5 negativních vlivů technologií na váš rodinný život (část 2)

Jak technologie nepříznivě ovlivnily moderní společnost, zejména dnešní rodinný rytmus? Proč je vliv technologií tak velký?

V předchozí části vám aFamilyToday Health představil 2 negativní účinky technologií. Zde jsou zbývající 3 účinky technologií na zdraví vaší rodiny, pojďme se na to podívat.

3. Oční příznaky

Lidské oko není snadné přizpůsobit se dlouhodobému pohledu na jakýkoli bod. Pokud trávíte příliš mnoho času před obrazovkou počítače, máte nejen sklony k obezitě, ale také únavě očí, zarudnutí očí , rozmazanému vidění, podráždění očí nebo dvojitému vidění. Jde však pouze o dočasný stav!

Pokud často sedíte před obrazovkou počítače, měli byste používat monofokální, bifokální nebo sluneční brýle, které mohou pomoci zvýšit kontrast, zabránit oslnění a záření, aby se snížily oční příznaky.

4. Nespavost

Práce s obrazovkou počítače v noci může způsobit zmatek na vnitřních hodinách vašeho těla. To je také příčina, která vás činí více nespavými. Hraní videoher ve tmě zabraňuje tělu uvolňovat melatonin, hormon, který u lidí reguluje cykly spánku a bdění.

Sledování příliš mnoho televize také vede ke stejným škodlivým účinkům. Děti, které tráví 2 až 3 hodiny sledováním televize denně, jsou v dospělosti vystaveny zvýšenému riziku časté nespavosti .

5. Členové spolu netráví čas

V současné době používá průměrné dítě internet více než 7 hodin denně, což odpovídá více než 50 hodinám týdně. Nebudou moci sportovat , setkávat se s přáteli, diskutovat s rodinou nebo přímo chatovat s jinými vztahy.

To se netýká jen dětí, ale i samotných rodičů. Kolikrát jste zmeškali jídlo kvůli důležitému telefonnímu hovoru, SMS nebo e-mailu? Kolikrát jste si sedli k jídlu a vyfotili svůj příspěvek na Facebooku, abyste se pochlubili svým přátelům, aniž byste si jídlo s rodinou opravdu užili?

V době iPadů, počítačových her, Facebooku a Instagramu vypadají členové rodiny „blízko“, ale ve skutečnosti jsou „daleko“.

Existují však i lidé, kteří technologii vnímají jako nástroj ke sblížení členů rodiny. Typickým příkladem je pár, který sice drží iPad, čtou noviny, sledují filmy, ale přesto spolu sdílejí čas v jedné místnosti. Manžel říká: „Před třemi nebo čtyřmi lety jsem byl možná v obýváku a díval se na televizi a moje žena si nahoře četla knihu. Jsem si jistý, že díky iPadu spolu trávíme o 80 % více času než dříve, protože i když máme oba samostatné zaměstnání, jsme stále spolu.“

Zkrátka, zda technologie ovlivní zdraví a štěstí rodiny, záleží na každém z nás. Zkuste tedy najít rovnováhu mezi časem pro technologie, rodinu a sebe!
Manulife – Pěstování rodinného rytmu