Návod na akupresurní léčbu únavy a stresu je jednoduchý a snadno dosažitelný

Akupresura je léčebná terapie podle tradiční medicíny, která pomáhá snížit stres a napětí. Bezpečné a rychle působící reflexní techniky pomáhají velmi dobře uvolnit mysl. Zde je návod, jak správně léčit únavu pomocí akupresury.

Únava je stav špatného zdraví, slabosti, stresu v práci a životě. Pokud se tento stav neléčí včas, ovlivní to jak fyzicky, tak psychicky. Akupresurní techniky ke snížení únavy a stresu vám pomohou uvolnit se, rychle se zotavit a být bezpečné a nákladově efektivní. Následující článek vám ukáže, jak se akupresura ke snížení únavy a stresu nejčastěji používá a jak se snadno provádí.

Akupresura k léčbě stresu v konkávní zadní části hlavy

Chcete-li provést akupresuru v prohlubni v zadní části hlavy, postupujte podle následujících pokynů:

• Položte palec na prohlubeň v zadní části hlavy (oblast na zátylku).
• Den jemně stiskněte tuto konkávní oblast po dobu asi 20 sekund až několika minut nebo dokud neucítíte bolest, pak přestaňte.
• Důsledným každodenním používáním této akupresury zjistíte, že vaše tělo zmírňuje bolesti hlavy, zmírňuje nervové napětí a zahání únavu.

Akupresura zmírňuje stres v akupunkturním bodě v uchu

Podle odborníků na tradiční medicínu je akupunkturní bod nacházející se v uchu jedním z bodů, které přinášejí tělu nejlepší účinek odbourání stresu. Chcete-li provést akupresuru v uchu, postupujte takto:

• Mírnou silou ve 2 prstech masírujte uši a zároveň kombinujte s hlubokým dýcháním.
• Provádějte výše uvedené pohyby po dobu několika minut, abyste pomohli zvýšit krevní oběh , zmírnili únavu a stres . 

Reflexní terapie hrudníku rychle uvolňuje stres

Akupresura na hrudi má vliv na regulaci emocí a zahání únavu

Hrudní bod umístěný mezi bradavkami má účinek na regulaci emocí, snížení úzkosti, stresu, rozptýlení únavy po několika minutách stlačení. Proveďte reflexní masáž hrudníku pro zmírnění stresu následovně:

• Použijte 3 prsty lehkou až silnou silou k masírování hrudního akupunkturního bodu v rámci vaší tolerance.
• Udělejte asi 5-7 minut, dokud se nebudete cítit pohodlně, pak přestaňte.
• Dělat to každý den pomáhá efektivně uvolnit mysl a zlepšit tělo.

Akupresura uvolňuje napětí v lokti

Jedná se o akupunkturní bod, který výrazně ovlivňuje nervové a fyzické zdraví každého člověka. Reflexní terapie loktů pomáhá zlepšit náladu, zmírňovat stres a úzkost a je široce používána mnoha lidmi. Jak provést tuto akupresuru je následující:

• Palcem tlačte silnou silou na loketní bod asi 20 sekund, uvidíte, že úzkost, nejistota, stres, únava se postupně zmírní.
• Pro dosažení nejlepších výsledků buďte důslední a dělejte to pravidelně.

Reflexní terapie dlaní pomáhá zmírnit stres a únavu

Palmové akupunkturní body mají přímý vliv na činnost srdce, jater a slinivky břišní. Když na tuto pozici působí dostatečná síla, budete se cítit mnohem uvolněněji a pohodlněji.

Reflexologie dlaně pomáhá relaxovat a být pohodlnější

Jak provádět reflexologii dlaně následovně:

• Určete akupunkturu dlaně (nachází se v konkávní části dlaně), palcem pevně zatlačte na akupunkturu dlaně.
• Pokračujte v cvičení, dokud neucítíte bolest, pak přestaňte.
• Po každém kliknutí uvidíte, že stres, úzkost a únava postupně zmizí.

Akupresura v paži zmírňuje stres a únavu

Reflexologie paží je technika vleže, která reguluje tok energie v těle. Kromě toho tato akupresurní technika také působí na zvýšení krevního oběhu, zmírnění tlaku na kosterní svaly a nervy. Odtud rychle rozptýlíme únavu a stres, abychom zvýšili naši schopnost soustředit se na všechno.

Pokyny pro provádění akupresury na paži:

• Palcem držte a tlačte jemnou až silnou silou po dobu asi 1 minuty.
• Poté přejděte k dalším akupunkturním bodům na paži a proveďte stejný tlak jako výše.
• Aplikujte tuto akupresurní techniku ​​na 3-5 minut pokaždé, když z ní uvidíte skvělé účinky.

Reflexní terapie nohou zmírňuje stres a únavu

Akupunktický bod umístěný na boku chodidla je stimulován, aby pomohl cirkulovat krev, vyživovat a vyrovnávat energii v těle. Reflexní terapie nohou má vliv na snížení únavy, stresu, uvolnění nervů, zmírnění tlaku na klouby a svaly.

Akupresura na ploskách nohou pomáhá stimulovat krevní oběh 

Chcete-li provést reflexní terapii nohou, postupujte takto:

• Najděte akupunkturní bod na vnitřním okraji tváře, poté na bod přitlačte palcem dostatečnou silou po dobu 1 minuty.
• Akupresuru na chodidlech provádějte průběžně 2-3x denně.

Výše uvedený článek je průvodcem akupresurní léčby únavy , stresu a stresu, který používá mnoho lidí. Doufejme, že výše uvedené metody akupresury vám poskytnou více znalostí, abyste mohli lépe pečovat o své zdraví a zdraví svých blízkých. Hodně štěstí s výše uvedenými metodami!