9 nápadů pro rodiče, jak prožít smysluplnou neděli s rodinou

Neděle je považována za den odpočinku a relaxace s rodinou. Následujících 9 nápadů vám pomůže mít smysluplnější a vědečtější neděli.

Víkendy často utečou velmi rychle, ale vy stále nevíte, co dělat, abyste měli smysluplnou neděli? Zejména pro mnoho rodičů je neděle také dnem, kdy se mají připravit na náročný týden, který nás čeká. Následující sdílení vám pomůže zorganizovat neděli vědečtěji.

1. Naplánujte si jídlo

Pro mnoho lidí není plánování jídel na příštích pár dní zábavné. Praxe však ukazuje, že je to velmi užitečné, protože vám to může pomoci zmírnit tlak, kdy musíte příliš přemýšlet o tom, co budete jíst zítra a co budete jíst další den. A nejen to, pokrmy můžete připravovat i v neděli, aby další jídla nemusela být příliš tvrdá.

Pokud si například v neděli dáte grilované kuře, můžete si v úterý večer nechat nějaké maso na kuřecí salát. Pokud máte pocit, že vaření je uloženo, jíst není dobré, pak si připravte ingredience před vařením, jako je vzájemné ubírání, mytí zeleniny atd.

Plánování a příprava trochu dopředu vám ušetří spoustu času.

2. Zkontrolujte zásoby potravin

Nečekejte na „vychladnutí“ do středy, abyste si uvědomili, že v lednici zbylo jen pár krabic od džusu a pár krabic od jogurtů. To způsobí, že budete spěchat do supermarketu koupit věci. Místo toho zkontrolujte, co máte na víkend v lednici. I když je v lednici stále hodně potravin , měli byste to udělat také proto, abyste věděli, co vám zbylo a co vám chybí k přípravě na nový týden.

3. Naplánujte si outfit

Naplánujte si, co budete vy a vaše dítě během týdne nosit. Nemusíte plánovat odshora dolů, stačí pár jednoduchých poznámek. To vám ušetří spoustu času v těch rušných ránech během týdne. Pokud ne, můžete si také dopředu promyslet téma a barvy, které budete tento týden nosit.

4. Připravte si svačiny

Během týdne můžete vařit hlavní jídla, ale málokdy si stihnete připravit pár svačin. Připravte si proto nakrájené čerstvé ovoce a uchovávejte v lednici. To pomůže vašemu dítěti mít chutnou svačinku připravenou, jakmile se vrátí domů ze školy, a také vám ušetří spěchání s její přípravou.

5. Naplánujte si nový týden

Nevěnujte jen 15 minut v neděli večer plánováním nového týdne. Můžete tak zapomenout na některé všední věci, jako jsou návštěvy lékaře, partneři atd. Místo toho se zeptejte sami sebe: „Na co se tento týden těším?“. To vám pomůže získat o všem přehled a podle toho plánovat.

Kdy by měla být tato práce provedena? To záleží na vás. Pokud jste ranní dělník, ujasněte si věci, než si odpočinete. Pokud jste noční sova, naplánujte si to na konec dne.

Obecně platí, že jedno sezení byste měli věnovat plánování a zbytek dne odpočívat.

6. Uvařte si kávu

Nemáte rádi kávu připravenou k pití. Je však lepší udělat si hotové, protože v pondělí ráno budete hodně zaneprázdněni a nestihnete si uvařit kávu. Mít připravenou kávu vám proto na začátku týdne ušetří jednu věc.

7. Zapojte děti

Dítě můžete zapojit do přípravy na nový týden. To vám nejen pomůže pracovat efektivněji, ale také pomůže dětem se lépe učit.

Kromě toho je to také důležitá životní dovednost, kterou děti potřebují znát. Můžete nechat své dítě, aby si vytvořilo vlastní plány a nechat ho zdobit na tomto plánovači. Dítě tak bude více motivováno k výkonu.

8. Věnujte 30 minut úklidu domu

Pro mnoho lidí je v pondělí ráno, když vidí nepořádek, nepříjemné. V neděli se však nikomu nechce celý den uklízet. Proto je lepší věnovat úklidu 30 minut.

Nastavte si časovač a pracujte společně s ostatními členy rodiny, abyste udělali maximum, abyste uklidili dům do půl hodiny. Až budete hotovi, budete překvapeni, kolik práce zvládnete za pouhou půlhodinu.

9. Nedávejte všechnu práci na neděli

Mnoho lidí na to často dává všechno v týdnu až do neděle. To je špatný nápad, protože neděle, která slouží k odpočinku, bude stresující a únavnější než kdy jindy.

Poznamenejte si několik věcí, které byste měli udělat před týdnem, abyste měli v neděli trochu času na odpočinek. Například úklid domu v pátek odpoledne, kontrola domácích úkolů vašeho dítěte v sobotu odpoledne...

Ohledně prádla v domácnosti byste si ho měli také racionálně rozdělit, místo toho, abyste ho dávali až na víkend, každé 2 dny, měli byste ho vyprat jednou. To pomůže, aby vaše neděle nebyla „zaplavena“ hromadou špinavých věcí.

Proaktivita je klíčem k tomu, abyste si práci o víkendu a zbývajících dnech mohli zařídit vědečtěji a flexibilněji. Doufám, že výše uvedené sdílení přinese mnoho zajímavých návrhů, jak prožít mnoho smysluplných nedělí se svou milující rodinou.