Tipy na vyléčení tinnitu musí být účinné a snadno proveditelné

Tinnitu lze předejít domácími prostředky. Při včasné léčbě bude tento příznak překonán a nepovede ke komplikacím. Jak tedy tinnitus vyléčit, aby byl účinný?

Tinnitus se nyní stává poměrně běžným, když míra lidí s tímto příznakem dosahuje až 20 %, zejména u starších osob. Tento stav může být způsoben věkem, traumatem ucha nebo problémy s oběhovým systémem. Pokud se tinnitus neléčí, může ovlivnit vaše zdraví a pohodu. Zde jsou tipy, jak rychle, efektivně a bezpečně vyléčit tinnitus doma. 

Co je tinnitus v pravém uchu?

Tinnitem se rozumí, když zvuk, který pacient vnímá, přichází zevnitř, nikoli zvenčí. Tyto zvuky mohou být přerušované nebo nepřetržité s různou intenzitou. Zejména v tichém prostoru bude fenomén tinnitu výraznější. V mnoha případech může pacient také slyšet zvuk tinnitu jako tlukot srdce.

Tinnitus je v dnešní době poměrně běžný

Tinnitus je poměrně častý, odhaduje se, že k tomuto stavu je náchylných až 50 milionů dospělých. To ovlivňuje nejen komunikaci a každodenní činnosti, ale má také negativní dopad na zdraví a psychiku. Ačkoli tinnitus může vést ke ztrátě sluchu, ne ve všech případech k němu dochází. 

Několik účinných tipů na léčbu tinnitu

Omezte vystavení příliš hlasitým zvukům

Podle statistik tvoří případy tinnitu pocházející z vystavení hlasitým zvukům až 30 %. Jedním z tipů k léčbě tinnitu proto musí být omezení vystavení hluku a hlasitým zvukům. Zároveň to také pomáhá předcházet zhoršení tinnitu. Kromě toho by pacienti měli provádět nějakou léčbu tinnitu takto: 

• Omezte expozici na místa s hlasitými zvuky, jako jsou reproduktory a mikrofony.
• Chraňte své uši pomocí zařízení pro potlačení hluku.
• Po 15-20 minutách nechte uši odpočinout a najděte si klidné místo.
• V případě častého používání sluchátek se doporučuje snížit hlasitost jen natolik, abyste slyšeli a nepoužívat je déle než 1 hodinu.

Léčba tinnitu pomocí bílého šumu

Bílý šum, zdravý šum používají lékaři při léčbě tinnitu. Pacienti mohou vyléčit tinnitus v pravém uchu pomocí dalších zvuků, jako jsou: zvuk tekoucí vody, hudba beze slov, zvuk ventilátoru, zvuk padajícího deště,... Tato metoda přináší nejlepší efekt, když se provádí ve rtech.tichá škola.

Použití bílého šumu ke snížení příznaků tinnitu v pravém uchu

Sestavení vhodné stravy pro onemocnění tinnitem

Jedním z nejúčinnějších a přirozených domácích léků na tinnitus je změna každodenního jídelníčku. Odborníci radí pacientům s tinnitem používat potraviny, které podporují zdraví jejich uší. Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vitamín D se obvykle nacházejí v rybách. Věda prokázala, že lidé, kteří mají ve zvyku jíst ryby, mají menší pravděpodobnost, že budou trpět tinnitem než ostatní lidé.

Lidem s tinnitem se doporučují i ​​další potraviny jako špenát, fazole, brokolice, .... Protože obsahují antioxidanty a kyselina listová, mají schopnost omezovat počet volných radikálů, které se v těle vyvíjejí. Kromě toho by se pacienti měli vyhýbat stimulačním jídlům, protože zúží krevní cévy a zrychlí průtok krve tepnami a žilami v oblasti uší, čímž se tinnitus zhorší.

Masáž pro snížení tinnitu

Masáž je jedním ze způsobů, jak pomoci při léčbě tinnitu. Správný způsob masáže je přiložit si dlaně na uši, pak si uši pomalu třete krouživými pohyby po dobu asi 60 sekund, dokud neucítíte hřejivý pocit. Poté si přiložte prostředníček na ucho a začněte vytahovat ruku ven, proveďte to asi 50krát.

Kromě toho existuje další způsob, že pacient poklepává na ušní bubínky přiložením dlaní přes uši, prsty jsou směrem dolů, mírně prohnuté. Poté stiskněte do silného úderu, jedno světlo to udělá asi 30krát. Nakonec 2 ukazováčky a prostředníčky poklepejte za ucho rovnoměrně asi 30krát. Kromě toho, že se může kombinovat s praženou solí aplikovanou kolem ucha, teplo soli účinně snižuje tinnitus.

Léčba tinnitu v pravém uchu cvičením

Pravidelné cvičení, pravidelný odpočinek a dobré spánkové návyky pomohou krevním cévám prokrvit a udržet tělo zdravé. To pomůže zlepšit zdraví, což zase může zlepšit tinnitus v pravém uchu. Pacienti mohou provozovat sport, jako je cyklistika, plavání, jóga, ... přinese určité výhody. Při cvičení je však nutné omezit silné nárazy do uší.

Cvičení nejen zlepšuje zdraví, ale také pomáhá snižovat příznaky tinnitu

Zde jsou některé účinné domácí léky na tinnitus . Odborníci doporučují, aby pacienti věnovali pozornost příznakům tinnitu se závažností a sledovali možné faktory, jako je alkohol, psychický stres, špatný spánek... mít může poskytnout účinná řešení.