných následků.
Špatný dech způsobuje nepříjemný zápach, když dítě dýchá, mluví, a dítě ztrácí důvěru v komunikaci. Jak tedy opravit dětský zápach z úst?
Vliv kurkumy na ženy po porodu je nepopiratelný. Kurkuma pomáhá hojit rány, zkrášlovat pokožku a také přináší 7 nečekaných výhod pro maminky při kojení.
Podkovovitá ledvina je vrozená vada ledvin, o které mnoho lidí neví, postiženému může způsobit mnoho zdravotních problémů.
