O osteoporóze u žen slyšíme více, protože prevalence tohoto onemocnění je velmi vysoká. Osteoporóza u mužů je však také poměrně častá. První.
O osteoporóze u žen slyšíme více, protože prevalence tohoto onemocnění je velmi vysoká. Osteoporóza u mužů je však také poměrně častá.
1. Příčiny osteoporózy u mužů
Osteoporóza u mužů je také velmi častá z následujících důvodů:
Genetické faktory:
Pokud má jeden z rodičů v rodině osteoporózu, je šance, že se u dítěte rozvine osteoporóza, velmi vysoká. Zejména u těch, kteří mají v anamnéze zlomeniny kostí, je ještě vyšší.
Stáří:
Jak muži stárnou, hormony v mužském těle, testosteron a estrogen, drasticky klesají. Tyto látky mají obvykle ochranný účinek na hustotu kostí, což vede k velmi vysoké míře zlomenin a osteoporózy.
S přibývajícím věkem zároveň ubývají hormony a ztěžují vstřebávání vápníku. Osteoporóza je také mnohem závažnější.
Věk je hlavní příčinou osteoporózy u mužů
Tvar těla
Malí lidé mají často méně kostní hmoty, takže riziko osteoporózy je u nich často vyšší.
Kouř:
Kouření zvyšuje riziko osteoporózy u mužů . U kuřáků je dvakrát vyšší pravděpodobnost vzniku osteoporózy než u nekuřáků. Nikotin je extrémně toxický a přímo ovlivňuje kostní buňky. Výskyt zlomenin páteře v souvislosti s kouřením je často mnohonásobně vyšší než u běžné populace.
Pití hodně alkoholu:
Alkohol zpomaluje tvorbu kostí a také vstřebávání vápníku v těle. Lidé, kteří pravidelně pijí alkohol, mají mnohem vyšší riziko osteoporózy než ostatní lidé.
Kvůli některým nemocem:
Některá onemocnění, jako je revmatoidní artritida, cukrovka... také ovlivňuje tvorbu kostí. Současně proces užívání kortikosteroidů, některých léků proti rakovině také způsobuje rozvoj osteoporózy u mužů .
Nedostatečný příjem vápníku v potravě:
Nerozumná dieta zvyšuje míru osteoporózy u mužů . Neměli byste podceňovat.
Muži mají osteoporózu, ve skutečnosti se jedná o onemocnění, které lze jen stěží ignorovat. Zpočátku se může jednat jen o drobné poranění, ale z dlouhodobého hlediska je osteoporóza provázena onemocněními, jako jsou srdeční choroby, cukrovka, krevní tlak, onemocnění dýchacích cest, onemocnění močových cest atd.
2. Jak předcházet a léčit osteoporózu u mužů
Jak předcházet a také léčit osteoporózu u mužů není těžké. Musíte jen věnovat pozornost a také iniciativně navštívit lékaře, abyste získali vhodnou léčbu.
Venkovní cvičení
Aktivní cvičení venku pomáhá extrémně účinně snižovat osteoporózu
Aktivní cvičení venku zlepší doplňky vápníku a vitamínu D. Stačí se účastnit jemných cvičení, není třeba to přehánět.
Správná dieta
Zdravá strava s doplňky vápníku prostřednictvím jídla je něco, co absolutně můžete udělat. Měli byste aktivně používat potraviny, jako jsou vejce, mléko, ryby, mořské plody, tmavě zelená zelenina atd.
Kromě toho byste měli minimalizovat alkoholické nápoje, protože vážně sníží schopnost těla absorbovat vápník. Nekuřte, protože urychluje resorpci kostí.
Používejte podpůrné produkty
V současné době existuje mnoho produktů, které pomáhají zvýšit množství vápníku pro tělo, ve kterých je Calcium K2 oblíbený u mnoha lidí. Mimořádně účinně pomáhá zvyšovat vápník pro tělo a také předcházet osteoporóze. Produkt je ve formě pilulek, takže se snadno používá a nosí s sebou.
Vápník K2 pomáhá předcházet osteoporóze u mužů
Osteoporóza, ať už se vyskytuje u mužů nebo žen, má jistě špatné účinky. Tomu ale můžeme změnami ve svém životě zcela zabránit.
Dieu Linh
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
