5 důvodů, proč miminka v noci špatně spí

Spánek novorozenců může být ztížen z různých důvodů, což způsobuje, že se děti rodí unavené, rozmrzelé a nervózní. Aby tuto situaci ukončily, musí kojící matky zjistit důvody, které způsobují, že jejich miminka ztrácí spánek, aby mohly přijmout včasná opatření.

Kromě nutričních faktorů je spánek základem zdravého a inteligentního vývoje miminek. Novorozenci potřebují 16 hodin spánku nebo více denně. Dostatek spánku zajistí, že děti budou zdravé a dobře se vyvíjejí. Zatímco dítě spí, hypofýza v mozku vylučuje růstový hormon, který pomáhá tělu růst.

Děti s nespavostí nebo problémy s poruchami spánku proto nebudou moci růst a být tak zdravé jako jejich vrstevníci, a to ani s kognitivními, behaviorálními a dětskými problémy.Je možné zažít obezitu kvůli hormonálním poruchám.

Jako rodič nikdo nechce, aby jeho dítě bylo nešťastné, ale bohužel jsou děti příliš malé na to, aby řekly důvody svého nepohodlí. Staňme se proto psychologickými matkami a otci a strčme do kapsy následující příručku aFamilyToday Health o důvodech, proč miminka v noci nemohou dobře spát! 

1. Spánek kojence přerušuje hlad

Žaludek novorozenců je velmi malý, takže nemohou pojmout dostatek mléka, aby pokryly své potřeby po dlouhou dobu pouze jedním krmením. To znamená, že celé množství mléka, které dítě přijme jedním krmením před nočním spaním, lze rychle strávit. Když budete muset jít spát s prázdným žaludkem, vaše dítě bude podrážděné a uprostřed se probudí a bude vyžadovat jídlo.

Pediatři také říkají, že jde o nejčastější důvod, který dětem narušuje spánek. Kromě hladu je dalším důvodem, proč miminka špatně spí, žízeň.

Nejužitečnějším řešením v tuto chvíli není nikdo jiný než matka nakrmit dítě. Je tu však jedna věc, kterou musíte mít na paměti, že není vhodné zavádět zvyk nočního krmení, když je vaše dítě trochu starší. Důvodem je, že zvyk nočního sání může snadno způsobit poruchy spánku, navíc může v budoucnu způsobit zubní kaz.

2. Miminko nedokáže rozlišit den a noc

Po narození děti často spí podle potřeby bez ohledu na pravidla dne a noci. Mnoho matek kvůli nedostatku znalostí a dovedností postarat se o své děti, a tak nechávají svá miminka spát bez rozdílu podle svého vkusu, z dlouhodobého hlediska si vytvoří návyk spát ve špatnou dobu. U malých dětí, když se v noci probudí, často se nedokážou vrátit ke spánku, takže budou rušit své rodiče nebo pečovatele.

Řešením tohoto problému je, že matky by měly trénovat, jak nechat své děti spát ve správný čas, místo aby byly neustále unavené. Maminky by měly nechat děti přes den více cvičit, brzy ráno je vystavovat slunečnímu záření, aby pomohly nastavit biologické hodiny v těle miminka.

Dětský pokoj navíc potřebuje být také velmi tichý, nastavit světlo na nízkou úroveň nebo ho na noc zhasnout, protože někdy jsou to také faktory, kvůli kterým děti usnou.

3. Zdravotní problémy, které narušují spánek kojenců

Někdy mohou být příčinou poruchy spánku vašeho dítěte i některé zdravotní problémy. Jedním z nich může být:

Dítěti je horko nebo je mu zima

Alergie nebo nachlazení

Dítě má zažívací potíže (říhání, bolesti břicha, zácpa...)

Děti zažívají reflux, když jedí příliš mnoho nebo když mají matky ve zvyku kojit vleže nebo spát při kojení

Pokud je vaše dítě vybíravé a má problémy se spánkem kvůli refluxu, měli byste ho po každém kojení nechat ležet s mírně zvednutou hlavičkou nebo ho poplácat po zádech, aby si odříhlo, abyste se vyhnuli nepohodlí. Pokud je dítě bezdůvodně vybíravé, rodiče také musí pečlivě zkontrolovat, zda dítě někde nebolí, nebylo pokousáno hmyzem, aby se předešlo špatným situacím.

Pokud jste se pečlivě podívali a stále nevíte, co je příčinou pláče vašeho dítěte, a to se děje po mnoho dní, měli byste své dítě vzít ke specialistovi, aby zkontroloval, ověřil příčinu a přijal nápravná opatření.

4. Děti, které mají potíže se spánkem, jsou někdy způsobeny citlivostí na několik faktorů

U kojenců a malých dětí je nervový systém ze své podstaty křehký a citlivý na všechny vlivy okolního prostředí, jako jsou: světlo, teplota v ložnici (příliš horko nebo příliš chladno), okolí je příliš hlučné, nesené cizími lidmi…

Kromě toho nelze při zvažování faktorů ovlivňujících spánek dítěte ignorovat otázku výživy. Například přítomnost potravin s mnoha stimulanty jako je čokoláda, káva, čaj... v každodenním jídelníčku matky. To jistě ztěžuje usínání vašeho miminka po kojení.

Maminky proto musí omezit všechny faktory, které spánek jejich dětí nepříznivě ovlivňují a vyhýbat se konzumaci výše zmíněných potravin. Malým tipem, jak svému miminku vytvořit pocit bezpečí a pohodlí, je naaranžovat děťátku na oči krásnější předměty, jako jsou plyšové medvídky , aby ho mohli utěšit, když se náhodou uprostřed probudí.

5. Plenky: viník, který výrazně ovlivňuje spánek miminek

Mnoho rodičů je při výběru plen pro své děti často dost povrchní . To vede k mnoha zbytečným zdravotním problémům, jako je plenková vyrážka, která dítě unaví a je extrémně nepohodlná.

Vyrážka z plen může být způsobena nedostatkem pravidelných výměn plen u dítěte . To zvyšuje tření mezi kůží vašeho dítěte a močí nebo výkaly, když je plenka mokrá, což vede k vyrážce plenky. To však neznamená, že necháte miminko nosit příliš širokou plenku, protože si myslíte, že bude dítěti pohodlnější, nebo ho naopak necháte nosit těsně, aby se zabránilo vylévání moči a stolice, pokud se včas nevymění. .

Obě tyto myšlenky jsou zcela mylné. Příliš široké plenky, které se nevejdou na tělo dítěte, způsobí vylití moči, příliš těsné plenky zvýší tření s tělem, takže dítě bude náchylnější k plenkové vyrážce.

Mnoho maminek by navíc kvůli úsporám mělo před přebalováním počkat, až mokré plenky nabobtnají, a tak nechtěně vytvoří příležitost pro množení určitých typů bakterií v moči a stolici miminka, které poškodí nezralou pokožku miminka. 

Nejjednodušším řešením pro maminky s mléčnými plenkami je vybrat plenku s dobrou savostí, aby se v případě, že usnou, miminko stále cítilo pohodlně a pohodlně. 

Skutečnost, že děti ztrácejí spánek, již není postrachem žádné kojící matky, pokud pochopíme, kdo jsou „bagrové“, kteří narušují spánek jejich dětí!