Strava, která poskytuje dostatek živin, vám zajistí zdravou pleť bez akné, včetně několika účinných potravin, které byste měli jíst.
Strava, která poskytuje dostatek živin, vám zajistí zdravou pleť bez akné, včetně několika účinných potravin proti akné, které byste měli jíst každý den.
Na začátku puberty se na pokožce dívek a chlapců začíná objevovat akné, což je normální, když tělo projde drastickými změnami zevnitř. Po tomto věku však mnoho lidí stále čelí tvrdohlavým skvrnám po akné na kůži. To ovlivňuje nejen estetiku, ale také ztrácí důvěru v komunikaci.
Akné se objevuje z mnoha důvodů, může být způsobeno hormonálními změnami v těle, hormonálními poruchami nebo z vnějšího prostředí jako je znečištění prachem, nevhodná kosmetika nebo strava.nerozumné. Zejména věda prokázala, že nedostatek vědecké stravy a odpočinku je jednou z hlavních příčin akné u mnoha lidí. Následující článek ukáže některé účinné potraviny pro prevenci akné, které byste měli přidat do svého denního menu, abyste měli čistou pleť.
1. Potraviny pro prevenci akné: Okurka
Okurka se řadí na první místo v seznamu potravin, které zabraňují akné
Okurka je velmi oblíbená a hojně používaná kosmetická přísada. Některé slavné kosmetické značky také pravidelně volí okurku jako hlavní extrakt pro své produkty na akné a pleť. Ve složení okurka obsahuje vysoké antioxidanty, které pomáhají chránit pokožku, spolu s vitamínem C a křemíkem jsou to látky s protizánětlivými vlastnostmi, které jsou velmi dobré pro aknózní pleť. Kromě toho má okurka také hodně vody, která má na pokožku účinný chladivý účinek. To je důvod, proč se řadí na první místo mezi nejúčinnějšími potravinami pro prevenci akné pro pokožku.
Můžete pít okurkovou šťávu každý den nebo si nanést okurkovou masku, pokud máte čas. Protizánětlivé a vysoce hydratační vlastnosti této potraviny jsou skvělé pro snížení otoků a zarudnutí akné.
2. Potraviny, které zabraňují akné: Mrkev
Mrkev je také potravinou pro prevenci akné, které ženy velmi důvěřují
Složkou s největším obsahem v mrkvi je vitamín A. Tato látka působí zvláště dobře na aknózní pleť, protože má schopnost ovlivňovat činnost mazových žláz, omezovat nadměrnou sekreci mazu na pokožce, čímž redukuje akné. Mrkev je také potravinou, která předchází akné. Sklenice mrkvového smoothie denně vám poskytne překvapivě čistou a zdravou pokožku.
3. Jídlo pro prevenci akné: Jogurt
Jogurt je potravina, která zabraňuje akné
Pravděpodobně víte, že každodenní pití kravského mléka může způsobit akné na pokožce, ale jogurt je skutečnou prevencí akné. Důvod, proč vám jogurt poskytuje prospěšné bakterie zvané probiotika, které zlepšují proteiny pokožky, eliminují původce akné a posilují pokožku zevnitř.
4. Potraviny pro prevenci akné: Ryby
Ryby jsou také klasifikovány jako potraviny prevence akné
Ryby obsahují hodně omega 3, což je nejen velmi dobré pro zdraví, ale také velmi účinný protizánětlivý prostředek. Proto jsou ryby také klasifikovány jako potraviny prevence akné a jsou zvláště dobré na zánětlivé akné.
pružné pletení
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
