5 mýtů o bezpečném a nebezpečném kojení

Pokud kojíte, budete chtít znát tipy na bezpečnost kojení, aby vaše dítě mohlo vyrůstat zdravě. aFamilyToday Health vám to prozradí!

O kojení panují mylné představy . Možná chcete vědět, jak o sebe pečovat, abyste neovlivnili vývoj vašeho dítěte. Následují fakta, která jsou v rozporu s naším konvenčním myšlením.

Mýtus 1: Měli byste přestat používat produkty proti pocení

Fakt: Slyšeli jste, že hliník – antiperspirant obsažený v antiperspirantech – je toxický pro vaše mléčné žlázy. Preventivně proto volíte nákup deodorantů bez hliníku, ale není to opravdu nutné.

Možná však budete chtít přejít na neparfémovaný, protože miminka jsou citlivá na pachy a používání silných parfémů nebo deodorantů se vám může dostat na bradavky a způsobit jim nepříjemné pocity.

Mýtus 2: Neměli byste užívat léky proti bolesti

Fakt:  Nemusíte trpět. Podle zprávy Americké pediatrické akademie jsou léky proti bolesti a horečky, jako je ibuprofen , acetaminofen a naproxen, pro kojící ženy v pořádku , ačkoli každý má výhody a rizika. Měli byste se však vyhnout OTC párování. Dekongestanty mohou například snížit produkci mléka, zatímco antihistaminika mohou způsobit ospalost a zhoršit váš výkon.

Před užitím jakéhokoli léku se nejprve poraďte se svým lékařem. I když je bezpečné je užívat při kojení, měli byste být stále opatrní.

Mýtus 3: Neměli byste pít kávu

Pravda: Po náročném spánku (probuzení ve 4 hodiny ráno) si klidně dejte latte s mlékem, abyste osvěžili svou mysl. "Výzkumy ukazují, že množství kofeinu, které děti absorbují, je velmi malé ve srovnání s množstvím, které vypijete," řekl doktor Abu-Shamsieh. Omezte však množství kofeinu denně, pouze na 1 šálek, protože kofein v mléce se může hromadit v těle dítěte a způsobovat podráždění.

Mýtus 4: Abyste zhubli, měli byste snížit kalorie

Fakt: Kojení spálí 500 kalorií denně a stačí k tomu, aby se žena vrátila na svou váhu před otěhotněním. I když chcete zhubnout rychleji, ujistěte se, že přijímáte 1 800 kalorií denně a jezte zdravou stravu (se zdravými tuky, jako je avokádo, ořechy, ovoce, zelenina a libové maso). Nejlepší čas na hubnutí jsou dva měsíce po porodu, kdy máte mléko plné a tělo je připraveno se zotavit. Nejlepší způsob, jak zjistit, jaké množství konzumovat, je poslouchat své tělo a jíst, když máte hlad.

Mýtus 5: Během kojení můžete pít alkohol

Fakt: Alkoholu se vzdát nechcete, ale trocha alkoholu vám do mlékovodů přejde. To může změnit vůni mléka, podobně jako když vaše dítě ochutná alkohol, a pokud pijete alkohol, bude mléka méně. A co je horší, alkohol je psychoaktivní látka, která ovlivňuje vývoj mozku dětí. Proto byste během kojení neměla pít alkohol.