Návod, jak účinně léčit tlak na hrudi a dušnost

Existuje mnoho příčin tísně na hrudi a dušnosti, jako jsou bakterie, viry, astma, plicní onemocnění, kardiovaskulární onemocnění atd. Dlouhotrvající dušnost a tíseň na hrudi ovlivní každodenní aktivity a dlouhodobý život.Dny se mohou stát chronickými nemocemi. Jak tedy tlak na hrudi a dušnost léčit? Podívejte se na způsoby v článku níže.

V závislosti na osobě může být dušnost doprovázena tlakem na hrudi, kašlem nebo různými příznaky, protože příčina tlaku na hrudi , dušnost je různá. 

Co je tlak na hrudi?

Dušnost je pocit nepohodlí v dýchacích cestách různého stupně. Vzniká z faktorů, jako jsou: environmentální, sociální, psychologické, fyziologické, ... způsobující fyziologické a behaviorální reakce sekundární ke ztížení výměny kyslíku v těle. Tito lidé mají často poruchy dýchání, tlak na hrudi , tlak na hrudi,... Dušnost, tlak na hrudi se může objevit kdykoli během dne, zejména v případech, jako je spánek, přepracování, cizí těleso uvízlé v krku...

Jak léčit tlak na hrudi a dušnost doma

Hluboký nádech

Hluboké břišní dýchání je jedním ze způsobů, jak účinně kontrolovat dušnost. Chcete-li procvičit dýchání, postupujte podle těchto jednoduchých kroků: Lehněte si, uvolněte celé tělo a položte ruce na břicho. Zhluboka dýchejte nosem, abyste naplnili plíce vzduchem, zadržte dech na 2-3 sekundy. Poté pomalu, pomalu ústy vydechněte. Pohyby opakujte asi 5-10 minut. Hluboké dýchání byste měli cvičit 2-3x denně. 

Velmi účinným domácím lékem na tlak na hrudi jsou hluboké dechová cvičení

našpulila rty

Jedná se o poměrně jednoduchou techniku, kterou můžete použít ke kontrole dušnosti . Dýchání se sevřenými rty vám pomáhá otevřít dýchací cesty, což usnadňuje dýchání. To vám také pomůže odstranit faktory, které blokují dýchací cesty. Jak na to: Uvolněte celé tělo, zejména ramenní a krční svaly. Položte jednu ruku na břicho. Jemně se nadechněte nosem, pevně našpulte rty, až se vám roztáhne břicho, a mezi rty pomalu vydechněte.

Napařování z nosu

Nosní napařování je způsob, jak vyčistit nos a usnadnit dýchání. Kromě toho teplo páry pomáhá ředit hlen v plicích, pomáhá zmírnit dušnost a dušnost. Napařování horkou vodou je poměrně snadné. Stačí nalít horkou vodu do misky nebo umyvadla (hrnce). Přidejte 1-2 kapky mentolu nebo eukalyptu, jak chcete, abyste rozptýlili vůni a zvýšili dekongestantní účinek. Skloníte obličej k misce s vodou asi 5-8 cm daleko, hlavu si zakryjete ručníkem, aby se pára soustředila na obličej, vyčistěte si nos. Pozor, nenapařujte horkou vodou, abyste se nepopálili. Při smrkání zhluboka dýcháte. Udělejte to jednou denně a budete se cítit mnohem pohodlněji.

Změňte polohu, když pohodlně ležíte nebo sedíte

Při potížích s dýcháním během spánku stačí pacientovi změnit polohu spánku do nejpohodlnějšího stavu, bude se vám lépe dýchat. Chcete-li snížit tlak na hrudi, dušnost a zlepšit svou schopnost dýchat během spánku, postupujte podle několika doporučení: Lehněte si na bok s polštářem mezi nohama. Zároveň zvedněte hlavu, abyste měli rovná záda, tato pozice pomáhá dýchat. Když ležení na boku nefunguje, můžete přejít na ležení na zádech, zvednout hlavu a pod krk si dát malý polštář.

Kromě střídání poloh byste měli dělat i jemná dechová cvičení. Během této doby byste neměli myslet na jiné věci, ale soustředit se pouze na svůj dech. Dušnost se rychle zmírní a snadno usnete. 

V případě sezení a pocitu dušnosti, tlaku na hrudi uvolněte tělo a mírně předkloňte hlavu. V tomto okamžiku se posaďte na židli nebo na rovnou plochu, hrudník směřuje dopředu, položte lokty na kolena, ruce na bradu a začněte zhluboka dýchat. Pamatujte, že ramena a krk jsou vždy uvolněné. Dýchejte a vydržte v této pozici asi 5-10 minut, bude se vám mnohem lépe dýchat.

Vleže na boku se zvednutou hlavou, abyste pomohli uvolnit dýchací cesty a usnadnili dýchání

Použijte ventilátor

Zdá se, že to nesouvisí, ale použití ventilátoru bude snazší dýchat než použití klimatizace. Pokud používáte klimatizaci v uzavřené místnosti, musí být vybavena zvlhčovačem pro vytvoření zvlhčovače vzduchu. Při dýchání nedochází k vysychání sliznice nosu a krku, což způsobuje kašel a dýchací potíže.

Pijte zázvorový čaj

Dalším snadným způsobem, jak zmírnit bolest na hrudi a dušnost, je pití zázvorového čaje. Jak každý ví, zázvorový čaj je velmi dobrý způsob, jak účinně vyléčit rýmu, bolest v krku, nachlazení. Stačí vám pár tenkých plátků zázvoru v šálku vroucí vody s trochou medu, aby se dal snadno pít. Při pití čaje dýcháte teplo čaje, abyste se uvolnili a cítili se pohodlněji. Kromě zázvoru můžete použít lístky máty, bazalky, ... tyto přírodní ingredience mají účinný dekongestantní účinek, ale jsou velmi neškodné.

Poznámky o tom, jak léčit tlak na hrudi a dušnost doma

• Z výše uvedených opatření ke zlepšení dýchání a snížení tlaku na hrudi jsou nejdůležitější dechová cvičení. Hluboké dýchání byste měli cvičit pravidelně každé ráno po probuzení nebo večer před spaním. 
• Opatření ke zlepšení dýchání nemohou vyléčit onemocnění dýchacích cest nebo plic, ale pouze podpořit léčbu.
• Ventilátor můžete použít i doma jako astmatický přístroj. Vždy udržujte obytný prostor čistý a dostatečně vlhký, aby se vám lépe dýchalo.
• Pokud je dušnost mírná, měla by být nalezena a odstraněna příčina. Ale kdykoli se dýchání ztíží, dojde k silné bolesti na hrudi nebo dokonce k mdlobám, měli byste okamžitě navštívit svého lékaře, aby se nechal zkontrolovat.

Pokud příznaky tísně na hrudi a dušnosti nelze vyléčit doma, měli byste navštívit lékaře, abyste zjistili přesnou příčinu

Doufám, že výše uvedené informace o tom, jak léčit tlak na hrudi a dušnost, vám budou užitečné. Dušnost je nejvíce rozpoznatelným projevem respiračních onemocnění. Pokud se často cítíte dušný, těžký na hrudi, máte záchvaty anginy pectoris, měli byste okamžitě navštívit lékaře, abyste věděli svůj přesný zdravotní stav a získali nejlepší radu ohledně léčby.