7 způsobů, jak vařit vaječnou kaši pro děti, musí matky vědět

Existuje mnoho způsobů, jak vařit vaječnou kaši pro dítě, aby jedlo po odstavení, které je chutné a výživné. Nejdůležitější je však porozumět tomu, jak používat tuto potravinu pro vaše dítě, abyste získali co nejvíce zdravotních výhod.

Mohlo by vás zajímat: Odstavení už není boj, když rodiče svému miminku rozumí

Kaše z kuřecích vajec je výživné, snadno připravitelné jídlo a často se doporučuje přidávat do jídelníčku pro kojence od 6 měsíců věku a starší. Mnoho maminek se bojí, že když budou dětem dávat jen kaši s vejci, budou se nudit a nebudou vědět, jaké množství vajíček dětem dávat. Pokud vás z toho také bolí hlava, připojte se prosím k aFamilyToday Health a uvidíte více sdílení níže.

Řekněte mámě 7 způsobů, jak vařit vaječné kaše pro děti, aby jedly od kojení

1. Základní vaječná kaše na kojení

Když si děti na vejce teprve začínají zvykat, měli byste svému miminku uvařit jednoduchou kaši bez přidávání dalších potravin, abyste mohli snadno pozorovat, zda má vaše miminko známky alergie na vejce či nikoliv. Jak vařit žloutkovou kaši pro děti takto:

Materiál

Slepičí vejce: 1/2 žloutku

Hustá vařená kaše: 1 polévková lžíce

Voda: 1/2 misky (hrnek)

Dětský olej na odstavení

zpracovává se

Kaši vložíme do hrnce, přidáme vodu, šleháme, dokud se kaše nerozpustí a přivedeme k varu.

Vyšlehejte žloutky, snižte teplotu hrnce na kaši a vejce do kaše pomalu za stálého míchání přidávejte, aby se vejce rovnoměrně rozpustila, bez hrudek.

Nechte kaši vařit dalších 3-5 minut, dokud nejsou vejce zcela uvařená, poté vypněte oheň.

Pokud dítě nemůže jíst syrovou kaši, matka by měla kaši jemně propasírovat, nechat vychladnout a poté dát dítěti k použití.

Před krmením dítěte by matka měla přidat 1 polévkovou lžíci dětského oleje, dobře promíchat a krmit dítě, dokud je kaše ještě teplá, aby se nechytila. Kromě tohoto způsobu vaření můžete také uvařit žloutky, nechat je vychladnout, poté rozmixovat a vmíchat do dětské kaše místo přímého míchání vajec.

2. Jak vařit kaši z červených fazolí pro miminka

Červené fazole v kombinaci s kuřecími vejci vytvoří velmi výživný pokrm. Nejen to, toto jídlo má velmi lahodnou chuť, kterou si vaše miminko jistě zamiluje. Aby děti jedly vajíčka, nevynechávejte toto jídlo!

Materiál

Drcená hnědá rýže: 1 polévková lžíce

Měkké namočené červené fazole: 1 polévková lžíce

Vaječný žloutek : 1 ks

Filtrovaná voda: 2 šálky

Dětský olej na odstavení

zpracovává se

Rýžovou mouku namočte asi na 15 minut do vody a poté vařte s 1 miskou vody do měkka.

Červené fazole se očistí, namočí, dokud nevykvetou, pak se uvaří s 1 miskou vody do měkka, počkáme, až vychladnou, a pak je propasírujeme.

Vařené žloutky, jemně nakrájené.

Směs fazolové šťávy a vajec vložíme do kaše a vaříme asi 5-7 minut, poté sporák vypneme.

Naberete do misky, aby se udrželo teplé, přidejte 1 lžičku oleje na vaření a dejte k použití svému miminku.

3. Vaječná a rajčatová kaše pro miminka

Tuto dětskou vaječnou kaši na tuhou stravu můžete uvařit, když je vašemu miminku téměř 6 měsíců. Pokud si nejste jisti, můžete své dítě nakrmit, až bude mít 7 měsíců.

Materiál

Slepičí vejce: 1/2 vejce

Cherry rajčata: 3-5 plodů

Dětský kuchyňský olej (typ používaný na vaření): 1 ​​lžička

Hustá kaše: 1-2 polévkové lžíce

Fialová cibule: 1 kus

zpracovává se

Fialovou cibuli oloupeme, nakrájíme a orestujeme, dokud nebude voňavá. Cherry rajčata omyjeme, oloupeme, nakrájíme nadrobno a orestujeme s červenou cibulí.

Kaši dáme do hrnce, zalijeme vroucí vodou a poté přidáme dušená rajčata, vaříme, dokud rajčata a kaše nezměknou. Vejce rozklepneme a dáme do hrnce na kaši, jen vlijeme vejce a mícháme, dokud se vejce rovnoměrně nerozpustí.

Nechte kaši vařit 3-5 minut, dokud nejsou vejce zcela uvařená, poté vypněte oheň.

Matka prosila kaši a dala ji dítěti k použití. Pokud kaši umelete, nechte ji vychladnout a poté ji umelte, poté ji znovu zahřejte a poté ji dejte svému dítěti, aby se zabránilo rybám.

4. Jak uvařit vaječnou a sýrovou kaši pro miminka

Touto kaší můžete miminko krmit od ukončeného 6. měsíce nebo začátku 7. měsíce.Při tomto způsobu vaření vaječných kaší pro miminka se sýrem je třeba připravit:

Materiál

Slepičí vejce: 1/2 vejce

Sýr pro děti od 6 měsíců : 1/4 ks

Dětský kuchyňský olej (přímý typ)

Hustá kaše: 1-2 polévkové lžíce.

zpracovává se

Kaši dejte do hrnce, přidejte vodu, šlehejte, dokud se kaše nerozpustí, dejte na sporák vařit.

Rozklepněte vejce, snižte teplotu hrnce na kaši a poté přidejte vejce, dobře a jemně promíchejte, přidejte sýr, aby se dobře promíchal a pokračujte ve vaření kaše po dobu 4-5 minut, dokud se vejce neuvaří, sýr se rozpustí, pak vypněte teplo.

Kaši necháme vychladnout, vyndáme do misky, přidáme 1 polévkovou lžíci oleje na vaření, zamícháme a ještě teplou kaši krmíme miminko.

5. Jak uvařit vaječnou a zelnou kaši pro miminka

Materiál

Rýžová mouka/kaše: 2 polévkové lžíce

Zelné listy: 1/2 listu

Slepičí vejce: 1 vejce

Dětský kuchyňský olej

zpracovává se

Zelné listy vyberte měkkou část, omyjte pod tekoucí vodou, aby se očistily, namočte do zředěné slané vody asi 5 minut, vyndejte, opláchněte čistou vodou, sceďte, nakrájejte najemno, uvařte v páře a poté rozmixujte na pyré.

Vejce rozklepněte do mísy a rozklepněte je. Dušená (vařená) kapusta se uvaří a poté prolisuje. Uvařte těsto nebo kaši.

Kaši/prášek dejte do hrnce a přiveďte k varu, poté přidejte zelí (udušené a propasírované) a dobře promíchejte.

Když se kaše/prášek vaří, pomalu přidávejte vejce a míchejte hůlkami, dokud se vejce neuvaří a nesrazí se.

Když se kaše/prášek vaří, vypněte oheň, přidejte olej na vaření, dobře promíchejte, připomeňte vaječné kaši, aby vychladla, a poté ji dejte dítěti.

6. Jak vařit vaječné kaše pro kojence s hovězím masem a houbami

Přidáním hovězího masa a hub shiitake do této kaše z kuřecích vajec nejen pomůžete svému dítěti změnit chuť, ale také uspokojíte nutriční potřeby dítěte v optimální vývojové fázi:

Materiál

Vaječný žloutek: 1 ks

Hovězí maso : 20 g

Kaše: 2/3 misky

Čerstvé shiitake: 1-2 kusy

Zelená cibule: 1 stonek

Dětský olej na odstavení

Čistá rybí omáčka

zpracovává se

Hovězí maso omyjeme, namočíme do zředěné slané vody, scedíme a poté nakrájíme na malé kousky.

Houby odřízněte tvrdou část nohy, oholte, omyjte, lehce spařte ve vroucí vodě, nakrájejte na tenké plátky a poté jemně nasekejte.

Jarní cibulka umytá, nakrájená.

Do hrnce dejte vařit kaši, poté najemno nakrájené čerstvé houby shiitake. Když se kaše vaří, přidáme hovězí maso, dobře promícháme, aby se maso neshluklo, přidáme trochu rybí omáčky, aby kaše měla sladkou chuť.

Vejce rozklepneme, žloutky oddělíme na kaši, dobře promícháme, aby se vejce neshlukla, když je žloutek kaše uvařený, vypněte oheň.

Kaši nalijeme do mísy, až kaše vychladne, přidáme do kaše 1 lžičku oleje na vaření, dobře promícháme. Dejte svému dítěti tuto vaječnou kaši, dokud je ještě teplá.

7. Jak uvařit vaječné kaše pro miminka s mrkvovými a lotosovými semínky

Lotosová semínka, mrkev jsou super potraviny pro kojence v období odstavu. Maminky mohou flexibilně vařit odděleně s lotosovými semínky nebo mrkví a nakonec je spojit dohromady pro lahodnou a výživnou kaši.

Materiál

Vaječný žloutek: 1 ks

Lotosová semínka: 20 g

Mrkev: 1 plátek velký asi jako koleno

Bílá kaše: 2/3 mísy

Olej na vaření a koření

zpracovává se

Lotosová semínka se omyjí, dusí nebo vaří, dokud nezměknou, ochladí se a rozmixují na kaši.

Mrkev se omyje, oloupe, dusí nebo vaří s lotosovými semínky, dokud se neuvaří, vyjme se, aby vychladla, nakrájená najemno.

Kaši přiveďte k varu, přidejte lotosová semínka a mrkev a dobře promíchejte.

Pomalu přidávejte žloutky, rychle míchejte, aby se vejce neshlukla, kaše se rovnoměrně uvaří, vypněte oheň.

Kaši nalijeme do mísy, necháme vychladnout, přidáme 1 lžičku kuchyňského oleje, dobře promícháme, krmíme miminko ještě horkou kaší.

Kdy mohou děti jíst vejce a kolik by jich měly sníst?

V období, kdy děti začínají jíst pevnou stravu , jsou podle odborníků na výživu vejce jednou z potravin, které by měly být první volbou. S krmením můžete začít dítě, když je mu asi 6 měsíců. Důvodem je, že tělo dítěte může absorbovat až 100 % bílkovin z vajec, což odpovídá bílkovinám v mléce. Nejen to, vaječný žloutek obsahuje také mnoho důležitých bílkovin, tuků, vitamínů a minerálů, jako je železo, vitamín A, zinek...

Pro nejlepší vstřebávání u dětí je však množství vajec, které byste měli použít k přípravě kaše, následující:

Děti od 6 do 7 měsíců: Podávejte jim pouze 1/2 žloutku / jídlo, 2-3 jídla / týden.

Děti od 8 do 12 měsíců: Podávejte pouze 1 žloutek/jídlo a jezte 3-4 jídla/týden.

Děti od 13 do 18 měsíců: Dítěti můžete podávat žloutky i bílky 2-3x týdně.

Měly by děti jíst vaječné bílky?

Velmi častou otázkou je dávat dětem pouze žloutek nebo žloutek i bílek . Obecně platí, že vaječný bílek u dětí snadno vyvolává alergie , takže se obecně nedoporučuje dětem používat. Stále však můžete krmit své dítě od 6 měsíců žloutkem i bílkem, pokud dítě nejeví známky alergie. Nutričně jsou vaječné žloutky bohaté na zdravé tuky a kalorie, zatímco bílky jsou bohatší na bílkoviny.

Doufám, že prostřednictvím výše uvedeného sdílení jste se naučili nějaké nové a chutné způsoby, jak vařit vaječnou kaši pro vaše dítě. Vejce jsou výživná potravina, ale své dítě byste měli krmit jen tolik, nepřehánějte to, abyste si zajistili co největší přínos pro zdraví.