Probudil se s oteklými pod očima: Příčiny a způsoby, jak se zlepšit

Probouzení s otoky pod očima je způsobeno mnoha příčinami. Tento stav může pocházet z nadměrné činnosti slzných žláz, nedostatku spánku, nadbytku soli nebo samotné kosmetiky.

Mnoho lidí často po probuzení trpí otoky pod očima, aniž by chápali proč? Musíte najít příčinu a opravit ji, než se to zhorší.

Jaký je důvod, proč se probouzíte s otoky pod očima?

Oteklá spodní víčka po probuzení mají mnoho příčin. Mezi běžné příčiny patří pláč, nedostatek spánku, stárnutí atd.

Dříve byla slzná žláza aktivní

Pláč je jednou z příčin oteklých očí po probuzení. Vzhledem k tomu, že slzy obsahují určité množství sodíku, při pláči budou slzné žlázy fungovat, procházet očními tkáněmi, což způsobí, že zadržují vodu a otékají. 

Nedostatek spánku

Po dlouhém pracovním dni naše oči potřebují alespoň 7-8 hodin odpočinku, aby se nabily. Pokud tedy upadnete do stavu nespavosti nebo se nedostatečně vyspíte, budou vám otékat oči v otocích a horních víčkách. 

V případě, že nespavost přetrvává delší dobu, budete čelit tmavým kruhům pod očima. Zároveň vede k únavě, malátnosti, nedostatku vitality organismu, snižování produktivity práce, ale i každodenních činností.

Po probuzení se objevují opuchlé oči

Po probuzení se objevují opuchlé oči kvůli nadbytku sodíku (soli)

Sůl má schopnost zadržovat vodu pro tělo. Jedná se o velmi účinnou látku v noci, kdy je tělo v klidovém stavu. Proto při dlouhodobé konzumaci příliš velkého množství sodíku způsobí otoky tkání v těle, včetně tkání kolem očí. To je příčinou oteklých očí po probuzení. 

Tento stav může vymizet po několika hodinách cvičení (eliminace potem). Pokud však přijmete velké množství soli, budou vás pronásledovat otoky, dokud se sůl z těla zcela nevyloučí. 

Některé potraviny obsahují hodně sodíku jako: hranolky, uzeniny, některá nezdravá jídla (sendviče, sušené kuře, sušené chobotnice, ...), balené výrobky (chléb, polévka)...

Alergie na kosmetické chemické přípravky

Složky v čisticích prostředcích na obličej , očních krémech... způsobí podráždění, pokud použijete nesprávné produkty. I to je u mnoha žen jednou z příčin oteklých očí po probuzení.

Tento stav může být navíc způsoben i tím, že se před spaním zapomenete odlíčit. V této době proniknou bakterie a nečistoty hluboko do záhybů očních víček, což způsobí otoky očí.

Oční choroby

Oteklé oči při prvním probuzení mohou být způsobeny také řadou očních onemocnění. Například zánět spojivek je často důsledkem infekce, ale může být způsoben i alergií nebo kontaktními čočkami. Mezi další příznaky, které si můžete všimnout, patří svědění, zarudnutí a lepkavý výtok.

Několik tipů, které vám pomohou zlepšit otoky

Pár opuchlých očí sníží sebevědomí, zvláště sestry. Některé z níže uvedených metod vám tedy pomohou omezit situaci, kdy se budete probouzet s oteklými dolními očima.

Pijte dostatek vody pro tělo

Pijte dostatek vody, abyste zmírnili otoky

Když jste dehydrovaní, vaše tělo začne ukládat vodu, což způsobí otoky. Poskytnutí potřebného množství vody tělu proto pomůže snížit zadržování vody a omezí schopnost těla tvořit vodní vaky, zejména v oblasti očí.

Používejte studené obklady nebo studené ovoce

Oteklé oči vznikají během spánku, ve skutečnosti kvůli hromadění soli, což vede k tvorbě vodních vaků v kůži pod očima. Proto stačí rozptýlit nahromaděnou sůl a poté se ujistěte, že otoky budou následovat a zmizí.

Některé běžně používané potraviny k odstranění očních váčků, jako je okurka, led, jahody, aloe vera atd.

Proveďte masážní pohyby očí

Masáž očí pomáhá zlepšit krevní oběh, snížit stagnaci červených krvinek a také množství vody uložené v očích. Stačí si udělat jemnou masáž očí krouživými pohyby asi 5-10 minut po probuzení. Efekt poté vás překvapí.

Naplánujte si přiměřený odpočinek

Opuchlé oči se rodí kvůli nedostatku spánku těla nebo kvůli tomu, že nespí hluboko. Před usnutím se proto udržujte v pohodlné poloze (nejlepší spánek je cca 7-8 hodin). 

Dopřejte si dostatek spánku, abyste předešli otokům pod očima

Polštář navíc můžete zvednout i během spánku. To umožní, aby se pohyby tekutin v oku přizpůsobily vzpřímené poloze. Tím se omezí výskyt otoků při změně polohy rukou (z lehu do sedu nebo stoje).

Doufejme, že výše uvedené informace vám pomohou v procesu pochopení fenoménu probouzení se s oteklými dolními očima . Přeji vám, abyste našli nejlepší řešení, jak omezit tvorbu a rozvoj otoků.