Řekněte vám jógové pozice k léčbě menstruačních poruch po horečce dengue

Menstruační poruchy jsou běžným gynekologickým onemocněním žen, vyskytující se u dívek, které právě vstoupily do puberty, kojících žen, žen, které se v životě často potýkají s obtížemi a problémy... Kromě toho existují případy menstruačních poruch po horečce dengue. V závislosti na tom, do jaké míry horečka dengue způsobí nestabilitu menstruačního cyklu, menoragie, opožděná menstruace, ...

Horečka dengue způsobuje abnormální krvácení nebo srážení krve a u žen menstruační nepravidelnosti. Připojte se na aFamilyToday Blog, odpovězte na otázky a pomůžeme vám získat lepší přehled o tomto problému.

Definice menstruačních poruch a horečky dengue

Poruchy menstruace jsou běžná gynekologická onemocnění, která jsou abnormálními projevy menstruačního cyklu, objemu menstruační krve a barvy menstruační krve, doprovázené bolestmi břicha, kříže spolu s nepříjemným zápachem .

Horečka dengue je infekční onemocnění způsobené bakterií Dengue, které se může přenášet z člověka na člověka především štípnutím infikovaným komárem. Toto onemocnění způsobuje bolesti svalů a kloubů, častější u dětí než u dospělých. Pokud je onemocnění mírné, pouze vyrážka, horečka je těžká, způsobuje pokles krevního tlaku, náhlé krvácení a snadnou smrt.

Příznaky menstruačních poruch po horečce dengue

V závislosti na závažnosti onemocnění může horečka dengue způsobit krvácení dásní, krvácení z nosu nebo podkožní krvácení, doprovázené menstruačními poruchami, jako je menoragie, opožděná menstruace, sražená menstruační krev a nepříjemný zápach. V důsledku mechanismu poruch srážlivosti, trombocytopenie a zvýšené vaskulární permeability bývá u žen při horečce dengue ovlivněn menstruační cyklus. Příznaky menstruačních poruch jsou následující:

• Nepravidelný menstruační cyklus: U lidí s normálním zdravím se menstruační cyklus bude pohybovat od 28 do 32 dnů, ale u těch s menstruačními poruchami nastanou změny, některé měsíce menstruace, některé ne.
• Bolesti břicha , dolní části zad: Menstruační poruchy jsou často doprovázeny bolestmi břicha, bolestmi dolní části zad, které způsobují nepohodlí a ovlivňují kvalitu života.
• Abnormální menstruační krev: Normálně bude menstruační krev jasně červená, ale když dojde k poruše menstruace, objeví se černá, tmavě hnědá, doprovázená sraženinami, s nepříjemným zápachem.
• Psychické změny: Psychická nestabilita je také jedním z příznaků lidí s menstruačními poruchami, pacientka je podrážděná, podrážděná, snadno křičí.
• Pocit nadýmání, plnosti: Kvůli nepravidelné menstruaci způsobuje uvíznutí v těle pocity jako nadýmání, plynatost, snadná nevolnost.
• Menoragie : Menstruační poruchy po horečce dengue způsobují ženám také menoragii, která prodlužuje menstruaci déle než obvykle, někdy trvá déle než 10 dní.
• Amenorea: Toto je také častý příznak menstruačních poruch, které mohou být 5-6 měsíců bez menstruace.

Dysmenorea je jedním z příznaků menstruačních poruch po horečce dengue

8 jógových pozic k léčbě menstruačních poruch po horečce dengue

Pokud chcete mít stabilní menstruační cyklus a omezit menstruační bolesti, jóga je skvělým tipem, který působí na tělo i mysl pacientky, pomůže vám pravidelné cvičení níže uvedených cviků Omezte menstruační nepravidelnosti, omezte bolesti při menstruaci .

Baby Pose

Toto je extrémně jednoduchá póza, ale vysoce účinná pro úlevu od stresu. Posaďte se na paty, ruce na kolena (dotýkají se kolen), poté se zhluboka nadechněte, pak vydechněte, ruce dolů na podlahu, hrudník se dotýká stehen. Tato póza vám pomůže uvolnit napětí v krku, zádech, břiše a pomůže zmírnit menstruační křeče.

Dětská jógová pozice pro úlevu od menstruačních bolestí

Póza kobry

Lehněte si tváří dolů na zem, dlaně pod ramena, pomalu se nadechněte a zároveň silou v rukou zvedněte tělo nahoru, hlavu ke stropu, nárt se dotýká země. Tato pozice vám pomůže uvolnit tělo, prokrvit reprodukční orgány, pomůže zmírnit bolesti zad, bolesti břicha během menstruace.

Cobra jóga napomáhá krevnímu oběhu reprodukčních orgánů

Jógová pozice s nohama na zdi

Lehněte si na záda, zadkem o zeď, chodidla se dotýkají stěny tak, aby tělo svíralo pravý úhel, zhluboka se nadechněte a pomalu vydechněte. Vydržte v této póze 3 minuty, dělejte to nepřetržitě 5x denně, ucítíte na těle pozitivní změnu.

Jógová pozice s nohama na zdi je cvičení, které byste neměli vynechat, pokud chcete regulovat menstruaci

Pozice jógy bohyně spánku

Lehněte si na záda na podložku na cvičení, nohy stočené do motýlů, chodidla se dotýkají, kolena do stran, ruce natažené k hlavě. Tato pozice vám pomůže snížit stres, pánevní oblast, jako je masáž, sníží bolest břicha.

Pozice jógy bohyně spánku pomáhá zmírnit menstruační křeče

Bow jóga pozice

Lehněte si obličejem dolů na podložku na cvičení, na šířku ramen, natáhněte ruce za záda, abyste uchopili pokrčené nohy, a vytáhněte nohy dopředu. Tento pohyb má za následek masírování vnitřních orgánů těla, zejména pohlavních orgánů, a tím neustále pomáhá vašemu menstruačnímu cyklu vrátit se do normálu jako dříve.

Bow jóga pomáhá efektivně regulovat menstruaci

Dobré návyky, které pomáhají zvrátit menstruační poruchy po horečce dengue

Chcete-li omezit nebezpečné komplikace menstruačních poruch, musíte dodržovat následující pravidla:

• Vědecká a rozumná strava: Sestavte si pro sebe rozumný jídelníček, jako je konzumace velkého množství čerstvé zeleniny, celozrnných výrobků, omezení tuků, konzerv, vyhýbat se alkoholu a stimulujícím látkám.
• Hygiena intimní oblasti: Během menstruace musíte čistit soukromou oblast, pravidelně měnit obvaz, nosit pohodlné a chladivé spodní prádlo.
• Pravidelné cvičení: Pravidelné cvičení stejně jako výše zmíněná jógová cvičení pro uvolnění těla, zmírnění způsobených menstruačních bolestí.

Doufáme, že jste se prostřednictvím výše uvedeného článku vybavili základními znalostmi a přidali cvičení, která pomohou snížit menstruační poruchy po horečce dengue. Dámy, mějte se, prosím, rádi a važte si sebe, jděte iniciativně na zdravotní prohlídku, když na svém těle uvidíte nějaké abnormální příznaky.