Poruchy spánku u dětí s autismem: Příčiny a péče

Porucha spánku u dětí s autismem je jedním z nejčastějších problémů a velmi ovlivňuje zdraví a vývoj dětí. Všichni rodiče chtějí pomoci svým dětem lépe spát, ale často mají potíže s pochopením příčin a řešení tohoto problému.

Podle studií má asi 50–80 % dětí s autismem poruchy spánku. To má významný dopad na zdraví a psychiku dítěte i rodiny. Pochopení příčin a řešení poruch spánku u dětí s autismem pomůže rodičům přijít na nejpřesnější a nejúčinnější metodu, jak pomoci jejich dětem lépe spát.

Příčiny poruch spánku u dětí s autismem

Spánek hraje důležitou roli ve vývoji dětí, pomáhá tělu a mozku dítěte obnovit se a nabrat energii na další den. U dětí s autismem jsou zcela běžné poruchy spánku , které způsobují, že se děti v noci snadno probouzejí nebo mají přerušovaný spánek a nedostatek spánku. Co tedy způsobuje poruchy spánku u dětí s autismem? Pojďme nás najít.

• Problémy s močením: Děti s autismem mohou mít problémy s močením, močit v noci nebo pociťovat nepohodlí, když je močový měchýř plný, což narušuje spánek.
• Sklon k nadměrné aktivitě: Děti s autismem mají často sklon k nadměrné aktivitě, stresu a přecitlivělosti, což ovlivňuje spánek.
• Psychologické problémy: Děti s autismem mohou mít psychické problémy, jako je úzkost, stres, potíže s interpretací emocí, což vede k poruchám spánku.
• Léky na autismus: Některé léky používané k léčbě autismu mohou způsobit poruchy spánku u dětí.
• Životní prostředí: Faktory v životním prostředí dítěte, jako je světlo, zvuk, vlhkost a teplota, mohou ovlivnit spánek dětí s autismem.
• Změna prostředí: Změna prostředí, jako je cestování, stěhování nebo změna školního prostředí, může u dětí s autismem způsobit poruchy spánku.

Poruchy spánku mohou způsobit, že autistické děti budou podrážděné a podrážděné

Poruchy spánku nejen ovlivňují zdraví dětí, ale také mohou způsobit, že děti s autismem budou druhý den podrážděné, podrážděné a obtížnější ovládat své emoce. Proto je velmi důležité porozumění a hledání řešení poruch spánku u dětí s autismem, které napomáhá ke zlepšení kvality života dítěte i rodiny.

Známky a důsledky poruch spánku u dětí s autismem

Poruchy spánku u dětí s autismem mohou mít mnoho znepokojivých důsledků a tyto příznaky není vždy snadné rozpoznat a vyžadují zvláštní pozornost rodičů. 

Příznaky poruchy spánku u dětí s autismem zahrnují:

• Potíže se spánkem, probouzení se mnohokrát během noci.
• Jsou tam zdřímnutí a vyrušení.
• Potíže s vlastním usínáním nebo potřeba pomoci někoho jiného, ​​abyste usnuli.
• Příliš časné ranní probuzení.
• Během spánku dochází k opakovaným akcím, jako je kroucení, tlačení nebo vrtění hlavou.
• Potíže se soustředěním a fungováním během dne.

Poruchy spánku u dětí s autismem mohou způsobit mnoho znepokojivých následků

Důsledky poruch spánku u dětí s autismem mohou ovlivnit mnoho aspektů života dítěte, včetně:

• Únava a nedostatek energie během dne, což dětem ztěžuje soustředění a fungování.
• Ovlivňuje náladu dětí, činí je podrážděnými a obtížně ovladatelnými emocemi.
• Způsobuje zdravotní problémy, včetně zvýšeného rizika kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky a poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).
• Ovlivňuje duševní zdraví dítěte a může zvýšit riziko dalších poruch, jako je úzkost a deprese.
• Ztěžuje rodinám a pečovatelům trávit spoustu času a úsilí tím, aby děti lépe spaly.

Kvalitní spánek a dostatek hodin pomůže dětem s autismem zlepšit jejich zdravotní stav, chování a duševní zdraví, pomůže dětem stát se sebevědomějšími a dále se komplexně rozvíjet.

Jak pečovat o poruchy spánku u dětí s autismem?

Poruchy spánku jsou častým problémem dětí s autismem a mohou ovlivnit zdraví, vývoj a chování dítěte. Zde je několik způsobů, jak pečovat o poruchu spánku u dítěte s autismem:

• Stanovte si pevný čas ke spánku: Vytvořte pro své dítě rutinu před spaním tím, že stanovíte pevnou dobu spánku každou noc. Ujistěte se, že vaše dítě s autismem během této doby dostatečně spí.
• Vytvořte prostředí příznivé pro spánek: Vytvořte pro své dítě tiché a pohodlné prostředí, jako je zhasnutí světel, snížení hluku a úprava pokojové teploty, abyste vytvořili pohodlné prostředí pro spánek dítěte.
• Minimalizujte vzrušení před spaním: Omezte dítěti hraní her nebo sledování televize před spaním. Místo toho jim přečtěte příběh nebo je nechte dělat relaxační aktivity před spaním.
• Získejte fyzickou aktivitu: Pomozte svému dítěti vykonávat v noci fyzické aktivity, aby se unavilo a usnulo snadněji. Vyvarujte se však příliš stimulujících aktivit.
• Používejte techniky snižování stresu: Techniky snižování stresu , jako je jóga nebo masáž, mohou pomoci snížit stres a usnadnit dětem s autismem usínání.
• Upravte jídelníček: Kontrolujte jídelníček dítěte s autismem, abyste se vyhnuli stimulujícím potravinám nebo nápojům s kofeinem, které mohou vašemu dítěti ztížit usínání.
• Pokud výše uvedená opatření nepomohou zlepšit poruchu spánku vašeho dítěte, měli byste se poradit s odborníkem.

Péče o spánek u dětí s autismem je práce, která vyžaduje péči a sofistikovanost ze strany pečovatelů. Pokud se však metody péče o poruchy spánku udělají správně, pomohou dětem mít lepší spánek a zlepšit rodinný život.

Péče o spánek dítěte s autismem je něco, co vyžaduje péči a sofistikovanost 

Stručně řečeno, poruchy spánku mohou způsobit, že děti budou vážněji postiženy, často trpí nespavostí a souvisejícími zdravotními problémy. Pokud opatření primární péče neřeší poruchy spánku dítěte , je důležité konzultovat s odborníky, abyste našli vhodnější řešení.