Správné způsoby stravování, když máte opar

Vředy známé také jako vředy v ústech - velmi časté onemocnění, i když se nejedná o vážné onemocnění, pacientovi způsobuje nepohodlí a bolest. Pojďme zjistit dietu pro afty, abychom snížili nepohodlí při jídle a ústní hygieně.

Vředy mohou postihnout kohokoli, v jakémkoli věku, nemoci se dá rychle ulevit, pokud víte, jak správně jíst a odpočívat.

Co jsou vředy?

Častými opary trpí až 20 % populace

Vředy jsou onemocněním ústní dutiny a až 20 % populace trpí častými afty. Příčin aftů je mnoho, například když máte horké tělo, jíte příliš mnoho horkého jídla nebo si poškodíte sliznici úst v důsledku nadměrného čištění zubů, náhodného kousnutí do úst při jídle nebo sportu. Nemoc může po 7-10 dnech sama odeznít, ale snadno se opakuje a objevuje se na různých místech v ústech.

Mezi běžné příznaky vředů patří:

Objeví se malý puchýř, který je velmi křehký a zanechá mělký vřídek na sliznici úst.

Léze jsou obvykle kulaté nebo oválné, menší než 1 cm.

Tato bolest je obvykle žlutá, s výrazným červeným okrajem a obvykle nekrvácí, ale způsobuje, že měkké tkáně kolem rány jsou bolestivé a červené.

Místa, kde se afty objevují, jsou obvykle na povrchu jazyka, ve tvářích, uvnitř rtů – dásní, což způsobuje pacientovi bolest při mluvení nebo při žvýkání, polykání, jídle.

Jedná se o benigní onemocnění, které může po několika dnech samo odeznít, ale pokud se o něj řádně nestaráte, mohou se objevit příznaky zánětu, které způsobí zduření lymfatických uzlin, horečku.

Správná strava při bolestech v ústech

Zelenina, která je dobrá pro lidi s opary

Tmavě zelená zelenina, jako je listová zelenina, špenát, hlávkový salát, amarant, tykev, tykev, cuketa. Tato zelená zelenina je chladivá, neobsahuje tuk, obsahuje hodně vody a vitamínů, vápník a fosfor, které pomáhají detoxikovat, uvolňují teplo pro tělo a účinně léčí vředy v ústech. Můžete si uvařit zeleninovou polévku s krevetami, mletým masem, slámovými houbami, hadí rybou, mladými žebry... vše velmi chutné a pomáhá velmi dobře chladit a zároveň poskytuje výživu, protože pomáhá rychleji se hojit vředy v ústech.

Obzvláště hvězdicové plody obsahují hodně vitamínu C a kyselá chuť hvězdnicových plodů má dobrý vliv na hojení vředů v ústech. Každodenní konzumace kyselého hvězdicového ovoce pomáhá doplňovat mnoho protizánětlivých živin včetně saponinů, flavonoidů a vitamínu C, které pomáhají inhibovat bakterie přítomné v ústní dutině. Hvězdicové ovoce můžete jíst syrové nebo rozdrtit do vody, pár minut podržet v ústech a poté spolknout.

Druhy semen

Lotosová semínka, zelené fazolky, černé fazole jsou velmi dobré pro lidi s aftem

Lotosová semínka, zelené fazolky, černé fazole na vaření vody, vaření čaje nebo dušení lze použít k jídlu během dne, aby pomohly ochladit, pročistit tělo a dobře léčit opary. Lidé s vředy v ústech by měli tyto ořechy používat k pyré k jídlu nebo vaření 2-3krát denně, aby se zchladilo tělo.

Rajče

Rajče má jemnou kyselou a sladkou chuť, která pomáhá pročistit tělo od horka, což je dobré pro lidi s vředy v ústech. Každý den vypijte sklenici rajčatové šťávy, která dodá protizánětlivé látky, jako jsou karotenoidy a bioflavonoidy, a sníží bolest a nepohodlí vředů. Nebo pokud nemáte čas, můžete jíst čerstvá, sušená, vařená nebo pasírovaná rajčata, která jsou všechna zdraví prospěšná. 

Zdravé drůbeží maso

Když máte vředy , můžete jíst benigní drůbež, jako jsou kachny a husy, které pomáhají zajistit výživu a usnadňují pacientovi jíst, aniž by způsobovaly bolest. Tato masa jsou chladná, pomáhají ochlazovat se a podporují zdraví, ale nejezte příliš mnoho, protože to bude mít opačný účinek.

Omezte používání následujících potravin:

Horká kořeněná jídla

Konzumace příliš ostrého jídla obsahujícího hodně chilli je také příčinou pálení v ústech

Konzumace příliš kořeněného jídla obsahujícího hodně chilli je také příčinou pálení v ústech, vředů v ústech, pupínků v ústní sliznici. Zejména u těch, kteří trpí vředy v ústech, pokud pravidelně jedí kořeněná a horká jídla, způsobí to hnisání rány a vředy v ústech.

Koření jako chilli, pepř, česnek, zázvor

Koření je suché, takže absorbuje vodu z těla, což způsobí dehydrataci těla, což způsobí zvýšení svalového tepla. 

Alkoholické nápoje, jako je pivo

Pití velkého množství alkoholu nejen zhoršuje bolest v ústech, ale také oslabuje imunitní systém těla. Pokud tedy máte opar, měli byste se dnes alkoholu zdržet.

Stimulanty jako tabák, káva

Asi 80 % lidí, kteří pravidelně kouří cigarety a pijí kávu, má boláky v ústech, protože tlačí na žaludek a jícen. Takže když vás bolí ústa, pijete-li kávu nebo kouříte, bude to situace ještě nepříjemnější, dokonce způsobí vředy v ústech a infekce ran. 

Omezte tučná jídla, která způsobují horkost v těle

Tučná jídla mohou poškodit mikroflóru v dutině ústní, zvýšit počet nezdravých bakterií a snížit počet prospěšných bakterií, vředy v ústech se zhoršují.