Páteř a věci, které potřebujete vědět

Páteř je nejdůležitější součástí pohybového aparátu, pomáhá lidem udržet rovnováhu těla a normálně fungovat. Jaké jsou tedy vlastnosti lidské páteře?

Páteř je důležitou součástí lidského těla, ale ne každý zná stavbu a funkci této části. V níže uvedeném článku se dozvíme o vlastnostech páteře a některých návycích k ochraně zdraví této části! 

Kolik segmentů má páteř? 

Páteř je považována za jednu z největších kostí v lidském těle. Aby však byla zachována flexibilita, je lidská páteř rozdělena na 5 malých segmentů, které tvoří křivku ve tvaru „S“, včetně: 

  • Cervikální segment: Cervikální segment obsahuje horních 7 obratlů na krku. Obratlové tělo v této poloze je nejmenší, označené C1 až C7. 
  • Hrudní segment: Pod krkem se nachází 12 hrudních obratlů. Kosti této části jsou tvarovány jako dlouhé trny, mírně ohnuté ven. 
  • Bederní segment: Tato kost se skládá z 5 obratlů, od L1 do L5. Poslední obratel se připojuje k pánvi a nese většinu váhy těla. Aby byla zajištěna správná rovnováha a funkce těla, bederní kosti často rostou do velkých rozměrů, vorů a tlustých stopek. 
  • Sakrální segment: Jedná se o segment kosti spojující kyčel, přiléhající k pánvi, se symbolem S1 až S5. 
  • Segment trupu: Skládá se ze 3 až 5 obratlů umístěných ve spodní části páteře. Spojují se a vytvářejí trojúhelníkovou kostrč.

Páteř má 5 malých segmentů s mírným zakřivením do tvaru "S". 

Stavba páteře 

Stavba páteře se skládá z řetězce 32 - 34 obratlů. Každý obratel je oddělen ploténkou. Aby však byly obratle pevně a pružně spojeny, potřebuje páteř i další části jako: 

  • Obratle: Obratle naskládané na sobě tvoří páteřní kanál. Obratle jsou obvykle duté, aby vyhovovaly kostní dřeni a nervovým kořenům. 
  • Klouby páteřního oblouku: Jedná se o malé klouby umístěné v zadní části každého obratlového segmentu. Tato část pomáhá obratlům spojit se, což usnadňuje páteři ohýbání, kroucení, rotaci, ... snadnější. 
  • Meziobratlové ploténky: ploténky jsou kulaté, ploché, umístěné mezi obratli. Vně je vazivové pouzdro, uvnitř je jádro hlenu, takže ploténka může snížit zátěž páteře při nošení těžkých břemen. Zjednodušeně řečeno fungují jako tlumiče páteře. 
  • Mícha a nervy: Mícha je sloupec nervů umístěný v míšním kanálu. Tento orgán má až 31 párů míš, táhnoucích se od lebky až po spodní část zad. Tyto nervy se větví přes meziobratlové otvory, které jsou zodpovědné za přenos signálů z mozku přes míchu do jiných částí těla. 
  • Měkké tkáně: Tyto tkáně jsou v podstatě svazky svalů, spojené s kostmi, aby vytvořily jednotný systém pohybu. Tyto svalové snopce jsou často připojeny ke šlachám a vazům, aby byla zajištěna pohyblivost.

Páteř a věci, které potřebujete vědětPáteř má velmi složitou strukturu 

Funkce páteře 

Páteř hraje v těle důležitou roli. Obvykle se lidé často dělí na 4 základní účinky páteře, kterými jsou: 

  • Krytí míchy k ochraně míchy před zraněním způsobeným silnými nárazy při pohybu. 
  • Pánev nese váhu celého těla, čímž se snižuje zátěž spodní části těla.
  • Vytvářejte středovou osu tak, aby bylo tělo při pohybu, stání nebo sezení vždy vyvážené. 
  • Podporuje pružnost těla. 

Běžná onemocnění páteře 

Páteř se zdá být extrémně pevná, ale tato část je extrémně křehká a „náchylná k nemocem“. Podle zprávy WHO má onemocnění páteře až 90 % lidí ve věku 20 a více let. Běžné stavy související s páteří mohou zahrnovat: 

Páteř a věci, které potřebujete vědětVýhřez ploténky je dnes jedním z nejčastějších onemocnění 

Jak chránit páteř? 

Nemoci páteře jsou často obtížně léčitelné, což vede k mnoha negativním dopadům na lidské zdraví. Proto musíte udržovat zdravé návyky k ochraně „pilířů“ těla, kterými jsou: 

  • Vyberte si správnou postel a matraci.
  • Pravidelné cvičení , zejména cvičení vyžadující flexibilitu jako: Jóga, posilovna, pilates, ... na protažení páteře. 
  • Měli byste nosit sportovní obuv s měkkou pěnovou výplní a vyhnout se nošení vysokých podpatků. 
  • Udržujte si zdravou tělesnou hmotnost a hmotnost. 
  • Dodržujte přiměřenou stravu  , abyste doplnili živiny pro páteř. 
  • Pokud si všimnete jakýchkoli abnormalit na páteři, měli byste navštívit svého lékaře.

Páteř a věci, které potřebujete vědětNeměli byste ležet na polštáři příliš vysoko, abyste chránili páteř 

Doufejme, že prostřednictvím tohoto článku lépe porozumíte struktuře a funkci páteře a běžným onemocněním. Udržujte tyto zdravé návyky, abyste ochránili svou páteř! 


Leave a Comment

Kdy udělat rentgen páteře a co si připravit?

Kdy udělat rentgen páteře a co si připravit?

Rentgen páteře zůstává klíčovou diagnostickou metodou. Zjistěte nejnovější indikace, přípravu a výhody moderních technologií v rentgenovém vyšetření.

Měly by být páteře operovány pro definitivní léčbu?

Měly by být páteře operovány pro definitivní léčbu?

"Měla by se operovat páteř?" To jsou otázky, které si pacienti s pásovým oparem často kladou. Extra růst kosti nad obratlovým tělem v meziobratlových ploténkách nebo kolem páteřních vazů vytváří kostní výrůstky v těchto oblastech nazývaných spina bifida.

Pokud máte osteoporózu, jaké mléko byste měli pít? Podívejte se na 12 nejlepších mlék na osteoporózu

Pokud máte osteoporózu, jaké mléko byste měli pít? Podívejte se na 12 nejlepších mlék na osteoporózu

Objevuje se osteoporóza, která vás extrémně unavuje a znepokojuje, ale s přibývajícím věkem nevíte, jak toto onemocnění úplně léčit. Zkuste tento stav zlepšit pomocí potravin bohatých na živiny v kombinaci s některými z nejlepších mléčných výrobků z osteoporózy.

Poznámky při používání bederního páteřního pásu

Poznámky při používání bederního páteřního pásu

S rozvojem moderní medicíny se zrodil pás bederní páteře. Jedná se o speciální typ, který pomáhá protahovat bederní páteř, užitečný pro lidi s bolestmi zad způsobenými vyhřezlou ploténkou, bolestmi zad při těžké práci, dlouhým sezením jako administrativní pracovníci... Proto je potřeba uložit Poznámky, když pomocí bederního páteřního pásu níže.

Co pacienti s bederní spondylózou jedí, aby se rychle zotavili z nemoci?

Co pacienti s bederní spondylózou jedí, aby se rychle zotavili z nemoci?

Bederní spondylóza je poměrně častým onemocněním postihujícím kosti a klouby u starších osob, což způsobuje, že pacienti často trpí ztuhlostí a omezenou pohyblivostí. Kromě dodržování léčebného režimu lékaře musí pacient vybudovat zdravou stravu, vyhnout se používání škodlivých potravin ke zlepšení stavu onemocnění.

Nejběžnější metody operace páteře dnes

Nejběžnější metody operace páteře dnes

Pokud přemýšlíte, jakou metodu operace páteře zvolit k léčbě svého onemocnění, postupujte prosím podle následujícího článku, abyste sami našli odpověď.

Léčba degenerace páteře laserovou akupunkturou

Léčba degenerace páteře laserovou akupunkturou

Laserové ošetření spondylolistézy laserem je metoda, která je vysoce ceněna pro svou bezpečnost a účinnost zejména u těžkých případů.

Jak si vybrat pás k léčbě zakřivení zad a páteře krevet

Jak si vybrat pás k léčbě zakřivení zad a páteře krevet

Pás na ošetření zad a zakřivení páteře krevet je nezbytným nástrojem pro korekci skoliózy. Následující článek vám pomůže naučit se správný pás pro léčbu zad krevet a zakřivení páteře, abyste dnes přinesli ty nejlepší výsledky.

Odhalení, jak vyléčit páteře pomocí jednoduchých krycích listů doma

Odhalení, jak vyléčit páteře pomocí jednoduchých krycích listů doma

Hledáte jednoduchý způsob, jak vyléčit rozštěp páteře, aniž byste museli chodit na kliniku nebo utrácet spoustu peněz? V níže uvedeném článku se s vámi podělíme o jednoduchý způsob, jak vyléčit ostruhy páteře pomocí krycích listů, aniž by to způsobilo jakékoli vedlejší účinky.

Podívejte se na top 6 druhů mléka obohaceného vápníkem pro lidi starší 40 let

Podívejte se na top 6 druhů mléka obohaceného vápníkem pro lidi starší 40 let

Problém stárnutí kostí a kloubů nám již není cizí, zvláště u těch ve věku 40 a více let. Léčte nemoc běžnými řešeními, jako je doplňování živin prostřednictvím každodenních potravin nebo výběr nejlepšího mléka obohaceného vápníkem dnes, abyste tento stav zlepšili.

Top 5 druhů mléka obohaceného vápníkem pro 30leté

Top 5 druhů mléka obohaceného vápníkem pro 30leté

Osteoporóza a degenerace páteře mnohé lidi extrémně unavují, protože musí bojovat s nemocemi s ní souvisejícími. Proto se zrodilo mléko obohacené vápníkem, aby tyto bolesti hlavy porazilo.

3 věci, které byste měli vědět předem o operaci páteře endoskopickou metodou

3 věci, které byste měli vědět předem o operaci páteře endoskopickou metodou

Operaci páteře lékaři často předepisují, když pacienti vstoupí do silné menstruace, jsou příliš bolestiví, mají potíže s pohybem, ovlivňují práci i život.

Špatné návyky, které vedou ke skolióze

Špatné návyky, které vedou ke skolióze

Moderní život vytváří návyky, které poškozují páteř. Tyto návyky jsou běžné ve všech věkových kategoriích, ale zejména u dospívajících a mladých dospělých. Zde jsou každodenní návyky, které ničí páteř, kterých si musíte být vědomi, abyste se jich vyvarovali.

Informujte se o ceně páteřních pásů

Informujte se o ceně páteřních pásů

Fixační pás páteře není pro mnoho lidí cizí. Jaká je tedy aktuální cena páteřních pásů na trhu?

Odpovězte na otázku, kolik stojí operace páteře?

Odpovězte na otázku, kolik stojí operace páteře?

Chirurgie je nejrychlejší a nejúčinnější způsob pro lidi s těžkým rozštěpem páteře. Otázka operace páteře, kolik peněz je také hodně lidí zajímá.

Top 8 druhů mléka obohaceného vápníkem pro diabetiky, které byste měli používat

Top 8 druhů mléka obohaceného vápníkem pro diabetiky, které byste měli používat

Lidé s cukrovkou také potřebují doplňovat vápník prostřednictvím funkčních potravin, výživného mléka a posilovat odolnost těla jako normální lidé. Které doplňkové mléko s vápníkem pro diabetiky a nejlépe dnes? To musí být otázka, kterou si mnoho lidí klade a chtějí na ni odpovědět, aby mohli pacienty s diabetem rychle léčit.

Co je Brown Sequardův syndrom? Příčiny, příznaky, diagnostika a léčba

Co je Brown Sequardův syndrom? Příčiny, příznaky, diagnostika a léčba

Mícha je jednou z nejdůležitějších součástí těla. Co se tedy stane, když mícha ztratí svou funkci? Jedním z důsledků dysfunkce míchy je Brown Sequardův syndrom. Pojďme se o tomto syndromu dozvědět prostřednictvím článku níže!

Jak používat bederní pás k fixaci páteře

Jak používat bederní pás k fixaci páteře

Bederní pás stabilizuje páteř jako přítel pacienta. Pásy pro korekci a ochranu bederní páteře pomáhají pacientům snižovat bolest, vyhýbat se zakřivení páteře a podporují účinnou léčbu souvisejících onemocnění.

3 účinná jógová cvičení k léčbě problémů s páteří, pouze 10 minut denně

3 účinná jógová cvičení k léčbě problémů s páteří, pouze 10 minut denně

Páteřní ostruhy způsobují dlouhotrvající bolesti v dolní části zad, které omezují pohyblivost. Paralelně s léky můžete také kombinovat 3 jógová cvičení k léčbě problémů s páteří v oblasti zad pro zvýšení účinnosti léčby.

Páteř a věci, které potřebujete vědět

Páteř a věci, které potřebujete vědět

Páteř je nejdůležitější součástí pohybového aparátu, pomáhá lidem udržet rovnováhu těla a normálně fungovat. Jaké jsou tedy vlastnosti lidské páteře?

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.