Spolu s léčebnými metodami je rozhodujícím faktorem pro zvrácení ztučnění jater také každodenní strava. Zde je top 10 potravin, které by měly pomoci snížit přebytečný tuk v játrech, na který si musíte dát pozor.
Ztučnělá játra je stav, kdy přebytek tuku v játrech je větší než 5 % jejich hmotnosti. Toto onemocnění, pokud není včas léčeno, může snadno vést k cirhóze nebo dokonce rakovině jater. Proto kromě dodržování režimu od lékaře musí pacient aplikovat vědeckou dietu. Zejména pravidelně doplňujte následující užitečné skupiny potravin, abyste nemoc co nejrychleji vyléčili.
Zde je 10 nejlepších potravin, které zcela zvrátijí ztučnění jater:
Zelený čaj – zabraňuje riziku onemocnění jater
Zdravotní přínosy zeleného čaje jsou nesporné. Nejnovější poznatky však ukazují, že zelený čaj také účinně pomáhá zvrátit ztučnění jater.
Zelený čaj pomáhá předcházet riziku ztučnění jater
V souladu s tím čaj obsahuje antioxidanty, které rychle zlepšují hladiny enzymů v játrech a snižují množství nahromaděného tuku.
Pokud jde o průměrného člověka, udržování alespoň 3-4 šálků zeleného čaje denně pomůže předejít riziku onemocnění jater. Pokud však máte v minulosti alergii na zelený čaj, měli byste se před pitím poradit se svým lékařem.
Hrozny snižují zánětlivou reakci v důsledku ztučnění jater
Červené hrozny a fialové hrozny obsahují hodně resveratrolu. Jde o tělu prospěšnou látku, která pomáhá snižovat zánětlivé reakce v játrech a posiluje antioxidanty. Jedení hroznů týdně je také způsob, jak rychle vyléčit ztučnělá játra.
Živiny v hroznech pomáhají snižovat zánětlivé reakce v játrech
Grapefruit pomáhá přirozeně chránit játra
Grapefruit obsahuje mnoho látek naringenin a naringin, které pomáhají bojovat proti zánětu a také zabraňují fibróze jater . Kromě toho grapefruit působí také jako prevence osteoporózy a účinně zkrášluje pokožku. Toto je také skupina potravin, která by měla být zahrnuta do jídelníčku lidí s tukovým onemocněním jater.
Šťáva z červené řepy minimalizuje příznaky oxidace
Kromě zlepšení krásy obsahuje šťáva z červené řepy také velké množství antioxidantů. Tyto látky jsou velmi dobré pro kardiovaskulární systém a snižují příznaky zánětu v játrech. Kromě toho bohatý zdroj živin v řepě také pomáhá zvyšovat přirozené enzymy v játrech. V důsledku toho se příznaky ztučnění jater postupně sníží.
Šťáva z červené řepy pomáhá zvyšovat přirozené enzymy pro játra
Brukvovitá zelenina poskytuje vlákninu pro játra
Zelenina z čeledi brukvovitých, jako je špenát, květák, lísková zelí, naklíčené zelí, obsahuje mnoho živin pro tělo. Zejména lidem s tukovým onemocněním jater pomůže účinně chránit játra pravidelná konzumace zeleninové polévky nebo pokrmů ze zeleniny. Potlačuje také zánětlivé projevy a zvyšuje přirozené hladiny enzymů.
Jíst zeleninovou polévku pomáhá přirozeně chránit játra
Kromě toho v zelenině také přirozeně obsahuje hodně vitamínu K a vápníku. Proto pomáhá předcházet osteoporóze a pomáhá při léčbě osteoartrózy.
Ořechy obsahují hodně vitamínu E prospěšného pro zdraví
Některé ořechy, jako jsou pistácie, vlašské ořechy, kešu oříšky, mandle obsahují bohaté množství vitamínu E, vápníku a hořčíku. Zejména vitamín E má účinný antioxidační účinek. Proto se také doporučuje jejich pravidelné užívání lidem, kteří trpí ztučněním jater.
Mandle by měly být zařazeny do jídelníčku lidí se ztučnělými játry
Tvarované fazole obsahují mnoho živin, které jsou dobré pro lidi se ztučnělými játry
Kromě zdravotních výhod jsou plísňové fazole také nezbytnou potravinou ve stravě lidí s tukovým onemocněním jater. Přidání tohoto jídla každý týden pomůže snížit hromadění tuku v těle. Kromě toho jsou bílkoviny, vápník, vitamín A, železo a hořčík v tofu velmi dobré pro kardiovaskulární systém a lidi s onemocněním kostí a kloubů.
Tučné ryby, které jsou bohaté na zdravé omega
Omega-3 je živina nacházející se v tučných rybách, jako je makrela, losos a sleď. Zejména mnoho studií prokázalo, že omega-3 pomáhá předcházet nebezpečným onemocněním prostřednictvím účinného snižování špatného cholesterolu a triglyceridů. Zejména pro lidi se ztučnělými játry je pro tuto skupinu potravin v každodenním jídelníčku naprosto nepostradatelný.
Tučné ryby obsahují hodně zdravých omega-3
Olivový olej pomáhá zvýšit metabolismus v těle
Místo sádla nebo jiných olejů by lidé s onemocněním ztučnění jater měli při přípravě jídla používat olivový olej. Protože olivový olej je ze své podstaty zdravý tuk, který výrazně pomáhá při metabolických činnostech v těle. Díky tomu mohou pacienti kontrolovat svou váhu a minimalizovat schopnost absorbovat škodlivé tuky. Postupně jsou také účinně překonána onemocnění jater.
Kromě výše uvedených 10 skupin zdravých potravin se lidem se ztučnělými játry také doporučuje jíst více celeru, shiitake, cherry rajčat a kukuřice na podporu léčby nemocí.
Zvláště pokud nejste alergičtí, měli byste kukly bource morušového přidávat ve formě pokrmů nebo nápojů v prášku, abyste pomohli snížit špatný cholesterol v těle a co nejrychleji zlepšit funkci jater.
Spolu s léčebnými metodami je rozhodujícím faktorem pro zvrácení ztučnění jater také každodenní strava. Zde je top 10 potravin, které by měly pomoci snížit přebytečný tuk v játrech, na který si musíte dát pozor.
Ztučnělá krev a ztučnění jater jsou považovány za onemocnění dnešní společnosti, protože lidí trpících tímto onemocněním přibývá, přičemž více než 50 % pacientů trpí těmito dvěma nemocemi současně. Pochopení základních znalostí o ztučnění jater je něco, co musí každý z nás udělat pro prevenci, léčbu a prevenci komplikací tohoto onemocnění.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
