Pomůže vám pochopit, odkud pochází příčina vysokého krevního tlaku

Dieta s vysokým obsahem tuků, nedostatek pohybu, pití velkého množství alkoholu, chronická onemocnění ... jsou příčiny vysokého krevního tlaku, o kterých byste se měli dozvědět. Vysoký krevní tlak z

Dieta s vysokým obsahem tuků, nedostatek pohybu, pití velkého množství alkoholu, chronická onemocnění ... jsou příčiny vysokého krevního tlaku, o kterých byste se měli dozvědět.

Vysoký krevní tlak už dávno není pro každého podivnou frází. Čím více se společnost vyvíjí, tím více lidí má vysoký krevní tlak. Vysoký krevní tlak je závažné onemocnění, které, pokud není včas léčeno, může být život ohrožující. Nicméně, pokud jde o vysoký krevní tlak, většina lidí je stále docela lhostejná a zcela nerozumí tomu a jeho příčinám. Následující článek vám pomůže poznat příčiny vysokého krevního tlaku, abyste nemocem lépe předcházeli.

1. Přebytek soli i

Nadbytek soli je příčinou vysokého krevního tlaku

Někteří lidé jsou citliví na sůl nebo sodík, takže krevní tlak je často vysoký. Nezdravé jídlo nebo rychlé občerstvení navíc často obsahuje velké množství soli, při dlouhodobé nadměrné konzumaci může zvýšit riziko vysokého krevního tlaku. Nejlepším způsobem, jak tento index stabilizovat, je proto zdravá strava s nízkým obsahem soli.

2. Věk

Čím vyšší je věk, tím vyšší je míra hypertenze v důsledku stárnutí a aterosklerózy arteriálních stěn, snížené elasticity, což zvyšuje systolický krevní tlak. Vysoký krevní tlak může způsobit nebezpečná onemocnění, jako je ateroskleróza.

3. Spánková apnoe

Spánková apnoe je stav, který snižuje kyslík během spánku, což vede ke zvýšení krevního tlaku a stresu na kardiovaskulární systém. Lidé se spánkovou apnoe jsou spojeni se zvýšeným rizikem vysokého krevního tlaku.

4. Nadváha, obezita

Nadváha a obezita patří mezi hlavní příčiny vysokého krevního tlaku. Lidé, kterým se hromadí tuk kolem břicha, boků a stehen, jsou také vystaveni vyššímu riziku vzniku vysokého krevního tlaku. Vysoký krevní tlak způsobený obezitou má přitom často vysokou úmrtnost.

5. Sedavý

Být fyzicky aktivní v boji proti vysokému krevnímu tlaku

Sedavý způsob života, nepravidelné stravování nejenže „plodí“ vaše prsa, ale přináší i riziko vzniku vysokého krevního tlaku.

6. Pití vína, piva

Nadměrná konzumace alkoholu je rizikovým faktorem kardiovaskulárních onemocnění obecně a hypertenze zvláště. U lidí, kteří musí užívat léky k léčbě vysokého krevního tlaku, pití příliš velkého množství alkoholu způsobí, že lék bude méně účinný a nemoc se zhorší. Velké pití alkoholu navíc může způsobit cirhózu jater, která je nepřímou příčinou vysokého krevního tlaku.

7. Strava s vysokým obsahem tuků je častou příčinou vysokého krevního tlaku

Kromě velkého množství soli, která zvyšuje krevní tlak, je důležitou příčinou vysokého krevního tlaku také strava s vysokým obsahem tuku a cukru. Kromě toho jsou potraviny bohaté na nasycené tuky pro tělo velmi nebezpečné. Nejjednodušším způsobem , jak vysokému krevnímu tlaku předejít, je proto zdravá strava s nízkým obsahem tuku, s nízkým obsahem soli a s vysokým obsahem vlákniny.

8. Kouření

Kouření, ať už přímo nebo pasivně, zvyšuje krevní tlak

Jednou z nejčastějších příčin vysokého krevního tlaku je kouření. Kouření zužuje krevní cévy, snižuje množství kyslíku dostupného v těle, což způsobuje, že srdce hůř pumpuje krev. To jsou dva hlavní faktory, které způsobují vysoký krevní tlak. Častými příznaky jsou únava, zvracení…

9. Endokrinní problémy

Některá onemocnění související s hormony, jako je Cushingův syndrom, způsobují, že tělo produkuje více steroidních hormonů, než je nutné, což vytváří tlak na tělo a vede k vysokému krevnímu tlaku.

10. Onemocnění ledvin

Jednou z hlavních příčin vysokého krevního tlaku je onemocnění ledvin. K tomu dochází, když nadledvinky vylučují příliš mnoho hormonu kortizolu, což zvyšuje reakci „mouchy“ a zvyšuje krevní tlak.

Huong

Zdroj: Activebeat