Účinně zmírňuje bolesti kloubů, když je zima

Lidé s nemocemi kostí a kloubů, zejména lidé středního a staršího věku, jsou často velmi nepříjemní, když se počasí ochladí kvůli mučivým bolestem. Příznaky osteoartrózy budou závažnější, když teplota náhle klesne, což nepříznivě ovlivní zdraví a každodenní aktivity pacienta.

Důvod, proč se bolest kloubů při nachlazení mnohonásobně zvýší, jaké jsou příznaky a účinná úleva od bolesti u tohoto stavu? Pojďme to zjistit s blogem aFamilyToday v článku níže!

Příčiny bolesti kloubů v chladném počasí

V chladném období rychlý pokles teploty způsobuje, že se tělo nedokáže přizpůsobit, což může vést k bolestem kloubů , zejména u starších osob.

• Špatný krevní oběh: Když je zima, tělo zvýší zásoby energie, aby udrželo tělo v teple, studený vzduch proniká kůží a způsobuje stažení cév, takže krevní oběh v těle bude fungovat méně efektivně. Špatný krevní oběh také omezí cirkulaci kloubní tekutiny a průtok krve do kloubů, což způsobí poškození synoviální membrány a kloubní chrupavky, a tím bolest.
• Poruchy tělesného prokrvení: Nízká teplota nejen v kloubech ovlivňuje prokrvení celého těla jako změny viskozity krve, vazomotoriky, změny koncentrace intermediárních chemikálií vedoucí ke špatnému prokrvení, vysrážení solí, ... pacienti trpí bolestmi kloubů, když je zima.
• Artritida: Pokles teploty způsobuje zahuštění synoviální tekutiny, což vede k suchým a ztuhlým kloubům. Kromě toho se v chladném období často zvyšuje vlhkost, což způsobuje stahování šlach a kloubů, omezuje pohyb a způsobuje nepohodlí.
• Chronické onemocnění kloubů: Chronické onemocnění kloubů způsobuje degeneraci kloubů, opotřebovává se chrupavkový obal, takže nervy v této poloze pociťují bolest jasněji, zvláště při změně tlaku vzduchu.

Příčiny bolesti kloubů v chladném počasí

Příznaky bolesti kloubů v chladném počasí

Pacienti s bolestí osteoartrózy v chladném období mají často následující typické příznaky:

• Zvýšená míra bolesti: Bolest osteoartrózy se zesílí, což způsobí, že pacient pociťuje bolest od kosti, kloub je zarudlý, oteklý a ztuhlý, omezuje pohyb, zejména v místech častého pohybu, jako je krk. kolena... Navíc, protože je chrupavka kloubů opotřebovaná, kloubní konce jsou inertní, takže lidé s chronickým onemocněním kloubů budou také citlivější na bolest než obvykle.
• Vydávání křupavého zvuku v kloubech: Tření kostí o sebe za chladu je nejen bolestivé, ale pacient zvuk také slyší. Pokud tento stav přetrvává, může poškození kloubů zhoršit.
• Ztuhlost : Výrazným příznakem bolesti při osteoartróze v chladném období je ztuhlost, zvláště když se poprvé probudíte. Ztuhlé klouby ztěžují protahování a protahování, proto by měl pacient kloub nejprve masírovat a jemně pohybovat, aby se kloub vrátil do normálu.

Příznaky bolesti kloubů v chladném počasí

Jak účinně ulevit od bolesti kloubů, když je zima

Bolesti kloubů v chladném počasí jsou pro pacienty velmi nepříjemné, značně ovlivňují zdraví a každodenní aktivity. Pacienti mohou přijmout následující opatření ke snížení bolesti.

• Masáž: Můžete použít horké oleje nebo tinktury přímo na bolavé místo a rovnoměrně si masírovat ruce. Vysoké teplo oleje a alkoholu zahřeje klouby, přispěje k prokrvení a pomůže zmírnit bolest. Medicated Hot Oil 50ml je topický přípravek, vhodný k použití při masáži k úlevě od bolesti. Léčivý horký olej hřeje hluboko uvnitř, teplo trvá dlouho, takže pomáhá zmírňovat bolest, aniž by na pokožce způsoboval pocit pálení nebo štípání.
• Horký obklad: Použití horkého zábalu na bolestivý kloub po dobu asi 20 minut je také účinný prostředek proti bolesti.
• Udělejte si horkou koupel: Udělejte si horkou koupel po dobu 15-20 minut, abyste překonali bolest a ztuhlost kloubů v chladném období. Je třeba vhodně upravit teplotu vody, nesprchovat se pozdě v noci nebo se sprchovat příliš dlouho.
• Udržujte tělo v teple: Lidé s bolestmi kloubů, zejména starší lidé, by měli dbát na to, aby se jejich tělo zahřálo teplým oblečením, používáním rukavic, ponožek, ... k ochraně kostí a kloubů.
• Pravidelné cvičení: Cvičení a sport, když je venku zima, může pomoci udržet tělo v teple a snížit bolest a ztuhlost pacientů.
• Doplňovat živiny: Když je zima, je třeba jíst dostatek bílkovin, zvýšit používání potravin, jako jsou sójové boby, obiloviny, ořechy, losos, kapusta, ... doplnit vápník a vitamíny na pomoc Pevné kosti, úleva od bolesti. Kromě toho je také nutné omezit používání stimulantů, potravin, které jsou příliš slané, příliš tučné, aby nedocházelo k nadváze a ukládání soli, která nepříznivě působí na kosti a klouby.

Při masáži je velmi účinný léčivý horký olej

Bolesti kloubů v chladném počasí jsou častým stavem lidí s kloubními problémy, zejména starších osob. Ke snížení bolesti a omezení jejích negativních účinků na každodenní aktivity mohou pacienti použít opatření, která výše představil blog aFamilyToday. Doufám, že jste úspěšní.