Děti nemohou jíst z různých důvodů. Zejména nedostatek zinku vede u dětí také k nechutenství a nechutenství. Doplnění zinku pro děti s anorexií z následujících 9 zdrojů jim pomůže zlepšit jejich zdraví a lépe jíst.
Anorexie je běžná porucha příjmu potravy u malých dětí, a pokud je dětem podáván zinek z chutně zpracovaných potravin bohatých na zinek, postupně se jim vrátí jejich chuť. Pokud stále tápete, jak svému dítěti přikrmovat, bude následující článek určen právě vám.
Podle doporučení Amerického institutu potravinové a nutriční medicíny je maximální bezpečné množství zinku pro děti od 1 do 3 let 7 mg a pro děti od 4 do 8 let 12 mg.
Nadměrný příjem zinku může vést ke komplikacím, jako je nevolnost, zvracení, průjem, bolesti hlavy nebo křeče v břiše. Dlouhodobé předávkování zinkem vede k dlouhodobé toxicitě.
Ústřice jsou na vrcholu seznamu zinku. Jedna středně velká ústřice obsahuje až 5,3 mg zinku. Kromě toho jsou ústřice také bohaté na bílkoviny, nízkokalorické, bohaté na minerály a vitamíny, jako je vitamín C, B12 a železo. Ústřicová kaše je pravděpodobně jednoduchým pokrmem na vaření a miluje ji mnoho dětí.
To jsou také dva typické mořské plody bohaté na zinek. Kromě krabů a humrů obsahují zinek také ryby jako sardinky, halibut, losos, ale v menším množství. Poutavá žlutá barva krabů a krevet při vaření bude atraktivní, takže děti nebudou moci neochutnat. Kromě toho je zdroj zinku z krabů a krevet také velmi dobrý pro zdraví srdce vašeho dítěte. Využijte prosím tento zdroj potravy k doplnění zinku pro děti s anorexií!
Luštěniny jsou obecně bohaté na vlákninu, železo a zinek. Velké opomenutí, pokud zapomenete doplnit zinek u anorektických dětí fazolemi. Černé fazole, zelené fazole, červené fazole, bílé fazole... vytvoří barevné jídlo, které stimuluje žaludek miminka.
Hovězí, vepřové a kuřecí jsou tři druhy masa, které jsou snadno dostupné, výživné a hlavně bohaté na zinek. Ke zpracování pro vaše dítě byste měli zvolit libové maso bez tuku nebo mladá žebra. Hovězí maso s cibulovou omáčkou, hovězí závitky s bobkovým listem, vařené kuře, kuřecí polévka nebo sladkokyselá smažená žebírka jsou návrhy, které můžete svému miminku uvařit. Kromě toho jedno velké vejce obsahuje také asi 0,6 mg zinku.
Ořechy, jako je tykev, kešu, arašídy a chia semínka, také poskytují dětem nezbytné denní množství zinku. Maminky mohou dělat saláty a sypat arašídy, aby si dítě pochutnalo, nebo je nechat jíst kešu se salátem, jogurtem...
Věděli jste, že některé druhy zeleniny, jako jsou houby, špenát, brokolice a česnek, jsou bohaté na zinek, stejně jako vitamíny a minerály? Ve 125g zeleniny všeho druhu jako jsou houby, brokolice... obsahuje asi 0,4mg zinku (odpovídá 2%) denní potřeby železa. To budou důležité zdroje potravy pro doplnění zinku pro děti s anorexií, aniž by obsahovaly příliš mnoho kalorií.
Celozrnné výrobky jsou nepochybně 7. faktorem v seznamu zinkových doplňků pro děti s anorexií.
62 g ovsa obsahuje asi 0,9 mg zinku. Podobně 62 g hnědé rýže obsahuje asi 0,6 mg zinku. Jeden krajíc celozrnného chleba obsahuje 0,5 mg zinku.
Mléko obecně a jogurt zvláště jsou dobrým zdrojem vápníku a zinku nezbytných pro děti.
Devátým faktorem, který vám aFamilyToday Health odhalí, je hořká čokoláda, základní zdroj zinku pro děti. Matky by však měly omezit množství hořké čokolády, které děti snědí, na maximálně jednu tyčinku (asi 28 g) denně.
Doufám, že výše uvedené sdílení přispěje k obohacení příručky vaší matky při výchově anorektických dětí.
Nedostatek zinku vede u dětí také k nechutenství a nechutenství. Doplnění zinku pro děti s anorexií z následujících 9 zdrojů jim pomůže jíst chutněji.
Mnoho lidí věří, že děti s krvácením z nosu užívají vitamín C, aby se zabránilo opakování. Pokud však užijete příliš mnoho vitamínu C, hrozí krvácení z nosu.
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 23 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!
aFamilyToday Health poskytuje základní znalosti o 3 oblíbených typech sušeného mléka a pomáhá vám vybrat to správné mléko pro potřeby vašeho dítěte.
Máte to štěstí, že přivítáte na světě 2 anděly, ale stále máte obavy, zda dokážete nakrmit svá dvojčata mateřským mlékem. Zjistěte to s aFamilyToday Health.
Přemýšleli jste někdy o tom, čemu rozumí 1leté dítě? Připojte se k aFamilyToday Health a zjistěte více o vnímání 1-letých dětí a změnách v myšlení v tomto věku.
aFamilyToday Health – Plochá hlava je u miminek fenomén, který rodiče znepokojuje. Následující sdílení pomáhá rodičům zvládnout situaci, kdy má jejich dítě plochou hlavičku.
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů je nadšených, že jejich děti budou cvičit, aby měly štíhlou postavu. Byla tato volba rodičů skutečně správná?
aFamilyToday Health – Je suplementace vitamínů pomocí pilulek tím nejlepším způsobem, jak děti získat plné množství živin, které potřebují? Přečtěte si článek přímo zde!
aFamilyToday Health – Behaviorální terapie může pomoci snížit příznaky hyperaktivity a zvýšit koncentraci u dětí, zejména v kombinaci s léky.
aFamilyToday Health – Většina rodičů dala svým dětem panadol. Jak tedy zajistit, aby vaše dítě užívalo léky bezpečně?
aFamilyToday Health – Správné pochopení účinků a účinků narkózy a anestezie částečně pomůže rodičům vyrovnat se s obavami z budoucích následků.
