7 účinků grapefruitu na zdraví dětí byste neměli ignorovat

Nejen, že pomáhá hojit rány, je dobrý pro zdraví zubů a vlasů, ale účinky grapefruitu na zdraví dětí jsou mnohem větší. 

Zdraví dětí je vždy hlavní starostí rodičů. Pro zdravé děti je nezbytné mít odpovídající rovnováhu živin, zejména z různých druhů ovoce.

Grapefruit je známé ovoce a mnoho vietnamských rodin ho často používá jako dezert po jídle. A nejen to, grapefruit je také považován za „zlatou“ potravinu, protože přináší lidem spoustu zdravotních hodnot. Každý segment grapefruitu obsahuje nespočet různých vitamínů a minerálů . A co víc, toto ovoce má také beta-karoten, prospěšnou živinu nacházející se v rostlinách. Zároveň je grapefruit také bohatým zdrojem kyseliny listové, která je pro vývoj dětí zcela nezbytná.

V tomto článku vám aFamilyToday Health pomůže pochopit více o účincích grapefruitu na zdraví dětí. Kromě toho existují speciální poznámky pro matky, které se starají o své děti. Nenechte si to ujít!

Účinek grapefruitu na děti: jeho použití ve správný čas je opravdu dobré

Grapefruit je citrusové ovoce, které je velmi populární v asijských zemích. Toto ovoce má silnou slupku, ve zralosti zelenou nebo žlutou, slonovinově bílé, růžové nebo žluté segmenty, při konzumaci působí chladně.

Jako ovoce z rodiny citrusů má grapefruit také mírně nakyslou chuť. U malých dětí se tak při užívání snáze objeví žaludeční nevolnost a průjem . Protože nezralý trávicí systém dětí se této kyselosti ještě nepřizpůsobil. Proto by maminky měly se zařazením této potraviny do jídelníčku miminka počkat, až bude miminku alespoň 12 měsíců.

U některých lidí může konzumace citrusových plodů vyvolat i alergickou reakci. Při podávání grapefruitu dětem byste je proto měli krmit jen po troškách. Je třeba dávat pozor, zda se u dítěte po jídle neobjeví příznaky jako kopřivka, sípání nebo vyrážka.

U dětí od 1 do 6 let dávejte pozor, abyste nepřidávali více než 120-180 ml grapefruitové šťávy denně. Pokud dáváte svému dítěti grapefruitovou šťávu, měli byste ji dítěti dávat z hrnečku místo lahvičky nebo dětského hrnečku (speculum cup). Důvod, proč se cukr v grapefruitové šťávě může usazovat na zubech, vede ke vzniku zubního kazu, pokud je dítě ponecháno srkat z lahvičky delší dobu.

Pro zředění kyselosti při výrobě grapefruitové šťávy můžete přidat vodu. Vhodný poměr jsou cca 3 díly grapefruitové šťávy smíchané s 1 dílem vody.

Podívejte se na účinky grapefruitu na zdraví dětí

Dá se říci, že grapefruit je jedním z dobrých tropických plodů pro přidání do dětského jídelníčku. Kromě toho má grapefruit často sladkou, mírně kyselou chuť, takže je docela vhodný pro chuť dětí.

Zde jsou účinky grapefruitu na zdraví dětí, které vás možná překvapí:

1. Rychlé hojení ran

Začátkem řady zajímavých účinků grapefruitu je jeho schopnost napravovat škody. Je to díky vitaminu C v grapefruitu bohatém na kofaktorové enzymy, které působí jako stimulátor proliferace kolagenu a bílkovin, čímž napomáhají rychlejšímu hojení kožních ran.

Všimli jste si, že rychlé zotavení je také velmi důležité pro udržení zdravého těla.

2. Podpora vývoje zubů a dásní u dětí

Grapefruit je prý velmi účinný v prevenci krvácení dásní u dětí. Kromě toho kolagen přítomný v grapefruitu také přispívá k tvorbě dásní a zajišťuje vyvážený růst zubů.

Kromě toho je vitamin C v grapefruitu nezbytný také při léčbě krvácení dásní a vypadávání zubů u dětí.

3. Prevence anémie a souvisejících komplikací

Pokud je anémie u dítěte prodloužená, povede to ke zvýšené náchylnosti k bakteriím a dalším problémům s infekcí.

Děti jsou také poměrně náchylné k anémii. Je důležité, abyste se ujistili, že vaše dítě má dostatek hemoglobinu, aby se zabránilo komplikacím spojeným s anémií, jako je únava, vyčerpání, bledost, dušnost a dokonce i bušení srdce .

Výše uvedené problémy lze zcela vyřešit díky účinku grapefruitu. Důvodem je, že vitamín C v tomto ovoci zlepšuje vstřebávání a asimilaci železa v těle. Jedná se o minerál, který hraje roli při tvorbě krevních buněk. Navíc v případě, že je dítě nuceno doplňovat železo, měli byste zvážit podání grapefruitu pro zvýšení vstřebávání.

4. Účinek grapefruitu pomáhá posilovat imunitu

Důvodem, proč grapefruit přináší tento skvělý zdravotní efekt, je vitamín C obsažený ve složení. Tento vitamín je klíčovou živinou při působení protilátek a také imunitních buněk.

Tento vitamín C také ochrání tělo dítěte před škodlivými viry nebo bakteriemi. Mít silnou imunitu může být prvním krokem, který pomůže vašemu dítěti bojovat s oportunními nemocemi.

5. Pomáhá vlasům růst zdravě

Věděli jste, že grapefruit je bohatým zdrojem živin pro vlasy, jako je zinek, vitamíny A, B1 a C. Všechny tyto živiny přispívají k růstu vlasů u dětí. Kromě toho jsou pro udržení silných vlasů také nezbytné minerály, jako je vápník, síra a železo .

6. Účinek grapefruitu pomáhá zlepšit střevní motilitu, napomáhá trávení

Grapefruit je poměrně bohatý na vlákninu, která pomáhá udržovat zdravé vyprazdňování u dětí. Pravidelná konzumace tohoto ovoce tedy sníží riziko zácpy u dětí. Kromě toho je vláknina také nezbytným prvkem v každém jídle pro zajištění zdravého růstu dětí.

7. Prevence dětské obezity

V dnešní době konzumace velkého množství rychlého občerstvení snadno způsobí obezitu dětí. Tento znepokojivý problém je příčinou mnoha špatných komplikací, které později ovlivňují zdraví vašeho dítěte, zejména kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky...

Naštěstí konzumace grapefruitu pomůže dětem cítit se déle syté. Tento účinek grapefruitu pochází z jeho přirozeného složení vlákniny. V důsledku toho děti omezí používání potravin s vysokým obsahem cukru a rychlého občerstvení. Od té doby se problém obezity u dětí již nebude týkat matek.

Poznámky, když necháte děti používat grapefruit

Grapefruit přináší mnoho velmi dobrých účinků pro zdraví dětí, ale pozor byste měli věnovat i podávání tohoto ovoce dětem. Zde je několik poznámek:

1. Při užívání některých léků nejezte grapefruity

U dětí, které jsou nemocné a mají předepsaná dlouhodobá antibiotika , by matky po užití léku rozhodně neměly dávat dětem grapefruitový džus. Protože to může způsobit lékové interakce. V důsledku toho mohou děti pociťovat bolesti svalů, zpomalení růstu a dokonce problémy s ledvinami.

2. Nedávejte grapefruit dětem, když mají průjem

Grapefruit je studený, takže konzumace grapefruitu s průjmem tuto situaci ještě zhorší. Proto, když miminku není dobře, matka by neměla dávat dítěti hodně grapefruitu.

Pokud vaše dítě někdy mělo alergii na citrusové plody, neměli byste mu dávat grapefruity, protože může utrpět mnoho vážných zranění. Děti, které jedí příliš mnoho grapefruitu, někdy pociťují stavy, jako jsou bolesti hlavy, dušnost a bolest žaludku.

Tipy, jak vybrat lahodný grapefruit

Při nákupu grapefruitu byste si měli vybrat ovoce, které je v ruce pevné, slupka je rovnoměrně napnutá, vypadá šťavnatě, vyvarujte se výběru druhu s matnou pokožkou a příliš měkkým. Měli byste si vybrat grapefruity se sladkou nebo kyselou chutí, vyvarujte se nákupu kyselého grapefruitu, protože nechutná. Pomelo můžete uchovat tak, že je necháte při pokojové teplotě po dobu 4-6 dnů; v přihrádce na ovoce a zeleninu v lednici po dobu až 2-3 týdnů.

U malých dětí byste jim měli podávat grapefruitovou šťávu. Zejména pro starší děti, které již umějí jíst syrovou stravu, můžete každý grapefruit oddělit a dát dítěti celou krevetu. Při oddělování byste měli být opatrní, abyste odstranili semínka a vnější obal, protože mohou vašemu dítěti ztížit žvýkání a udušení.

Doufejme, že s účinky grapefruitu, které aFamilyToday Health uvedl výše, můžete zvážit přidání tohoto jídla do jídelníčku vašeho dítěte. Všimněte si, že ve všech případech si nejste jisti, že se před použitím poradíte se svým lékařem!